Wke

Hur att dribbla en fotboll bollen förbi en motståndare

Flera fantastiska fotboll dribbling rörelser som är utformade för att slå alla motståndare - finter, vändningar, ryggar skurna och subtila knep. Öva dessa tills du behärskar dem att förbättra din fotboll framgångar.

Steg

Hur att dribbla en fotboll bollen förbi en motståndare. Utför "stop and go".
Hur att dribbla en fotboll bollen förbi en motståndare. Utför "stop and go".
  1. 1
    Utför "stop and go". För detta drag, är nyckeln helt enkelt en omväxling. Jog långsamt med bollen nästan till den punkt på stanna. Oftast är det bäst att göra detta som en försvarare är vid sidan av dig och plötsligt när du är jogging, brast förbi försvarare. Du kan förstora effekt om du också sätta fotsulan på toppen av bollen för en sekund när du stoppar bollen, och sedan driva den framåt med din vrist när man bryter av för att utföra "Fake Shot". Slå upp och mot vad som skulle vara ditt mål. Ta med ditt ben tillbaka som om du kommer att skjuta för att frysa försvaret. Rita ditt ben tillbaka som om du kommer att göra ett pass eller ta ett skott, och sedan stoppa denna rörelse precis framför bollen. Du kan sedan flytta bollen till vänster eller höger för att ställa upp för din nästa pjäs, eftersom försvararen trodde du skulle skjuta.
  2. 2
    Prova "skära ned" ("den Cruyff"). Skär tillbaka bollen bakom kroppen med insidan av foten. Plantera din vänstra fot vid sidan av bollen. Sedan ta med din högra fot upp att skära bollen tillbaka. Gör tvärtom om du skär bollen tillbaka med din vänstra fot.
    • Du kan ofta knyta an till en falsk bild. Dribbla till en öppen plats och fejka ett pass eller skott, och sedan hacka bollen tillbaka med insidan av foten du använde för att fejka passet eller skottet. Dribbla av i den andra riktningen i hög hastighet.
    • Börja med att dribbla bollen framåt och plantera din högra fot nära bollen som vänster ben bakåt för en stor spark eller skott. Men istället för att skjuta, ta höger fot ner och "hacka" bollen bakåt och under din vänstra ben.
  3. 3
    Gör "sax". Sväng höger fot över bollen i en passiv rörelse och ta bollen med utsidan av din vänstra fot. Stegen i flytten är densamma, men i omvänd om du gör detta drag med din andra foten.
  4. 4
    Öva "omvända steget över". Ta med din högra fot runt och över toppen av bollen på insidan och plantera foten på marken. Medan din fot är på marken, sparka bollen med utsidan av foten till höger. Kom alltid ihåg att accelerera efter att göra ett drag. Detta drag är oftast gjort medan i en stående position. Gör det omvänt för din vänstra fot. För att utföra trick snabbare, göra fot övningar som i jogga bakåt och dra bollen bakåt med dig eller jogga framåt och knacka bollen framför dig. Försök att hålla bollen nära dig.
  5. 5
    Prova den "dubbla steget över". Om försvararen inte gå för det första "steget över", kan du prova detta drag. Ta din högra fot över bollen, och sedan svänga vänster fot över bollen. Ta bort bollen med utsidan av högerfoten - det är två svängande rörelser hos varje fot över bollen - och sedan bryta av vid hastighet.
  6. 6
    Dra "insidan utsidan". Fake liknande som du går in och sedan rusa till utsidan. Med insidan av foten på bollen, bär bollen en liten bit på insidan några steg (lutar i den riktning du vill försvararen tror att du kommer). När försvararen är ur balans eller inte redo, skjuta bollen på utsidan med utsidan av foten, och dribbla bort på hastighet. Återigen, är omväxling nyckeln till alla dribblingar drag.
  7. 7
    Backa ovan för "outside inside". Använd utsidan av foten. Detta är oftast svårare eftersom du inte har så mycket kontroll med utsidan av fötterna när det gäller yta, så gör släpande av bollen på utsidan en kortare sträcka. Skjut bollen till utsidan några handen och sedan bryta på insidan med bollen på insidan av foten.
  8. 8
    Prova "tappa axeln". Dribble direkt på en försvarare och fint med axeln i en riktning och dribbla bort i den andra riktningen. Du smiter eller lutar din axel ner lite på ett sätt och ta bort den andra vägen. Alltså anledningen till att kalla detta för "Släppa din Shoulder" teknik. Kom ihåg att röra bollen med varje steg som du gå mot försvararen så att bollen är nära dig och lättare att styra och röra på ena eller andra sidan. Om du är dribbla bollen med höger fot, då du kommer att fejka med din högra axel. Tryck bollen till vänster fot strax efter att du tappar din axel falska.
  9. 9
    Utför "fotsulan turn". Dribbla rakt fram med höger fot och sedan dra tillbaka bollen med undersidan av höger fot, spricker iväg i motsatt riktning med en omväxling.
  10. 10
    "Scoop" det! Fresta försvarare i dykning för bollen, och lyfta bollen över försvararens fot precis som han eller hon dyker i. Detta sker vanligen när feinting ett sätt och sedan ösa bollen åt andra hållet, drygt försvararens planterade fot. Se till att ta bort med en snabb rusch efter att du lyfter bollen över försvararens fot. Ofta, men du vill att ösa eller lyfta bollen över försvararens fot på din andra foten, så att din kropp kommer att vara mellan dig och försvarare efter du gör flytten. Ha bollen på höger fot och skopa över försvararens fot till vänster fot. Din kropp är då mellan bollen och försvararen. Detta drag görs oftast när du är i ett nästan-stående position, samt försvararen rusar på dig, eller du suckering försvarare i och sedan lyfta bollen över hans eller hennes fot som han eller hon kommer till dig också snabbt.
  11. 11
    Gör det "lean". Luta åt sidan och bära bollen med dig som om du ska dart iväg med den. När försvararen inte förväntar sig det, ta av i motsatt riktning som du lutar mot. Detta drag är också oftast när du är i en stående position, försöker slå en försvarare för att få ett kors eller sköt bort till exempel.
  12. 12
    Sucker dem. Locka försvarare att försöka gå efter bollen, utsätta bollen som om försvararen kan stjäla den, och när han eller hon gör ett drag för att gå för det, skär du bort bollen och ta bort. Återigen, är omväxling nyckeln när slog en försvarare på dribbla. Det är därför, när du tränar, du vidrör bollen varje gång du dribbla, så att du kan få större kontroll över bollen och göra dessa kraftiga nedskärningar åt sidan eller bakåt och locka, gäcka, frustrera, och verkligen irritera försvarare.
  13. 13
    Prova "ansättningen muskot". Medan dribblingar, steg över bollen med höger fot, och när försvararen lutar ditåt, slå bollen med din vänstra fot. Det kommer "Ansättning Nutmeg" försvararen varje gång.
  14. 14
    Gör en "fakie". Ta en liten snabb touch till höger, och peka sedan på den genom försvararens numera öppna benen eller omkring honom eller henne, och kör in på den för att göra en "fakie".
  15. 15
    Få "bakom foten". När du är i ett jam med en försvarare framför dig, prova detta drag. Ta en hård halvt steg åt höger sida av bollen med din högra fot. Du vill att din motståndare att hugga på din högra sida. Dra tillbaka bollen med sulan på din högra fot, när det är förbi din vänstra fot, knackar den över baksidan av din vänstra fot och om möjligt, trycker den framåt. När gjort snabbt, fungerar detta drag mycket bra.
  16. 16
    Få försvararen att flytta sin vikt. Dra bollen med höger ben mot vänster ben och göra en ansättningen med vänster ben och explodera till vänster. Gör detta smidigt och försvararen kommer att flytta sin vikt till den motsatta riktningen.
  17. 17
    Prova "Okocha". Börja med att ta en touch några meter framför dig och smidigt sätta din högra fot på bollen. Spin 180 grader till vänster och drar bollen med din vänstra fot som du fyller i rotationen. Du bör ha ryggen till försvarare. Med sulan på höger fot, drar bollen tillbaka på din vänstra fot, nära insidan av stortån. Om du samtidigt lyfter vänster knä, kommer du dyker bollen upp runt en eller två meter från marken. Vid denna punkt, börja rotera 180 grader till vänster. Halvvägs genom rotation bollen ska vara på topp. Slå bollen med utsidan av högra stöveln upp och över både dig och din försvarare och avsluta flytten genom att fylla i rotation och exploderande av din vänstra ben förbi försvarare.
  18. 18
    Gör en regnbåge. Sparka bollen framför dig ca 2 meter, kör på det, kliva över den med ena foten och använd den andra foten för att hålla den på plats mot din andra fot. Flytta sedan din fot på baksidan av bollen upp och sparka upp med din första fot. Om du gör det rätt kommer det att segla över huvudet och över försvararen. sprint runt honom och explodera ner fältet till poäng. VARNING-När du försöker göra en regnbåge, kommer du sannolikt att misslyckas, inte låta det komma till dig! Försök igen igen förrän efter några mirakel du klarar det!
  19. 19
    Gör Elastico. Skjut bollen med utsidan av foten i en riktning och sedan snabbt dra tillbaka bollen med insidan av samma fot i motsatt riktning.
  20. 20
    Kör på dem! Spela en vägd bollen ner fältet förbi en försvarare flera meter utom räckhåll för dem sedan klippa snabbt bakom dem och hämta bollen. Dess passerar i princip bollen till sig själv runt försvarare!
  21. 21
    Häl till häl. Detta drag är ganska svårt att göra, är du i mitten dribbla och du hälen bollen tillbaka till den bakre foten med din främre fot. Då du träffar bollen framåt med bakre foten på din första kontakt. Detta drag, om det görs rätt, kan helt falska ut nästan varje försvarare

Tips

  • Kom ihåg den viktigaste punkten: omväxling efter att göra ett drag! Gå i långsam takt innan du gör flytten och sedan skynda efter att du gör flytten.
  • Du kan alltid förbättra och lägga till din egen stil med dessa drag med praktiken.
  • Öva dessa rörelser ofta före användning i ett spel.
  • Se till att du alltid försöker fejka försvarare ut, och inte komma för nära eller för långt bort när du använder flytten.
  • Den "ansättningen muskot" är faktiskt en mycket framgångsrik och lätt att dra-off flytta. Det viktiga är att inte överskatta hur mycket kraft som behövs. Håll sparkar milda att bara driva dem genom försvararens ben, och på så sätt kan återvinna bollen innan någon annan gör.
  • Kör längdåkning för att förbättra din hastighet. Men inte trötta ut dig med för många aktiviteter.
  • Prova dessa rörelser när du är på en med en försvarare. Du kan se utrymme för att angripa det här sättet, när du inte är omgiven av en grupp av försvarare.

Varningar

  • Aldrig vara i valet och kvalet om att utföra trick eller inte. Alltid vara säker när du utför en dribble move.Thus erfarenhet och praxis kommer att göra dig behärska dessa trick.
  • Om du blir arg sedan ta bort stressen på bollen. Sparka den i mål!
  • Du behöver tålamod! Bli inte arg för att du inte kan göra ett drag rätt.
  • Sitt inte på din boll. Det kommer att göra det äggformade.

Saker du behöver

  • Fotbollen
  • Open Space på 20 meter med 20 meter / 18,28 meter med 18.28 meter