Har du någonsin tänkt på hur andra människor verkar vara mer lättsam, full av energi och lättroad än du är? Vill du sluta ta livet så allvarligt och sluta grubbla över alla dina bekymmer? Nåväl, följ stegen nedan, eftersom denna artikel är för dig!
Steg
- 1Sluta tänka på dina problem. Jag vet att det är mycket svårt, och att dåliga minnen eller beklagar är alltid mycket svårt att komma ur, men du måste try.Think av dem tycker att det var en lycklig tid. Bara försöka göra mer roliga saker med roliga människor och driva allt till mycket bakhuvudet.
- 2Sluta koppla in din mp3, ipod eller walkman och gömmer sig själv. Om du vill vara lycklig, sluta holing upp i ditt rum eller på ett litet hörn, lyssna på ledsen musik som gör att man vill gråta över hur dåligt ditt liv är på väg. Det hjälper inte, ärligt talat. Satsa på en dag utan att lyssna på musik. Om du känner behov rycker i dig, gå umgås med andra människor istället. Det hjälper dig också att öka din sociala charm, vilket kommer väl till pass i framtiden! På sin höjd, om du verkligen på dina levandes råd, lyssna på musik utan bara plugga in den ena örat, så att din hörsel är fortfarande öppen för dig att uppskatta livets trevliga stunder - som du tillfälligt är förblindade till - och att stanna i nuet. Och om du gör det, kom ihåg att lyssna på glada, upplyftande musik!
- 3attityd. Du kanske tror att det är slutet på världen, eller att ditt liv är helt förstört, men det är inte. Det handlar bara din egen pessimistiska tänkande! Om du är den typen som gillar att reflektera och sedan tänka djupt på allting som du är orolig över. Gräv djupt inne i dig själv och ta reda på varför du är så lynnig. Vakna upp på morgonen och göra något som gör att du uppskattar livet - till exempel titta på soluppgången, gå på en morgon jogga runt din lokala sjön, etc. Tänk positiva vibbar och aldrig ta livet för givet.
- 4Gör saker som gör dig glad, tänka glada tankar och allmänt umgås med glada människor. Vanligtvis är lycka smittar, och om du är med en glad person, du är mer benägna att känna sig lycklig också. Om ditt sinne håller driver tillbaka till dina bekymmer, fylla dina dagar upp. Gå till ditt lokala bibliotek och fylla på böcker, träna och träna i gymmet, ta upp en ny hobby, vad som gör dig utmattad! Så fort du får upptagen, kommer du tenderar att fördjupa dig i allt vad du gör och driva dina bekymmer hela vägen till baksidan av ditt sinne. Så för att göra saker som gör dig glad, bara göra lama saker som får dig att skratta åt dig själv. Lossa upp! Tvinga inte dig själv att skratta, men bara allmänt få lite ensam tid att få funky. Om du vill, låtsas att du utför på en konsert och ändra ditt rum till ett konsert stadion. Sjunga, dansa, agera, allting! Skratt, leende, blinkning, flört - göra vad som krävs för att få dig kramade magen och tårar rullande ner dina kinder på grund av hur hårt du skrattar!
Tips
- Kom alltid ihåg att det är den attityden, mentaliteten attityd,> och inte situationen. Du skulle aldrig hamna i en situation som du inte kan få ut av, oavsett hur mycket du kanske tror så på den tiden. Gör inte saker som påminner dig om hur upprörd du är, eller hur olycklig / skyldig / ångerfull du bör vara. Aldrig någonsin låta någonting komma ned.
- Leva i nuet! Försök att inte röra upp så många gamla minnen, och inte planera för mycket framåt för framtiden heller. Kom alltid ihåg: Det förflutna byggts upp till idag, och framtiden är beroende på den nuvarande. Varje rörelse, innebär varje handling du utför just nu något, så gör det gott och väl.
- Ta lite ledigt för att uppskatta livet. Du kan aldrig ta det för givet, så kom ihåg att njuta av det.
- Hitta någon att hjälpa. Huruvida det är en granne, en vän, eller bara ge ett leende till främling. Det är lyckligare att ge så är det att ta emot.
Varningar
- Kom ihåg att vara lycklig är inte något som ska tvingas. Det bör komma inifrån. Vad är poängen med att låtsas vara glad när du inte är? Du kommer bara att hamna ännu mer förvirrad innerst inne!
- Bara inte gå överbord med din lycka. Kontrollera att det är äkta. Om du fejkar din lycka bara för att behaga andra, eller för att behaga dig själv ens, du försöker bara att övertyga dig själv att du är glad när du inte är.
Saker du behöver
- Glad, lättroad, stödjande vänner
- Bra saker att göra för att fylla upp din tid
- Glad, spännande låtar