Det finns flera sätt att skapa effekt i din baseball sving. Det första steget bör vara att utveckla en bra sving från teknisk synpunkt.
Steg
- 1Ta ett litet steg direkt mot kannan när du börjar att svänga. Försök att hålla vikten balanserad. Håll också din längd för ännu mer makt. Se till att din främre fot är stängt när du steg. Tårna på den främre foten ska peka tvärs över kroppen. Om inte, kommer du att snurra istället för att skapa vridmoment som överkroppen roterar. Vridmoment skapar makt.
- 2När du träffar bollen, oavsett om det är en inne eller utanför planen, dina händer förblir nära kroppen. Den övre handen av BAT bör ha handflatan uppåt när du tar kontakt. Om den övre handen handflatan rullar över på kontakt du inte kommer att köra igenom bollen.
- 3Det är viktigt att hålla händerna runt höjden på bröstet. Om dina händer eller armbågar är för hög, kommer du skär ner på bollen och slog in den i marken. Armbågen bör vara runt en 45 graders vinkel som gör att du kan driva bat snabbt genom zonen.
- 4Vet att fullfölja är viktigt. Dina händer bör avsluta hög säkerställer att BAT huvudet stannar genom den slå zonen så länge som möjligt. Om du slutar nedanför axeln, då vet du att du har "rullat dina händer" tidigt vilket kommer att minska den tid BAT är i slå zonen, därför ger dig mindre av en chans att ta kontakt. Se till att gå in och sedan slå igenom med händerna inte svinga slagträet omkring dig. Kom också ihåg att du måste ha all din kropp pekar mot kannan och inte faller tillbaka som är ett tecken på att du lägger all din vikt på baksidan av you.Your huvudet bör hålla ner på bollen hela tiden eftersom om du dra huvudet ut du inte kan se bollen och höfterna dra ut också så din makt minskar.
Tips
- Öva upp en batting tee. I det här landet spelare använder tee tills de är 7 år gammal och sedan börja använda det igen när de är 17. De nybörjare och proffs använder tee hela tiden. Scholastic spelare måste använda tee för att utveckla, underhålla och perfekt teknik.
- Om du slår ut får inte arg. Istället försöka lista ut vad du gjorde fel (eller vad kannan gjorde rätt) för att hjälpa dig i ditt nästa at-bat.
- Använda den nedre halvan av kroppen är ett bra sätt att enkelt producera extra kraft.
- Styrketräning, Spänst, spurter, är saker som kan göras i säsong och lågsäsong för att öka styrka och kraft. Håll dig borta från löpning om du vill vara explosiv. Även du behöver spendera så mycket tid i vikt rummet när du svänger ett slagträ. Lyfta vikter kommer att hjälpa men inte att göra dig gott. Du måste svinga en fladdermus mycket att vinna styrka.
- Snabb bat hastighet kommer att generera mer kraft än en tung fladdermus.
- Led din sving genom att kasta dina höfter i gång, då händerna med följer. Det är det nya sättet spelarna får lära. Det är mycket mer kraftfull. Om du tänker på det, kommer hela din underkroppen stack hela din bål och armar genererar mer kraft än din kapade upp armarna ensam. Höfter kommer att generera mer bat hastighet. Dina höfter bör hamna ganska mycket parallellt med kannan för maximal bat hastighet och följa upp om makten att slå.
- Swinging ner på bollen kommer att producera markbollar och driver linjen, vilket kan fungera bra för spelare med bra fart. En liten uppercut kommer att hålla slagträ i StrikeZone en längre sträcka, minskande utslagningar och ökande makt.
- Du kan också hålla händerna strax ovanför ratten som det ger dig lite mer makt.
- Varhelst höfterna är när du tar kontakt thats där bollen går.
Varningar
- Använd alltid hjälm för säkerheten. Du kommer att bära en i ett spel ändå, så du kan lika gärna öva med det.
- Kontrollera att du har en stark bas / balans när du tar din sving. Försök att inte ha en lång sving, men vara snabb och kompakt.
- Svinga inte så snabbt att du tappar balansen och dra bort huvudet. Efter din sving kroppen ska fortfarande vara balanserad så att du är redo att köra.
- Använd inte en tung fladdermus, visade Ted Willams att du inte behöver en tung fladdermus att träffa locket på bollen, använd det som är precis rätt för dig. Använd det som är bekvämt och gör dig säker. Ju tyngre bat, ju längre bollen kommer att gå så länge du inte förlorar bat hastighet på grund av vikten av BAT. Om du kan svinga ett träd så fort du kan svinga en fladdermus, vilket kommer att slå bollen längre?
- Tillbringa tio minuter att göra en dynamisk uppvärmning innan svänga 100%. Fråga någon tränare eller idrottslärare. Du kommer att undvika skador och förbättra prestanda.
- Gör inte steroider eller droger. Du kommer att hitta ut och biverkningarna är enorma och du kommer att få i en massa problem och ibland även förbjudas från spelet.
- Öva inte din sving för mycket utan vadd handskar eller du kommer att få blåsor.
- Gör inte över swing, skulle du kunna rubba din arm eller dra en muskel.