Eksem drabbar människor i alla åldrar och kan orsaka elände. Läkare ordinera ofta en steroid kräm, vilket för många människor inte alltid göra susen. Det finns andra saker du kan göra för att lindra den fruktansvärda klåda och blåsor. Läs vidare för att lära sig några fysiska / huskurer som kan hjälpa i ditt livslånga kamp med eksem.
Steg
- 1Ändra din kost.
- Växla från en vanlig kost till en hälsosam diet av färska, ekologiskt odlade frukter, grönsaker och nötter, främst i sin råa form.
- Livsmedel som lax och annan fisk kan hjälpa också (eftersom de innehåller fettsyror omega syror).
- 2Undvik saker som kan förvärra ditt eksem. Allt från växlande väderförhållanden till skålen tvättmedel och tyger kläder kan förvärra ditt eksem. Om du är känslig för eksem, undvika att bära kliande typ av ull eller några syntetiska tyger. Dessa tyger kommer bara irritera din torra, kliande hud ännu mer, vilket får kläderna att gnida och skrota din hud. * Undvik krämer som lista parfym eller alkohol i sina beståndsdelar. Parfymer är ofta alkohol baserade och det torkar huden ytterligare.
- 3Tänk att få ett allergitest. Även att ha en gjort är ibland besvärligt, och även en smärta, kan du upptäcka vilken mat, djur, mattor, eller till och med träd orsaka eksem flare-ups.
- 4Om du inte har råd att ha ett allergitest gjort, överväga att hålla en tidskrift. Håll en logg över allt du äter, slitage, och göra på en viss dag. Till exempel, skriv ner det du ätit havregrynsgröt, bar en polyester blus, och diskade med Palmolive. Sedan notate hur du kände den dagen och visar de tider och dagar du började klia. Så småningom kommer du att upptäcka vissa mönster. Det är där självdiagnos kan börja.
- 5Leta efter naturliga kosttillskott och ämnen.
- Konsumera virgin kokosolja, som innehåller fettsyror med medellång kedja eller medellånga triglycerider (MCT). Till skillnad från transfetter, ger Virgin kokosolja bra fett och näring till torr eksem hud. Den innehåller också laurinsyra, som utgör 50% av fettsyrorna. Laurinsyra har anti-bakteriella och anti-virala egenskaper.
- Ta en naturlig tång tillägg som du kan hitta i de flesta hälsokostaffärer. Det är ett litet piller som sänker halterna av surhet i kroppen.
- 6Upprätthålla personlig hygien
- Leta efter krämer som innehåller Neem olja - detta rapporteras vara mycket effektivt för eksem. Du kan behöva prova en naturlig mat butik för att hitta det.
- Aloe Vera Barbadensis Miller är också känt för att hjälpa Eksem och är i många produkter.
- Ladda upp på zink, B-komplex, fiskoljor, och druvsaft. Dessa tillägg kommer att hjälpa din torra, kliande hud inifrån och ut.
- 7Blötlägg din kropp i tång och bentonitlera infunderas vatten. Ha en kolloidal havremjöl bad. Efter badet, massera dina händer och fötter med ricinolja blandat med ringblomma extrakt och slå in dem i plastpåsar för ett par timmar för att hålla huden och sprickor så mjukt som möjligt.
- 8Rita ett ljummet bad (så kallt som du hittar bekväma) och häll i lite mjölk och lite mandelolja. Blötlägg tills fingrarna börjar rensa upp. Skölj dig själv innan du kliver ur badkaret, men inte gnugga huden.
- 9Klappa dig själv torka efter bad för att undvika att riva de svaga bildar ny hud. Behandla din hud som du skulle en bebis.
- 10Använd kolloidalt havregryn / kokos smör lotion. Dessa krämer lugnar och återfuktar huden utan att täppa till porerna.
- 11Gnid vaselin eller aqauphor på de drabbade områdena. Vaselin kan vara mycket oljig (intensivvårdsavdelningen märket mindre), men det kommer att ta bort torr hud efter två dagar av tillämpningen. Du kan också försöka få tag på Crocodile eller Alligator Oil.
- 12Tvätta händerna om varje timme och tillämpa en lätt handkräm eftersom när du rör ditt eksem, kan bakterier komma in och tvätta händerna för ofta kan över-torka dem. Det finns en betydande debatt kring huruvida tvätt hjälper eller förvärrar eksem - om det verkar vara att göra det värre så kanske avstå från att göra det, men använd inte alkohol baserade "vattenfria" tvättar som en ersättare, kommer dessa att torka ut huden och gör tillståndet värre.
- 13Gnid mandelolja på de drabbade områdena innan en kort dusch. Rör inte oljan. Vattenflödet kommer att tvätta bort överskottet, håller dig återfuktad. Klappa dig själv torr så att inte gnugga oljan bort.
- 14Ta bad och duschar så sällan som möjligt utan att kompromissa med din hygien. Gång dagligen är långt mer än tillräckligt. Håll vattnet så kallt som du kan bekvämt stå och stanna våt under kortast möjliga tid. Det är också valfritt rekommenderas att tillämpa tjock fuktighetskräm på drabbade områden efter varje dusch medan huden fortfarande är fuktig.
- 15Göra dessa saker för ungefär 3 månader. Din hud bör börja bli betydligt mer återfuktad då.
Tips
- Sätt kräm på varje morgon och kväll om det behövs.
- Försök citronsaft. Det är väldigt surt, men det kommer att hjälpa till att städa din kropp
- Försök undvika offensiva vardagliga livsmedel som komjölk, getter och sojamjölk är båda perfekta alternativ som kommer att minska eksem är oftast.
- Använd duva oparfymerad tvål eller Aveeno duschkräm, eller cethaphil duschkräm. Någon av dessa hjälper.
- Försök att använda en socker / vatten pasta och gnugga det drabbade området. Detta kommer att ta bort döda hudceller. Skölj med kallt vatten och klappa huden torr. Omedelbart sätta fuktkräm efter torkning, så effekten kan vara mer framträdande.
- Få lite Piriton tabletter på en kemist. Det är tillrådligt att ta en var tre till fyra timmar.
Varningar
- Trots att eliminera mejeriprodukter / mjölkprodukter ur kosten kommer att förbättra eksem symptom, alla-särskilt kvinnor-behöver kalcium och andra näringsämnen i dem för att förebygga ben problem och att hålla sig frisk. Ett bra alternativ för många tar kalciumtillskott, som ofta ingår även vitamin D. Det är upp till dig att väga positiva och negativa.