Wke

Hur kan man hantera efterverkningarna av våldtäkt

De flesta våldtäktsoffer lider av en rad symptom. Det finns både psykologiska och fysiska effekter i efterdyningarna av våldtäkt eller sexuella övergrepp.

Steg

Hur kan man hantera efterverkningarna av våldtäkt. Kom alltid ihåg inte ensam.
Hur kan man hantera efterverkningarna av våldtäkt. Kom alltid ihåg inte ensam.
  1. 1
    Kom alltid ihåg inte ensam. Många kvinnor och unga flickor går på planeten idag och har blivit våldtagna eller sexuellt utnyttjade. Du är inte ensam.
  2. 2
    Göra en del forskning om våldtäkt trauma syndrom. Lära sig om hälsa och psykologiska förutsättningar som påverkar överlevt överfall har citerats av forskare som en positiv coping färdigheter förknippade med snabbare läkning. (Matsushita-Arao, 1997) Du kan hitta information på RCIP.
  3. 3
    Om du är ett offer, bör du också söka hjälp från en professionell. Ibland hjälper det att förstå din läkningsprocess.
  4. 4
    Fråga en specialist på våldtäkt trauma syndrome för information om sjukdomen och dess effekter. Du kan hitta en terapeut genom att ringa APA på 1 (800) 964-2000, eller NMHA på 1 (800) 969-6642.
  5. 5
    Ställ en medicinsk läkare om dina symtom. Du kan hitta en läkare på Medline.
  6. 6
    Du kan också göra forskning på ditt lokala bibliotek. Pathfinders är webbplatser som skapats av bibliotekarier som listar de bästa resurserna på ett visst ämne. Denna resurs skulle berätta vilken referens resurser, böcker, databaser (tidskrifter) och onlinematerial är bäst för ditt ämne. Du kan hitta ditt lokala bibliotek här. Du hittar vägvisare genom att använda någon sökmotor på Internet.
  7. 7
    Våldtäkt kriscentrum kommer också att ge information om effekterna av våldtäkt. Vissa kommer att låna ut material eller har egna bibliotek inuti kriscentrum. Du hittar din lokala kriscenter genom att ringa Rainn på 1 (800) 656-HOPE eller gå till deras rainn.org webbplats och få tillgång till databasen.

Tips

  • Symtom som upplevs av våldtäktsoffer är:
    • Psykologiska: våldtäkt trauma syndrom, PTSD, OCD, SI, ätstörningar, mardrömmar, flashbacks.
    • Fysiska: body minnen (. Möjliga i en brain-relaterad mening, men inte stöds av nuvarande teori Slå upp "kroppen minne" på answers.com, Kritik), huvudvärk, och ont i magen, kronisk bäckensmärta, premenstruellt syndrom, Magtarmkanalen, gynekologiska och graviditetskomplikationer, migrän och andra ofta huvudvärk, ryggvärk, Facial smärta, funktionshinder hindrar arbetet. Eventuell graviditet.

Varningar

  • Var medveten om offrets skuld ( http://www.ibiblio.org/rcip//vb.html ) - "Victim skylla håller offret ansvarig för vad som har hänt henne / honom Ett sätt på vilket offer skylla vidmakthålls är. genom våldtäkt myter. Våldtäkt myter tillåter oss att skylla på offret och är ofta vanliga falska föreställningar. "

Saker du behöver

  • En bärbar dator, som ibland kallas en vanlig bok, att skriva saker på PTSD får dig att glömma. Du kan också ha en vän där med dig för att hjälpa dig hantera everthing och efterdyningarna av det hela.