Så du har försökt att bli av med dålig andedräkt och det fungerade inte. Av någon anledning, du är fast med dålig andedräkt. Det bästa du kan göra är att styra det, så du behöver inte införa det på andra. Här är några idéer för hur man gör det.
Steg
- 1Täcka upp lukt. Gör det till en vana att alltid tugga på något snyggt vädrade (som tuggummi eller godis) så att det döljer din dåliga andedräkt. Kontrollera att det är sockerfri, men, så att du inte förstör dina tänder (och eventuellt göra den dålig andedräkt värre!).
- Tugga på vissa mynta blad. Myntablad kan bota din dåliga andedräkt. Bara tugga på dem för cirka tre till fem minuter sedan spotta ut det i papperskorgen. Se till att du tvättar dina myntverk bladen innan du sätter dem i munnen.
- Tugga på Mint Candy. De smakar gott och luktar bra. Det bästa är att du inte behöver spotta ut dem. Du kan bara svälja mint godis.
- Tugga på Ginger. Skär en liten bit ingefära och tugga på det i en minut om du är modig nog. Varning, Ingefära kan smaka kryddig. Var noga med att dricka vatten efter att du spotta ut den bit av ingefära. Alternativt tugga på ingefära godis. Det är inte så kryddig och det är jättegott.
- Tugga sockerfritt tuggummi. Tuggummi kan hjälpa att bli av med dålig andedräkt. Kanel, mynta eller citrus luktar bäst.
- Undvik tuggummi. Den är fylld med socker och det håller inte med god andedräkt.
- Använd Breath sprayer. Breath sprayer är billiga och smakar riktigt bra. De kan göra din andedräkt luktar trevligt på nolltid!
- 2Gör det till en vana att använda munvatten varje gång du använder badrummet. Om du dricker tillräckligt med vatten varje dag, bör det vara varje timme eller två. Det kommer att rensa ut och täcka dålig andedräkt, åtminstone tillfälligt.
- 3Respektera personliga utrymme. När du pratar med någon, bör de inte kunna lukta andan, om det inte är ganska kraftfull. Om de kan lukta dina andetag, är du förmodligen alltför nära.
- 4Borsta tungan och tänderna noggrant. Du kan lika gärna köra borsten över insidan av dina kinder, medan du ändå håller på. Över 50% av vad som orsakar dålig andedräkt är inte på tänderna
- 5Floss innan du borstar. Om du tandtråd innan du borstar, kommer du att kunna lukta hur illa din andedräkt stinker och se hur din tandborste rengör dina tänder.
- 6Ät persilja. Det kanske inte har den mest behaglig smak för vissa, men det luktar bra, och kommer att befria dig av lukten av att vitlök Alfredo du just ätit..
- 7Håll munnen återfuktad. Du har säkert hört detta som en miljon gånger men en torr mun är en stinkande mun. Drick mycket vätskor.
- Drick vatten, saft och andra likvida drycker förutom kaffe och läsk. De har för avsikt att göra dina andetag ännu mer illaluktande.
- Tugga tuggummi för att producera mer saliv. Saliv håller munnen återfuktad.
- Drick vatten hela tiden, speciellt på natten eftersom du producerar mindre saliv när du sover.
Tips
- Undvik vitlök, lök, te, kaffe, choklad, alkohol och cigaretter.
- Ät persilja.
- Tandtråd dagligen för att nå 35% av plack din tandborste inte kan nå.
- Undvik lök, vitlök, fisk, ost och alkohol.
Varningar
- Även tuggummi kan fungera bra, vara varnade för att vissa människor kan finna det ointressant eller oförskämd.
- Var noga med att inte svälja tandkräm.
Saker du behöver
- Floss
- Tandkräm
- Tandborste
- Persilja