Har du någonsin känt och hoppades att det inte visar? Om så är fallet, är detta artikeln för dig. Erkänner vad du gör när du är nervös och hur man kan sluta göra det är nyckeln.
Steg
- 1Om ditt ärende är svår, börja med folk du känner.
- 2Innan du börjar tala, stanna upp en stund och medvetet andas in och andas ut.
- 3Sträva efter att slappna av hela kroppen. Istället för att tänka på din nervositet, koncentrera sig på den andra personen, de gillar och ogillar. Ställ viewpoint frågor om dem som, vad tror du? eller hur känner du?... Detta kommer att hjälpa dig att koncentrera dig på dem snarare än dig själv och relatera till dem på ett lugnt och värdigt sätt.
- 4Var medveten om ditt utseende. Din, eller avsaknaden av den, visas av din fysiska lagret och det sätt som du använder dina händer. Händerna knäppta bakom ryggen, fixeras lodrätt på sidorna, eller händer upprepade gånger i och ut ur fickorna, knäppa och knäppa upp jackan, planlöst flytta till kinden, näsan, glasögon, händer lek med en klocka, en penna, en ring, alla dessa uppvisa en brist på balans. Med medveten ansträngning dessa manifestationer av nervositet kan styras.
- 5Arbetet med bara en i taget. Identifiera problemet och tänka i förväg vad du behöver göra för att förhindra det. Om du gör det försök, kommer du ge bevis på balans i din fysiska lagret.
- 6Om du pratar med någon, titta på dem, inte titta på dina skor eller att fin bild, titta på dem. Det behöver inte vara ögonkontakt, titta bara i deras riktning.
- 7Vet att den genomsnittliga personen består av 70% vatten. Oavsett vem vi talar med, från företagets VD till vaktmästaren, de är inget annat än en stor vatten påse. Vi lägger alla våra byxor och skor på samma sätt oavsett vem vi är.
Tips
- Brukar inte dina händer eller leka med ditt hår. Vissa människor gör dessa saker utan att ens inse det.
- Planera i förväg när du vet att du gör något som gör dig nervös. Vet att det kommer att hända så du kan motverka det.
- Tro inte för mycket om inte ute nervös, kan det orsaka en röra upp och det skulle vara ännu värre.
- Försök att se avslappnad när nervös, för att inte ge din nervositet bort.
- Öva framför en spegel om du försöker ett tal av något slag
Varningar
- Förvänta dig inte alla känslor av nervositet att försvinna. Du kan fortfarande känna sig nervös, men andra kanske inte känner av det alls.