Från tid till annan, särskilt när det finns en plötslig förändring i lufttryck (t.ex. vid flygning eller dykning), kan dina öron utveckla en poppade eller fyllda känsla när deras Eustachian rören är blockerade. De örontrumpeten länka din mellanörat till baksidan av halsen, och de är involverade i dränera vätska från samt övervakning trycknivåer i öronen. Om du känner en obehaglig känsla i örat, läs den här artikeln att lära sig att lindra det.
Steg
- 1Fastställ orsaken till dina besvär. Blockerade Eustachian rören kan uppstå som en följd av förändringar lufttryck, oftast från start eller landning i ett flygplan, dykning, kör upp eller ner ett berg, förkylningar, bihåleinflammation, eller allergier. Dessa resultat i tryckförändringar i örat, och kan även orsaka att vätska samlas i mellanörat. Eftersom trycket utanför örat blir för hög, kommer ett botemedel få den inre örat trycket lika med ytterörat tryck.
Metod ett: gäspningar
- 1Öppna munnen något, som om att gäspa. Öppna det ungefär så långt som du skulle säga "ahhh", och försöker en gäspning.
- Håll öppna munnen sakta med munnen i en "O"-form, tills du bryta sig in i en full gäspning.
- Stanna när du har känt öronen un-pop. Upprepa om det första gäspning inte fungerade. Du kommer att veta det när trycket balanserar. Du kommer inte bara höra och känna en pop, hör du plötsligt mycket tydligare än du hade när dina öron poppade.
- Håll öppna munnen sakta med munnen i en "O"-form, tills du bryta sig in i en full gäspning.
- 2Tugga ett tuggummi. Om gäspningar inte fungerar, tuggummi-eller ens härma handlingen av tuggummi-makt. Rörelsen hjälper utjämna trycket mellan insidan och utsidan av örat. Som kan gäspningar, kan tuggummi göras förebyggande, liksom. Börja tugga ett tuggummi när du vet att du ska göra med höjd förändringar, och beger blockeringen av vid pass.
Metod två: se upp
- 1Luta huvudet bakåt. Funderar du på att himlen kommer att sätta dina Eustachian rören i rätt läge.
- 2Thrust din underkäken framåt. Stack käken framåt kan bidra till att främja en gäspning, och kan öppna dina Eustachian rören och lätta på trycket.
Metod tre: Valsalva manöver
- 1Nyp näsan stängd. Konceptet är att en motvikt till de Eustachian rören.
- 2Prova att försiktigt andas ut genom näsan. Detta bör öppna upp dem, tillåta tryckutjämning, och återgå öronen till det normala.
- Använd inte för mycket kraft. Den Valsalva manöver behöver inte tvingas, och om det görs för hårt och för ofta, kan irritera och hetsa Eustachian rören, vilket gör det så mycket svårare att klara dem.
Metod fyra: se en läkare
- 1Ring läkare. Om öronen konsekvent förblir poppade, kan ditt tillstånd vara från en allvarligare sinus problem. Se din läkare, som kan föreslå att du tar en over-the-counter smärtstillande, nässpray, eller ett antibiotikum. Under tiden, vidta åtgärder för att minska din ont i öronen eller.