Steg
- 1Börja med att hitta en stor, svagt sluttande backe, helst med inte alltför många människor.
- 2Öva att göra långsamma, parallella svängar med skidorna.
- 3Placera dina skidor lite mer än skuldra bredd isär. Du vill inte ha dem så nära att de kunde trassla in sig med varandra i mitten av tur, men du vill ha dem tillräckligt långt ifrån varandra för stabilitet. Rätt bredd är viktigt för att göra doserade svängar utan ditt knä kollidera.
- 4Sätt press på framåt-innerkanten av skidan som kommer att vara "utanför" skidor för tur (i. E., Rätt skidor, om att vända till vänster). Fokusera på att sätta dig vikt på bollen på foten strax bakom stortån och på din insida båge, samtidigt som du trycker på din smalbenet framåt försiktigt på manschetten i bagageutrymmet. När du börjar att vända, skjuta din insida ski något framåt (och lyft att insidan knäet något, som kommer att begå din vikt på insidan av svängen) och låt höfterna falla in och framåt mot insidan av svängen. Håll tryck framåt på det främre insidan av utsidan skidor tills turn kommer hela vägen runt (över kullen).
- 5Håll din framåt och in-the-hill höftvinkel och hålla fast vid det under hela svängen. Begå till svängen! Avsluta inte svängen för tidigt (vilket skulle vara när du accelererar rakt nedförsbacke - litar på att din framåt och inåt trycket kommer ta att skida runt). Kom ihåg: avsluta vinkelrät sväng skidåkning till (över) backen innan du går vidare till nästa sväng.
- 6Räta vrida benet och steg på insidan av andra skidor i samma ögonblick som du planterar din pol för nästa sväng ("växt upp", vilket innebär att anläggningen pol som du räta upp och flytta din vikt). Upprepa sedan, går den andra riktningen till nästa sväng.
- 7Bygg en liten upp-ned rytm som är också något roterande (framåt-uppåt i början, eller topp, i sin tur, på stortån, och sjunka ha vikt något längre tillbaka på din insida arch-häl så du kommer igenom turn, för att hålla kanten från sladd, sedan upp-framåt igen när du gör din nästa stolpe anläggning.
- 8Först, kan du tillåta nästan all din vikt att rida på insidan kanten av din utanför (eller vända) skidor. Med form skidor, som du får mer kunnig, kan du lära dig att hålla mer vikt på din insida skidor, carving att åka skidor på samma sätt som utanför ski (utom på insidan skidor måste man väga den "utanför" av bollen av foten inuti boot).
Tips
- Håll dina axlar kvadrat till hösten linjen (nedförsbacke) och händer ut framför.
- Om först du inte lyckas, försök igen. Det finns ingen skam i att falla, i själva verket du inte kan lära sig utan att falla. Som Nancy Greene sa en gång (Kanadas främsta ski racer på 1960-talet), faller fint, så länge det är spektakulära, du kommer ut OK med striden ärr, och det finns människor runt för att se den och hjälpa plocka upp bitarna.
- Låt överkroppen förblir i nedförsbacke mer än höfterna, åstadkoms genom lätt svänga vid midjan.
- Börja med en välvårdad och hårt lutning.
- Formad, eller parabolisk, kommer skidor vill naturligtvis vända när sätta på kanten, så du behöver mindre tryck kontroll inne i stöveln och mindre framåt-bakåt roterande rörelse. Med form skidor, tror "Push bäckenet framåt och in, båda knäna i", och allt annat kommer att följa
- Gör inte smeker snön. Du är skidåkning aggressivt, så plantera insidan pole avsiktligt.
- När du har fått riktigt bra på det, gå vidare till brantare platser. (Försök inte att "skära" i pulverform.)
- Se till att lyfta insidan skidor mer än du skulle under en normal sväng. Detta får båda skidorna upp på kanten och gör att du kan driva igenom sin tur med god lean.
- Visa upp nu när du kan tälja!
Varningar
- Varje form av skidåkning är farligt.
- Använd skyddsutrustning!
- Undvik att försöka detta ensam. Det är en bra idé att ha vänner med dig. Du behöver någon annan att kontakta räddningsinsatser i händelse av skada.
Saker du behöver
- Skidor, pjäxor, hjälm och stavar
- Ett liftkort eller community skidbacke
- Möjligheten att åka bekvämt på intermediär (Blue Square och svart diamant i USA och Kanada) och blå och röda backar (i Europa)