Sparring är ett systematiskt sätt att slåss som bör genomtänkt och planerat snarare än att gå på ren reaktion. Denna guide kommer att skapa en grund för grunderna i sparring.
Steg
- 1Lär de allmänna teorier och begrepp sparring:
- Repetition: Olika tekniker på samma nivå, eller samma teknik på olika nivåer.
- Tvinga: Flytta motståndaren i en viss riktning så att tvinga dem i en viss riktning. Eller, för att göra motståndaren begränsa deras tekniker får en särskild situation.
- Rusar: Överväldigande motståndaren genom en explosion av teknik, oftast i grupper om tre, så att göra motståndaren försvarslös. Använda ett bombardemang av teknik som motståndaren aldrig blockerar därigenom hämmar deras förmåga att bekämpa framgångsrikt, därför gör en paus i deras försvar.
- "T" Ing upp: Flytta motståndarens tyngd på främre benet då förbigår motståndarens starka sida och göra din höft linje med sin navel. Sedan ge träffen. Fungerar bra på samma sida grab position.
- Ritning: Att motståndaren gör en viss reaktion så då kan du dra nytta av den specifika reaktionen.
- Bete: Att öppna upp ditt försvar så att motståndaren kommer att ta öppningen sedan kapitalisera med motattack.
- Finter (förfalskningar): lura motståndaren med en teknik för att fånga dem i uppföljningen teknik. Göra motståndaren tror att du gör en teknik när du verkligen ställa upp dem för något annat.
- Fånga upp: Antingen genom att slå motståndaren i sin start, eller som tekniken är avslutad. Framställd av motståndarna telegraf eller givet mönster.
- Tempo: Ändra tempo till ur balans motståndare. Aldrig spela motståndarens tempo om det inte finns fler möjligheter. Vary stepping mönster, undvikande rörelser, och tekniker.
- Distance Control: Stänga och öppna gapet mellan dig och motståndaren. Det svåraste att kontrollera. Ta kontroll över mitten för att ta kontroll över din motståndare. Om motståndaren är längre, sedan steg innanför intervallet. Om motståndaren är kortare, sedan hålla motståndare i ert sortiment men ur deras. Avstånd är lika med din 90 graders sidekick.
- Inse att det är mycket mindre smärtsamt och tröttsamt att bara flytta ut från området i stället för att blockera motståndarens sparkar. Detta tjänar två syften:
- Du får inte blåmärken från att blockera sparkar någon som kan vara ganska lite större än du.
- Du omintetgöra din motståndare, som ser ut som han inte vet vad han / hon gör eftersom han / hon håller sparkar luft. Den andra sidan av detta är när du är den person som gör sparkar.
- Att behärska längdkontroll, lära sig att snabbt bedöma följande:
- Din avstånd från din motståndare - är han / hon i din sparkar sortiment?
- Hans / hennes avstånd från dig - är du i hans / hennes sparkar sortiment?
- Inse att din motståndare inte frivilligt kommer att stå på precis rätt avstånd för dig att göra din magiska 5-hit combo Fatality. Du måste stänga eller öppna gapet som behövs.
- "Out of range" betyder inte nödvändigtvis "för långt bort". Det betyder "på distans där din motståndare inte kan sparka dig utan att behöva justera deras avstånd från dig på något sätt". Du kan vara för nära eller för långt från dem.
- 2Lär de vanliga striderna ämnen:
- Tomma vägda bly
- Vägt bly eller Back ben fighter
- Stående
- Avlånga tillbaka hållning
- Avlånga främre hållning
- Hands up
- Fällt
- Svaga sidan handen
- Stark side sidan
- Elbow i linje med höften.
- 3Inse vilken typ av fighter din motståndare är och anpassa sig för att effektivt bekämpa den stilen.
- Om din motståndare är en ledande ben kämpe och är längre än du, ska du tvinga / dra in dem i att ta ett steg. Som kommer att sätta de flesta av sin vikt på sin ledning benet. Därför kommer de inte längre att kunna attackera med sina framben utan vikt skift. Aldrig rusa en ledande ben fighter. Bryta ner deras försvar är mycket svårt att göra eftersom du måste immobilisera att leda ben. Ett sätt att göra det är att sätta in dem i ett mönster och sedan kraftfullt slå ner ledningen benet och flyttar till den svaga sidan och gör sedan rusa. Agna en ledande ben fighter är en bra taktik om de faller in i ett visst mönster. Du kan också bete motståndaren att se vilka mål de letar efter när du öppnar upp.
- Om din motståndare är ett vägt bly ben fighter eller bakre benet kämpe, undvika att flytta till motståndarens starka sida när de är i en ledande ben hållning. Ditt huvudsakliga mål är att flytta till sin svaga sida eller rusa tillbaka dem. Eftersom de är ett bakben fighter, har de inga problem striderna under färd framåt. Men om du gör dem gå bakåt, kommer de inte att kunna attackera dig med deras primära vapen, deras bakre benet. Att vara på brottet och med upprepning så för att hålla motståndaren blockeringen kommer att hindra dem från att attackera. Också att notera, när de ska flytta tillbaka sin ledning foten blir mycket ljus, så kapitalisera med ett svep.
- Om motståndaren är i kors sida hållning är en stor kick att stänga avstånd eller starta konflikter att sedan arbeta bort av. Om motståndaren är i samma sida hållning yxan spark är en stor kick att slutföra rusa. Om motståndaren är rusade på samma sida som de har en mycket liten gyllene tillfälle att utnyttja dina svagheter. Att peka ut din svaghet är din andra steget i din brådska. Där du övergår från höfterna stängda till höfterna öppna, men efter det tredje steget börjar svagheten försvinner eftersom du är tillbaka till att ha en sluten hållning. Yxan spark är en stor kick om du är en kortare person som försöker fånga en längre person utanför vakt, eller en längre person försöker dominera en kortare människa med överlägsen räckvidd och flexibilitet. I en sparkar tävling, är yxan sparka en oblockerbar spark. Det kan bara låsas i två punkter i sitt utförande och dessa punkter är relativt svåra att blockera. En punkt är när knäet börjar lyfta den kan blockeras där, och på toppen av foten kick kan nudged att exponera en svaghet. Någon annanstans motståndaren kommer att krossas på grund av den dynamik som skapas av spark. En annan punkt är yxan spark kan integreras i en massa kombinationer och förfalskningar, så det är ett mångsidigt verktyg att använda mot dina motståndare. I början av yxan sparka ser mycket lik en front spark så man kan lätt skapa en front spark, front spark, att yxa sparka combo. Så, för att sammanfatta, vad ens stridsteknik kan vara: leda ben, rygg ben, mittvägd, oavsett, yxan spark är ett mycket användbart verktyg för att öva och dominera.
- 4Vara en känslig fighter.
- Känn vad motståndarens reaktion än att försöka gå emot den. Till exempel, om motståndaren drar ifrån en teknik och du försöker övermanna dem, desto bättre alternativ skulle vara att byta halvvägs in i tekniken. Detta är lättare sagt än gjort. När kroppen redan har åtagit sig det är nästan omöjligt att då inte engagera sig i den önskade rörelsen. Detta fungerar för angriparen och försvararen. När angriparen är helt åtagit sig att en attack, det finns ingen drar tillbaka från den punkten av avkastningen. Det är samma sak med försvararen, om de är helt beslutna att försvara attacken kan de inte byta mid-motion för att blockera en annan.
- Inse vilka områden du utsätter under dina rörelser. Varje rörelse lämnar öppet ett målområde. När du attackerar eller försvara en öppning uppstår och en fläck av venerability visar igenom.
Tips
- Lär dig att spela dina styrkor och dölja dina svagheter.
- Kom ihåg, i en sparring match du är bara i stance 1 procent av tiden. Överallt du är typen av flyter runt egentligen aldrig lösa in en jordad ögonblick. Arbetet stanna balanserad medan consisently flyttar.
Saker du behöver
- Löst sittande kläder
- En partner
- Inse att det är mycket mindre smärtsamt och tröttsamt att bara flytta ut från området i stället för att blockera motståndarens sparkar. Detta tjänar två syften: