De olika stegen med en vägg flip är verkligen enkelt, även om det kanske inte verkar som det. Däremot kan lära den vara ganska riskabelt, och så stöd (spotting) är mycket rekommenderas. Detta görs normalt med två personer på båda sidor, och sedan skära ner till ett, och då ingen - allt innan du fortsätter till betong. Parkour kompetens, bra grepp, koncentration och tillit i era anhängare är viktiga.
Steg
- 1Titta på den grundläggande stödjande (spotting) position i bilden ovan. I det här fallet, stöder den vänstra armen (höger om å andra sidan) på baksidan, och den högra armen styr rotationen genom att trycka på baksidan av flipper lår.
- 2Håll armarna ur vägen medan flipper springer upp mot väggen. Om du vifta dem runt medan de försöker att koncentrera sig på resande fot, är du be om problem.
- 3Se när flipper lanserar väggen. Den supporter som är kvar (eller höger, beroende på sidan) arm placeras undertill med skulderbladen. Den andra armen är lägre ner, hålla nära låret närmast den supporter.
- 4Lär detta drag eftersom det är där den vänstra armen är viktigt. Om flipper bails ut, är den vänstra armen där för att styra härkomst. I grund och botten håller vänster arm en person i luften, medan den högra armen på den här bilden är bara röra låret redo att ge ytterligare dragkraft vid behov
- 5Se till att höger arm kommer att driva låret runt (om låren slutföra rotationen kommer flipper att landa på något annat än sitt huvud, vilket är en förbättring på potentiella nackskador). Att veta hur mycket att driva är verkligen en fråga om bedömning, om din vän är på väg att bli ett par inches kortare, ge ett bra, jämnt tryck över hela kroppen, och eventuellt även nedåt Eftersom rotation finish (föreställa en stor cirkel framför du... i detta stödpositionen, skulle du dra den moturs). Bara få dessa ben mellan huvudet och marken.
- 6Titta som hans fötter landar på marken.
- 7Koppla av.
Tips
- När du står vinkelrätt mot en vägg, armen längst från den går under flipper, och handen närmast väggen guider låren runt. Använd armen runt skulderbladen att hålla rotationen fint och högt (ungefär omkring axeln till huvudhöjd för en genomsnittlig flip). Låret handen är förmodligen den viktigaste, för om huvudet går mot marken, är det upp till den enhet från att armen för att slutföra rotationen och få flipper med rätt sida upp.
Varningar
- Var ytterst försiktig när du försöker eller lära sig tekniker som de rör sig är potentiellt riskfyllt, och skador är möjliga. En vägg flip bör endast prövas genom mycket erfarna Parkour utövare med två spotters redo att hjälpa.