Du måste vara mentalt tuff, stark i luften, och inte rädd för att bli sårad. Målvakter måste ha god positionering och de måste vara snabba och de måste ha goda färdigheter boll hantering. Om bollen är nära de bör också komma fem fötter ur deras nät och försöka ta bollen för att utmana framåt. När du börjar komma ut ur din målgården aldrig vända tillbaka eller ändrar dig eftersom det kan sakta ner dig.
Steg
- 1Lär dig att läsa en spelare. Mycket av att vara en målvakt involverar att förstå hur en framåt sinne fungerar. Att kunna berätta vad det framåt nästa drag är att spara tid och energi när blockerar skott.
- 2Skaffa rätt utrustning för att spela målvakt. Det enda du egentligen behöver är ett par bra (inte bara de som en kudde så att det inte gör ont så illa när du stoppar ett skott, men de hjälper med att greppa bollen) och en anständig par klossar ( få ett bra grepp för ett dyk är inte lätt med ett par sneakers). Viss extrautrustning ingår en målvakt skjorta, med eller utan kuddar och shorts med höftkuddar.
- 3Snabba upp din reaktionstid. En målvakt måste reagera på ett skott i en bråkdel av en sekund. Ett bra sätt att göra detta är att få en fotboll, stå cirka 5 till 7 meter bort från en vägg, sparka bollen på det med din tå, insidan av foten, skosnören, och försök att stoppa den från att komma förbi dig. Du kan också förbättra dina reaktioner genom att spela reaktion spel (använd händer, fötter, bröst, lår, mage, huvud, osv).
- 4Charge spelare kommer ner i fältet. När en framåt kommer ner på fältet att ta ett skott, laddning på honom att skära ned vinkeln och att göra dig större. Om du kommer nära nog, skjut på honom med din kropp utbredd, sedan svepa in dig runt bollen. Det är okej att slå en spelare över så här, så länge du får bollen.
- 5Vet de två grundläggande steg för att använda när du flyttar: shuffle och crossover. Att blanda, bör du galoppera i sidled. För crossover, vrid benen och springa, men håll ögonen utbildas på bollen.
- 6Att fånga bollen, sätta tummarna tillsammans och låta bollen för att skjuta in i en naturlig ficka när det är över bröstet. Dina tummar och händer bör skapa ett W. Om den är under bröstet, bör dina pinkies bilda en M. Det finns också många tillfällen då du inte bör bara ta bollen i dina händer, men faktiskt samlar in den i bröstet med armarna lindade runt bollen-det är det säkraste alternativet om bollen kommer in i bröstet.
- Det finns tillfällen när det inte är praktiskt att fånga bollen. Du bör då parera bort bollen med handflatan eller fingertopparna, eller så kan du slå det. Vid stansning bollen, inte sätta tummarna i näven. Detta skulle kunna bryta tummarna. Bara slå det om bollen är tillräckligt hög så att när stansning det du bara kommer att tippa den över nätet.
- Att dyka efter en boll som är högt upp, lyfta ena knäet och trycka ifrån med det andra benet. Fånga bollen med W fångsten. Ta bollen till marken. Att dyka efter en boll som är låg, då du slänger båda händerna framför bollen och ge din kropp att följa.
- Försök alltid att få din kropp bakom bollen. Om någon skjuter bara till vänster, inte bara nå för bollen, steg bakom det. Sen om bollen slinker igenom dina händer kommer det att studsa av bröstet.
- 7Träna. En målvakt kommer att behöva starka armar, en stark kärna, och starka ben. Försök att få din vertikala språng så hög som möjligt så att ingen del av målet är utom räckhåll från stillastående i mitten av målet.
- Du kommer att behöva för att kunna passa bollen stora avstånd för att klara det efter en räddning och även ha en stark kick att rensa bort bollen från alla frisparkar tilldelas ditt lag i din box. Starka armar är viktigt eftersom det ibland kasta bollen ur lådan efter en räddning blir mer praktiskt.
- 8Förstå hur geometriska principer förbättra din teknik.
- Försök alltid att stänga vinkeln... det är, se till att den tävlande inte har många alternativ om var att skjuta. Till exempel, om de kommer från höger, inte stå i mitten av målet. Istället möter bollen med kroppen och stå nära den högra stolpen.
- Om en boll slås på marken rätt på dig, inte bara nå ner med händerna. Få hela din kropp låg och när du fånga det dyka framåt. Detta för att motverka agera takten på bollen. När detta är bemästrat det är mycket lättare att hålla låga, hårda skott rätt på dig.
- När du tar en straff, kom ihåg att blockera vinkel. Leta efter små ledtrådar, såsom kicker ögon men titta på ögonen fungerar endast i ett fåtal fall så titta där växten foten går eller titta på höfterna är det oerhört svårt för kickern att sparka ett annat sätt än där hans eller hennes höfter pekar. För mer info, se Läs skjuten fotboll straff om du är en målvakt.
- 9Kommunicera. Annan sak att tänka på är att dina lagkamrater inte kommer att kunna se hela området och det är därför mycket viktigt att tala om för dem vilka motståndare de ska markera. Skrik inte på dem heller när de gör misstag. Istället uppmuntrar dem även när ett misstag kostar ditt team ett mål.
- 10Veta när du ska använda dina händer och fötter.
- Använd dina händer, även om du inte behöver. Det vore bättre att blockera ett skott med händerna och fånga den, än att sparka bort det när det kommer till dig, och ge anstöt annan chans till ett mål.
- Använd benen när du måste, inte alltid. Det finns tillfällen när du inte kan använda dina händer och ditt enda val är att använda benen. Detta är en nödsituation där du, som en målvakt, vet när rätt tid är att utföra detta.
- 11Var villig att gå för varje boll som kommer mot dig. Även om det verkar som om du har ingen chans att rädda ett skott, Dyk ändå. Du kan ha tur och spara det och du kommer inte bli förlöjligad för att inte försöka.
Tips
- Du måste vara säker. Om bollen kommer till dig, var inte rädd och springer bort från bollen. Det finns saker och ting mycket skrämmande i denna värld än fotbollar. Var självsäker och blockera skottet!
- Kom alltid ihåg, ingen börjar som perfekt. Du kommer inte att bli en stor målvakt på den första dagen, behöver du en hel del tålamod och förtroende. Om du håller saknad låt inte ditt självförtroende ner, kommer detta att bli din svaghet. Bara fortsätta att försöka och ge inte upp!
- Om du bestämmer dig för att parera ett skott bort, efter dyket, komma tillbaka upp på fötterna så fort som möjligt. Du vet aldrig när du behöver för att göra en andra räddning.
- Det finns ett talesätt att "Du behöver inte blockera varje skott. Hotelser är nyckeln. Om du kan skrämma motståndaren så att han missar skottet, så har du gjort ditt jobb. Det är aldrig mer sant för målvakter, alltför. Det kan vara coolt att du dra bort en Storspel, men om försvararna missar, eller om du organisera ditt försvar bra, då kan du ändå hålla ett "clean sheet" (shutout).
- En bra övning är att göra en shootout med en vän. Bara använda några koner som mål (behöver inte vara kottar, H formade fält målstolparna fungerar bra) och berätta för din vän att bara skjuta det där.
- Om du får målvakt handskar se till att de har fingret spara de hjälper en hel del eftersom de slutar du bryta fingrarna och om du bara få fingertopparna på bollen som de hjälper till att avleda bollen ut.
- Viktigast av allt, om du gör ett beslut, hålla fast vid det! Om du bestämmer dig för att köra ut till snor bollen från någon, och halvvägs ut du inser att det inte är en bra idé, inte gå tillbaka! Du har redan lämnat din position, gå avsluta ditt uppdrag.
- Alltid gå vidare till bollen när du gör en räddning. Den skär ner vinkeln för skytten och får bollen i dina händer och säkerhet förr.
- Innan du spelar, spreja din med vatten. Du vill inte ha dem alltför blöt eller det kan förstöra ditt grepp. En lätt mängd vatten kommer att göra latexen mer klibbiga istället för hala. (Notera:. Detta bara gäller vissa typer av handskar)
- Om invändningen kommer mot dig inte bara stanna i målet rutan kom ur lådan och ta bollen!
- För att blockera skott mer effektivt, titta på den person som är skytte. Titta på deras ögon, ben och höfter. Genom att döma sin position och rörelse i förväg, kan du ta reda på var de försöker att sikta.
- Glöm inte att fungera om grundläggande dribblingar och passerar färdigheter. Trots allt, kan du inte använda dina händer i ett returpassagen. Egna mål medgav det sättet. Men när du väljer att dribbla, Gå inte för långt. Du har bara sex sekunder för att bli av med bollen. Ring hjälp. Om du inte kan göra det, sparka bollen åt sidan. Bättre att medge ett inkast än ett mål.
- Att bidra till att utveckla ditt formulär under dykning, öva din dyk på en säng eller mjuk madrass. (Men inte bryta ramen!)
- Försök alltid att röra sig så snabbt du kan för att få ett bättre utgångsläge före dykning, inte bara det du får i en bättre position att göra spara men kommer också att ge dig den fart att dyka mer än om du var statiskt i fall där bollen färdas rätt in i hörnet av nätet.
- De lagar, regler, säger du behöver benskydd och ett olikfärgade skjorta från motståndarlaget och domarna.
- Om du inte är redo att spela utomhus, är inomhus fotboll perfekt utgångspunkt, eftersom målet är mindre, är målet cirkeln området djurhållare bara, så du behöver inte oroa dig för någon. Men du kanske inte lära sig att försvara ett hörn, och du kommer inte ha mycket chanser att försvara en frispark.
- Du måste titta på spelarnas förehavanden mycket noga. För att bli framgångsrik måste du "på" och redo att hoppa på en bråkdels sekund. Öva snabba starter och stopp för att bygga din muskeltonus.
- I utomhus fotboll, aldrig säga ordet "keeper" tills du är 100% säker på att du kan få bollen. I andra tider, lita på dina försvarare för att hantera det, men litar inte på dem helt, heller.
- Bo på tårna kontrollera din inte fångas platta foten annars du är mindre benägna att reagera så snabbt jämfört med någon som är på sin vakt de få tiondelar av en sekund gör hela skillnaden.
- Aldrig bara fokusera på en eller två anfallare, och inte få ro. Du kommer aldrig att veta att... du kanske har lyckats stänga de viktigaste strejkande ner, men du helt ignorerat försvararna som inte har gjort mål i fem år, men han gjorde mot dig i sista sekunderna av matchen.
- Sättet du pratar med försvaret är den verkliga nyckeln. Skrik inte på ditt försvar hela tiden. Var specifik, kortfattad men noggrann och avgörande. Låt kör play-by-spelar i ditt huvud. Men inte stött på alltför diktatorisk, behöver du en coach.
- Det finns alltid en vinkel från bollen till målstolparna. Du ska vara inne den vinkeln och väl utanför mållinjen.
- Sök på Internet eller fotboll spel på tv och studera vem och vad proffsen gör.
- Var inte rädd för bollen. Och minns när en boll får förbi du inte får ner på dig själv det är inte ditt fel att det är försvarets fel. Tänk på det som ett mästerskap spel och du måste rädda bollen. Öka ditt självförtroende, lycka till.
Varningar
- Kom ihåg att målvakter gör benbrott. Det är en av de farligaste positioner i fotboll, så var försiktig.
- Även de mest framgångsrika målvakter göra stora misstag. Lär av det, men låt inte någon komma till dig. När allt kan fotboll djurhållarna har mer respekt i Holland och USA, men i andra länder (som England, Italien och Nya Zeeland), de får mycket mer skottsäkra när de gör ett misstag.
- Lär dig att skydda huvudet. De flesta målvakt skador uppstår i en-mot-en-kollisioner eller hög boll take-outs.
- Aldrig höja händerna upp att bestrida en offside samtal. Ditt huvudsakliga mål är att stoppa ett skott. Om offside ges, så det är allt bra. Bättre om du gör en räddning, ännu bättre om du lägger till lite stil på Spara efteråt (Higuita Scorpion Spara kom efter en offside samtal mot England, men han är fortfarande en framgångsrik målvakt i det långa loppet). Också, finns det en chans att spelaren trodde att han var offside innan den slutliga passet. Om du håller dig redo, det ska göra det ännu lättare för dig att spara hans / hennes svaga insats om offside inte kallades. Ibland kan du även spara ett skott som kunde ha resulterat i ett självmål, så akta oss för att binda dig till ett skott för tidigt på grund av eventuella nedböjningar.
Saker du behöver
- Målvakt handskar (som inte krävs enligt lag, men det är nästan en fixtur i utomhus fotboll)
- Benskydd
- Olika skjorta från andra spelare
- Manliga djurhållare bör bära en atletisk cup.
- Klotsarna