Hur förminska tinnitus naturligt

Tinnitus är vanligtvis karaktäriseras som en fräsande, ringningar i öronen. Den kan också inkludera surrande, visslande eller väsande och kan vara konstant eller intermittent. Det finns många teorier om vad som orsakar tinnitus. Några av dessa inkluderar skador nervändarna i innerörat, hörselnedsättning, käken ledbesvär, skadade trummor örat, tumörer, högt kolesterol och även allergier. Även om det är inte alltid lätt att peka ut orsaken till ditt ringande, det finns ett antal naturliga sätt att minska tinnitus. Ökad blodcirkulation och minska yrsel och inflammation är bästa ställena att börja. Det finns inget känt botemedel mot tinnitus, men anser att dessa förslag på hur man kan minska tinnitus.

Steg

Hur förminska tinnitus naturligt. Ät massor av färsk ananas för ökad blodcirkulation.

Foods att konsumera

1
Ät massor av färsk ananas för ökad blodcirkulation.
2
Tillsätt vitlök till din mat. Vitlök hjälper till att både minska inflammation och ökar cirkulationen.
3
Öka ditt intag av råa frukter och gröna grönsaker. Dessa livsmedel är rika på vitaminer och aminosyror som hjälper till att minska inflammation i örat.
- OBS: Vissa människor är allergiska mot salicylsyra som finns i många frukter och grönsaker och har varit känd för att vara en direkt orsak till tinnitus.
4
Snack om torkade frukter och nötter. Dessa är också bra för att minska tinnitus naturligt.
5
Försök att arbeta kelp och hav grönsaker i din kost. Dessa livsmedel är rika på vitaminer och zink.

Saker att undvika

1
Skär ner på salt i maten. Salt kan höja blodtrycket och öka symptomen på tinnitus.
2
Minska rökning och alkoholkonsumtion som dessa är tänkt att åstadkomma ljud i öronen.
3
Byt ut din vanliga koffeinhaltiga drycker med koffeinfritt versioner när så är möjligt. Man tror att koffein kan öka ringningar i öronen.
4
Försök att inte använda aspirin (acetylsalicylsyra) som är härledd från salicylsyra. Aspirin är känt för att orsaka ringningar i öronen hos vissa personer.

Naturliga botemedel för tinnitus

1
Använd bockhornsklöver frön att göra en naturlig te som kan bidra till att minska obehaget av tinnitus.
2
Ta ett tillskott av ginkgo biloba. Detta kan bidra till att minska yrsel som kan vara förknippade med tinnitus.
3
Lägg co enzym Q10 som ett dagligt antioxidant tillägg. Detta kan användas ensamt eller i kombination med Ginkgo Biloba.
4
Använd oljor från citron, cypress, rosmarin och ros för aromaterapi, massage eller ens i en Vaporizer att hjälpa öka blodcirkulationen.
- OBS: Vissa människor är allergiska mot salicylsyra som finns i många frukter och grönsaker och har varit känd för att vara en direkt orsak till tinnitus.
5
Öka din träning. Även små tillägg såsom promenader, ta trapporna och stretching kan hjälpa till att öka blodflödet och syre.
6
Tydliga bihålor med koksaltlösning med fuktkräm. Kombinera 1 tsk. (5 ml) av salt och 1 tsk. (5 ml) av glycerin (fuktkräm) med 1 pt. varmt vatten. Använd en neti pot eller sköljblåsa och applicera blandningen i varje näsborre. Låt det rinna ner på baksidan av halsen. Använd denna 3 gånger om dagen för att rensa näsan.
7
Få massor av vila. Även om det kan vara svårt att sova med buller i öronen, avleda din uppmärksamhet med vitt brus från en fläkt. Hörlurar med låg nivå musik eller ljud natur, inspelningar av havsvågor och vindar, kan också fungera bra.

Varningar

Ginkgo Biloba kan interagera med vissa mediciner. Var noga med att kontrollera med din läkare eller apotekspersonal innan du tar detta tillägg.
OBS: Vissa människor är allergiska mot salicylsyra som finns i många frukter och grönsaker och har varit känd för att vara en direkt orsak till tinnitus.