Hur att rensa en täppt näsa

Metod ett: snabba fixar för barn och vuxna

1. 1
   Sluta blåser näsan. Blåser näsan samtidigt som det är kvavt när det finns ingenting att utvisa kommer bara att göra trängsel värre. Steg bort från vävnaderna, och viljan att använda dem bara när du behöver snor borttagning.
   
   • Blåser hårt upprepade gånger gör de känsliga membranen inuti näsborrarna får mer inflammerade, vilket leder till ökad instängdhet. Det verkar bakvända i början, men du verkligen kommer att må bättre om du använder vävnader mindre.
2. 2
   Innan du köper något, försök att andas in djupt, sedan långsamt andas ut all din luft. Håll andan tills du är tomma. Nyp näsan för att undvika misstag andas ut. Rock huvudet bakåt och fjärde långsamt tar 2 sekunder från att titta på himlen att titta på marken. Upprepa tills du absolut måste ta ett andetag. Din näsa bör decongested.
   • Det sätt den här metoden fungerar är att din hjärna inser att du måste andas, så det öppnar upp din näsgångarna genom att minska blodflödet till näsan. Typiskt trafikstockningar orsakas av ökat blodflöde till området - det är därför du kan blåsa näsan och ingenting kommer ut.
3. 3
   Ta en over-the-counter avsvällande eller antihistamin. Beroende på orsaken till instängdhet, kanske du kan hitta en viss lättnad i allmänt tillgängliga läkemedel. Här är vad man ska välja:
   
   • Om du har en kall, plocka upp en avsvällande. Avsvällande medel kommer att underlätta svullnad och inflammation i din näsgångarna, vilket leder till lättare andning. Du kan ta dem oralt som ett piller, eller använd en avsvällande nässpray. Var medveten om att avsvällande nässpray endast rekommenderas under tre dagars användning, orala avsvällande medel såsom Sudafed kan tas för mycket längre.
   • Om du lider av allergier, såsom hösnuva, få ett antihistamin. Om allergier är roten till ditt problem, kommer ett antihistamin både avlasta och ta hand om andra symptom, såsom nysningar. Var medveten om att antihistaminer kan orsaka dåsighet, och att barnen kommer att behöva doser specifikt utformade för barn.
4. 4
   Använd en saltlösning nässpray. Saline nässpray är salt helt enkelt vatten i en praktisk applikator - inga mediciner eller droger ingår. Vattnet kommer att lugna inflammationen i näsan, samt spola ut något slem eller bakterier.
   
   • Köp spray, eller gör din egen. Du kan köpa steril saltlösning sprayer på de flesta apotek. Eller, om du äger en nässug eller glödlampa spruta, göra din egen genom att blanda 1/4 tsk salt och 1/2 kopp varmt vatten.
   • Luta dig över ett handfat, med spetsen på näsan pekar mot avloppet. Denna position gör att vattnet lätt rinna ut ur näsan.
   • Sakta spraya saltlösning i ena näsborren i taget. Om du använder en glödlampa spruta, krama det lite att evakuera luften, doppa den i saltlösning, och frigöra lampan. Kläm lampan igen för att sätta lösningen i näsborren.
   • Låt lösningen rinna ur näsan helt innan sprutning igen.
   • Använd saltlösning två till tre gånger om dagen.
   • Kolla in Hur man använder en Neti potten för ett alternativt sätt att vattna dina bihålor med koksaltlösning.
5. 5
   Använd ånga för att minska trängseln. Fukten och värmen från ångan kommer att lindra inflammation och hjälper dig att andas lättare. De goda nyheterna om denna metod: du kan göra det så ofta som du behöver, bland annat köra en luftfuktare hela tiden tills du känner dig bättre.
   
   • Ta en ångande dusch. Lägg en handduk i botten av badrum dörren så att ingen ånga kommer ut, och vrid upp temperaturen. Om du inte vill bada, helt enkelt få en dusch går och andas in ångan som fyller badrummet.
   • Andas in ångan från en kokande kastrull med vatten. Koka upp vatten till en koka sakta och försiktigt luta över den för att andas in ångan. (Se bara till att du inte bränner dig!)
   • Kör en luftfuktare eller förångare. Detta kan vara särskilt användbart när du sover. För att hålla ångan ännu mer koncentrerad, bygga ett tält över luftfuktare med kuddar, filtar och möbler, vilket gör att det inte finns några stora luckor som skulle tillåta fukt att fly.
6. 6
   Håll hydrerad. Dricka mycket vätska kommer tunna ut något slem i näsan, vilket gör det lättare att utvisa. Den extra fukt i ditt system kommer också lugna irriterad näsgångarna och förebygga sinus blockeringar.
   
   • Vissa människor tycker att det är bra att dricka varma vätskor när de är överbelastade. Tänk örtteer, buljonger, eller soppor.
7. 7
   Placera en varm kompress över näsan. Blöt en tvättlapp med vatten som är så varmt som du kan stå, ligga ner, och lägg duken över näsryggen så att det täcker dina bihålor men lämnar sökvägen till dina näsborrar klar. Återväta tvättlapp när det börjar kännas obehagligt kallt.
   
   • Det kan ta ett par rundor av återuppvärmning tvättlapp för att du ska känna någon fördel, så ha tålamod. Försök att använda en kompress medan du gör något avkopplande, som att lyssna på musik eller titta på TV.
8. 8
   Använd en ånga gnugga. De flesta bröst eller ånga gnuggar innehåller mentol, som kan hjälpa till att minska trängseln när det inandas. Populära gnuggar som kan användas för detta ändamål inkluderar Vicks, Tiger Balm, och IcyHot. Prova dessa appliceringsmetoder:
   
   • Gnid den på halsen eller bröstet när du ska sova. Det är tillräckligt nära din näsa som du kommer att kunna andas det konsekvent när du sover, men inte så nära att det kommer att irritera dina ögon.
     
   • Sätt lite ånga gnugga på en vävnad, och sedan hålla vävnaden till näsan och andas in djupt.
     
   • Eller, om du inte har någon ånga gnugga på handen, sandskädda en droppe eller två av pepparmynta olja under näsan. Det bör ha samma effekt.
     
9. 9
   Vila i upprätt läge. Om du tycker att trängseln blir värre när du lägger dig, försök att lyfta huvudet lite. Sätt en extra kudde under huvudet, eller försöka sova i en vilstol.
   
10. 10
    Använd nasala klisterremsor. Dessa tunna vita ränder går över näsryggen, och är tänkta att manuellt vidga näsborrarna precis tillräckligt för att hjälpa dig att andas lättare. De skulle kunna marknadsföras som anti-snarkning strips i vissa butiker.
    
11. 11
    Ät kryddstark mat. Om dina bihålor är överbelastade, överväga tuggar ner på en maträtt som är något kryddigare än du brukar njuta. Drick mycket vatten när du äter, och du ska finna att din näsa är igång i slutet av måltiden. Blås ut så mycket slem som möjligt.
    

Metod två: behandling av ett spädbarn

1. 1
   Se upp för nästäppa hos spädbarn. Eftersom små barn inte kan andas ur deras munnar ännu, kan nästäppa bli ett allvarligt tillstånd, särskilt under amning. Eftersom du inte kan bara blåsa en nyfödd näsa, måste du rensa ut slem via andra medel.
   
2. 2
   Använd näsdroppar för att lossa något slem. Placera barnet på en plan yta, med en rullad handduk under axlarna för att tippa huvudet bakåt. Placera några droppar saltlösning i varje näsa, och vänta 30 till 60 sekunder.
   
   • För att göra din egen saltlösning, blanda 1/4 tsk med 1/2 dl ljummet vatten.
3. 3
   Dränera slem. Vrid spädbarn på hans eller hennes mage att hjälpa slem rinna ut. Du har två val när det kommer till manuellt avlägsnande:
   
   • Rulla en vävnad i en liten kon, och svabba det runt näsborrarna. För inte in bomullspinnar i ett spädbarn näsa, någonsin.
   • Använd en glödlampa spruta eller nässug för att avlägsna slem. Tryck ut en liten del av luft, sätter aspiratorn i mycket främre delen av näsborren, och släpp försiktigt lampan. Krama slem du tar bort på en vävnad.
4. 4
   Veta när man ska ringa en läkare. Nästäppa kan orsaka allvarliga problem i spädbarn om det fortsätter för länge. Få hjälp om du märker följande symtom:
   
   • Den trängsel stör barnets förmåga att föda.
   • Barnet har feber.
   • Barnets andning är mycket ansträngd och snabb.

Metod tre: att veta när man ska se en läkare

1. 1
   Boka en tid om din överbelastning kvarstår i mer än 7 dagar. Om en svår nästäppa varar längre än en vecka, du arbetar troligen med något allvarligare än allergi eller en vanlig förkylning. Andra tecken att se upp för:
   
   • Svullnad runt pannan, ögon eller kinder som kan tyda på en sinus-infektion.
   • Dimsyn.
   • Vita eller gula fläckar i baksidan av halsen.
   • En hosta som producerar slem som är gul-grön eller grå.