Hur att rensa bröstet trängsel

Bröstet trängsel är inte bara obehagligt och otrevligt, men kan orsaka farliga hälsoproblem som bronkit eller lunginflammation, om inte klarats upp. Det är klokt att göra allt du kan göra för att lindra och rensa upp trafikstockningar innan det förvärras. Denna artikel kommer att hjälpa dig att lära dig att rensa bröstet trängsel med vanliga sunt förnuft metoder, naturläkemedel eller homeopatiska preparat och, om nödvändigt, som söker medicinsk behandling.

Steg

Hur att rensa bröstet trängsel. Använd en inhalator.

Del 1: over-the-counter och receptbelagda läkemedel

1
Använd en inhalator. Fråga din läkare om inhalatorer eller nebulisatorer med vilken du kan administrera din egen andning behandlingar.
2
Behandla överbelastning med vicks VapoRub. Placera detta over-the-counter rättsmedel på bröstet innan du somnar och det bör öppna upp några av passagerna.
3
Se din läkare för att få receptbelagda läkemedel. Om symtomen inte förbättras med metoder, fråga din läkare om ett antibiotikum shot, nässpray, piller eller receptbelagda vitamin terapi för att klara upp envis eller djup bröstkorg trängsel.

Huskurer

1
Använd ånga. En förångare, varm dusch, eller kastrull med kokande vatten kommer att producera ånga som lugnar och rensa dina luftvägar, lungor och hals.
- Om du använder en kastrull med kokande vatten, ta potten bort elementet eller brännare, drapera en handduk över huvudet, och placera ditt ansikte över det varma vattnet. Andas in långsamt och djupt. Var noga med att inte bränna ansiktet i ångan.
2
Höj ditt huvud. Använd extra kuddar eller höja sängens huvudända. Detta kan bidra rensa luftvägarna av dränering eller slem och öka lufttillförsel, hålla din slem och efterföljande dränering klar och tunn.
3
Prova en varm pack. Tillämpa en varm pack eller ångande varm trasa på halsen och bröstet kommer lindrar överbelastningen och värma luftvägarna externt.
4
Undvik problemet livsmedel. Mjölkprodukter, salter och socker alla ökar slem produktion. Undvik också kall mat, som stängs upp luftvägarna.
5
Öka ditt intag av frukt och grönsaker. Frukter som ananas och apelsiner, liksom grönsaker inklusive blomkål och sparris har visat sig hjälpa till att rensa bröstet trängsel.
6
Ät kryddstark mat. Livsmedel som chili, jalapenos och svartpeppar kommer också lossa slem fastnat i luftvägarna.
7
Sluta röka. Om du inte kan eller helt enkelt inte är intresserad av att stoppa permanent, åtminstone stopp medan bröstet är överbelastad. Rökning kan förvärra luftvägsinfektioner.

Herbal, homeopatiska och andra naturliga metoder

1
Drick örtteer. Dessa är kända för att hjälpa tydlig överbelastning. Välj mellan smaker inklusive änglalika rot, kardemumma, cayenne peppar och rosmarin. De varma örter ger en aromterapi nytta, hjälpa lugna din trängsel medan värmen i vätskan kommer hjälpa till att lossa slem och slem i halsen och bröstet.
- Lägg citron eller honung till te för en extra lugnande fördel.
2
Ta naturlig hostmedicin. Naturliga hosta sirap innehåller ofta en sak som är ett hostdämpande medel såväl som en naturlig slemlösande.
3
Ta örter för luftvägsbesvär. Kardborre, kungsljus och vit sörjer är alla populära örter för att behandla symptomen för luftvägsbesvär.
4
Använd förångare. Infusion aromterapi oljor som eukalyptus eller pepparmynta olja i en förångare eller arom lampor kan vara både lugnande och uppfriskande mot bröstet.
5
Använd ett naturgummi. Det finns kalla lättnad produkter tillverkade av doftande örter som hjälper främja djupare andning, vilket rensar trafikstockningar.
6
Ta kail. Kali något och kail tros vara utmärkt vid behandling av slem hosta och nästäppa. De gör detta genom lugnande irriterade slemhinnor och lossa tjock bröstet slem.
7
Lägg ingefära till varmvatten. Koka vatten och tillsätt sedan två bitar av ingefära till det. Låt vattnet sitta och drick.
8
Få zonterapi. Prata med en massageterapeut om zonterapi för att rensa trängsel, exempelvis att hålla tillbaka tårna medan du trycker på bollen på foten med tummen, tänkte en metod för att minska överbelastning i bröstet.
9
Prova ett yogapass. Yoga lär reparativ poser såsom bröst-öppningen pose eller liggande bundna vinkeln pose, som båda kommer att klara trängseln.
10
Gå en promenad. Om du kan, kan vara fysiskt aktiva att klara upp några av de symptom som hör till bröstet trängsel.

Tips

Hot citron dricka hjälper verkligen.
Var noga med att dricka mycket vätska.
Undvik OTC hosta suppressant behandlingar som de är avsedda att bara dämpa symptomen. Om din hosta producerar slem, måste den få ut av ditt system. Prova en slemlösande istället.
När du hostar, om någon slem kommer upp (vilket betyder att det är en produktiv hosta) så tar inga antihistaminer eftersom detta kan göra sekret torr och svårare att komma upp. Vissa hosta medicin har antihistaminer så se och läsa etiketten. Det är helt normalt för dränering för att vara gul eller ljusgrön om du har en förkylning eller influensa. Men om det är någon annan färg, se en läkare.
Vatten hjälper tunna slem och hjälpa rensa den snabbare. Minska salt kommer också bidra till att minska trängseln.
Även i en ångande dusch, har någon knacka på ryggen runt lungorna. En dunkande åtgärder kommer lossa slem. Detta kommer att göra det lättare att utvisa.

Varningar

Om ditt spädbarn eller barn lider bröstet trängsel, avstå från att använda några metoder för att rensa trängsel som innebär intag av något annat än naturliga klara vätskor som vatten eller juice tills samråd med en läkare.

Health

Aktuellt: Health