en baseball är en av de svåraste saker att göra i idrott. Det handlar om mekanik samt psykiska och fysiska standarder. Med lite tur, kommer du snart att slå baseballs på nolltid om du följer denna how-to!
Steg
- 1Behåll lugnet och ta djupa andetag. Du kommer inte att kunna slå om du är nervös eller spänd, eftersom dina muskler kommer att agera annorlunda. Du kan vila bat på din axel tills kannan börjar processen med att kasta bollen.
- 2Stå parallellt med plattan i en lös bekväm ställning med benen om axelbredd. Håll dina knän och höfter väl böjda och din kroppsvikt perfekt centrerad i mitten. Dina händer bör vara cirka fem inches bort från din kropp och bara ett par inches ovanför din axelhöjd.
- 3Föreställ dig en lådformad område för att följa bollen. När kannan går igenom sin motion, föreställer en ruta runt sin axel där bollen kommer ut. Detta kommer att göra det lättare att räkna ut vad han eller hon kommer till.
- 4Vänta tillbaka som är i hans windup med ca 60% av din kroppsvikt på det bakre benet. Eftersom bollen är sluttande, något flytta fötterna i den riktning du vill träffa bollen. Att göra detta kommer att hjälpa dig att slå bollen till den plats du vill. Din kropp är redan pekade i den riktningen. Bara koncentrera sig på att slå bollen dit du vill.
- 5Förbered för att ta emot bollen. Som din främre fot steg framåt din kroppsvikt ska flytta tillbaka till ca 80% på bakre foten. Dina händer bör gå bakåt en aning och samtidigt hålla en 90-graders böj i din främre armbåge. Med den bakåt rörelse av händerna, bör din främre axel ska gå framåt mot plattan. Allt detta sker mycket snabbt och är känd som lasten.
- 6Håll ögonen på bollen. När planen är i luften, har du en bråkdel av en sekund för att identifiera vad planen är och där platsen är. Pivot, vrida höfterna och ta med händerna rakt ner med ratten av BAT (liten rund bit i botten av racket där du placerar dina händer), gå rakt på bollen med din kroppsvikt flyttas tillbaka till centrum.
- Förläng bat samtidigt hålla det på en nivå nedåt plan. När du tar kontakt, skaka på telefonen och förlänga bat pekar slutet av det till kannan och helt enkelt avsluta med slagträet på din axel.
- Inte övre skär bollen. Swing nivå eller nedåt. Dina armar och fladdermus bör omfatta mer eller mindre rakt ut från kroppen (i rätt vinkel för att träffa särskilda pitch) för maximalt utnyttjande av de starkare axel muskler. Detta ger dig ytterligare hävstång och snabbhet.
- Hugger inte på bollen. Du vill att bollen ska ha så mycket underskruv som möjligt. Om du får underskruv, kommer bollen färdas mycket längre. Ställ in tummen i din icke-dominanta handen längs bat om du är en nybörjare som har problem med att hålla bat rakt och därmed hacka på bollen.
- 7Ta övningssvingar. Innan du går upp till smeten ask att slå, vill du vara varm. Gå in på däck cirkeln och swing som du skulle göra om du slår på riktigt. Det värsta är att gå mot en kanna medan du fortfarande är kallt. Dina gungor kommer inte att vara densamma och det mesta kommer du att komma ut.
- Titta kannan medan du tar övningssvingar. Smeten vill alltid ha en idé om vem de går upp mot. Du bör alltid hålla ett öga på kannan och försöka tajma dig själv som du tar övningssvingar.
Tips
- Slappna av och vara lugn, eller du kommer att vara spänd och svinga slagträet för tidigt.
- Håll ögonen på bollen.
- Vissa personer i baseball förstöra deras baseball karriär genom att alltid försöka slå homers. Kraftigt drabbats line enheter som får dig på basen är mycket effektivare och vanligare än home runs. En fluga bollen träffade en outfielder är nästan en garanterad ut.
- Titta på din bat slå bollen. Om du tittar på bollen när den kommer i kontakt med bat, har du mer av en chans att få en större hit.
- Håll ett löst grepp så att du är avslappnad, men håll inte på för löst eller du kommer att förlora kontrollen av BAT.
- När du identifierar en kurva boll, ibland ser det ut som det kommer att slå dig. Inte spänne inte bakåt, bara stå ditt marken och om något, förvandlas till det och bo lågt, vilket låter dig slå det med mycket större konsekvens och kraft.
- När du försöker att träffa en kurva boll, slog det rätt när det går sönder. Swinging innan det går sönder får du lurad.
- Var inte rädd för snabba pitchers - desto snabbare planen, ju längre bollen kommer att gå. Om du ser bollen kommer på din midsection, inte lyfta dina händer och låt det slå dig i revbenen, trycka armen i sidan och låta bollen slå dig i armen (det är mycket bättre än att ta en i revbenen ).
- På insidan platser, bör du slå bollen ut framför kroppen, på en utanför planen bör du låta bollen komma tillbaka i zonen och slog den bakom dig själv eller på din kropp, på en plats i mitten ska du slå det ovanpå din kropp med god förlängning.
- Om du har ett rykte om att slå bollen till utmark, ibland är det effektivt att bunt. Detta förvirrar det andra laget och kan leda till att du får på basen utan att få en uppoffring.
- Fånga bollen. med din bat, titta på bollen träffade bat och skaka på telefonen.
- Kasta vredet på bollen men inte träffa bollen med det sträcker ut. Tunnan ska slå bollen i mitten och så borde det gå långt.
Varningar
- Alltid bära skyddsutrustning och speciellt en hjälm, man vet aldrig när en kanna glider upp (av misstag eller med flit).
- Håll ryggen armbågen ner!
- Om din övre hand (höger hand för en högerhänt smet) inte är palm-up när du kontaktar bollen, kommer du träffar en grund bollen.