Wke

Hur man kan stoppa din hals från att skada

Det finns många skäl till varför halsen kan såra - föroreningar, överanvändning eller anstränga från att prata eller sjunga. Att bli sjuk med luftvägsinfektioner kan också orsaka en halsont. I denna artikel anges några förslag för att förbättra hur din hals mår.

Steg

Hur man kan stoppa din hals från att skada. Prova en citron och vatten att dricka.
Hur man kan stoppa din hals från att skada. Prova en citron och vatten att dricka.
  1. 1
    Prova en citron och vatten att dricka. Pressa lite färsk citronsaft, eller använd flaska juice, och kombinera med varmt vatten. Tillsätt lite honung. Uppvärmning drycken med honung är mest effektiva.
  2. 2
    Försök att göra varmt te. Lägg en bra skvätt citronsaft och honung. Andas in ångorna samtidigt dricka te.
  3. 3
    Gurgla med varmt saltvatten (1 tesked salt per glas vatten). Du kan gurgla Listerine också.
  4. 4
    Använd en över disk smärtstillande som paracetamol, ibuprofen eller naproxen, om det är medicinskt indicerat.
  5. 5
    Försök med halstabletter eller hårt godis
  6. 6
    Tillsätt salt varmt vatten och gurgla det 4 gånger om dagen
  7. 7
    Använd en luftfuktare under dagen. Använd en luftfuktare i sovrummet på natten.
  8. 8
    Prata inte. Och skriker inte detta kan skada din röst.
  9. 9
    Undvik förorening. När luften är dålig, försök att hålla sig borta från det eller gå någonstans för att få en paus från det om du bor mitt i det. Stanna inomhus under smog dagar men kom ihåg att luftföroreningar inomhus kan vara ännu värre, så vädra ur huset när smog har gått.

Tips

  • Försök med halstabletter eller hårt godis.
  • Undvik att äta torra hårda livsmedel såsom bröd eller kex eftersom dessa kan repa baksidan av halsen och orsaka ytterligare smärta. Drick mycket vatten.
  • När du sover stötta upp huvudet med en bekväm kudde så att slem inte rinna ner i halsen och stick.
  • Ta ett varmt ångande bad eller dusch.
  • Ät jordnötssmör på en skiva bröd, rensar Ditt halsen inom 5-10 minuter.
  • Försök att lugna halsen genom att ha popsicles.
  • Besök en läkare om det behövs.

Varningar

  • Söka medicinsk hjälp om tillståndet inte förbättras.
  • Söka medicinsk hjälp om det finns en feber närvarande, svullna körtlar eller fläckar av vit bildar i halsen. Dessa kanske tecken på halsfluss.

Saker du behöver

  • Citroner
  • Te
  • Halstabletter / halstabletter
  • Smärtstillande, om det är medicinskt indicerat
  • vatten
  • salt
  • Hard Candy
  • Listerine
  • Honung