Kontakter är ett bra alternativ till glasögon, men de kan irritera eller skada ögonen om det är isatt felaktigt. Här är en steg-för-steg guide för att ordentligt sätta kontaktlinser.
Steg
- 1Ordentligt hand om dina kontaktlinser när de inte är i bruk.
- 2Tvätta händerna med tvål. Skölj noga för att bli av tvålrester. Torka händerna med en handduk (eftersom hushållspapper eller toalettpapper får lämna bitar bakom) eller, om möjligt, en luftavfuktare.
- 3Ta bort en kontakt från fodralet. Om inte receptet är detsamma för båda, kom ihåg att kontrollera om det är för ditt högra eller vänstra öga.
- 4Placera kontakten på pekfingret du är mest bekväm med att använda. (Handtag med omsorg eller du kan skada eller invertera linsen.) Kontrollera att kontakten sitter ihåliga uppåt på fingertoppen med någon av sidoväggarna fastnar på huden.
- Om det är en mjuk kontaktlins, se till att det inte är inifrån och ut.
- Även om det fortfarande är på fingret, inspektera objektiv för revor, tårar, eller skräp.
- Om damm eller smuts syns, skölj med linsvätska.
- 5Dra försiktigt huden bort från ögat. Använd pekfinger andra handen för att dra din övre ögonlocket uppåt, använd långfingret i din dominanta hand (dvs. den med kontakten på det) för att dra ner det undre ögonlocket nedåt. När du blir mer erfaren kommer du att kunna göra detta bara genom att dra ner det undre ögonlocket.
- 6Flytta kontakt mot ögat lugnt och stadigt. Försök att inte blinka eller röra sig ryckigt. (Det kan hjälpa att titta uppåt.)
- 7Försiktigt placera kontakten på ögat. Se till att den är centrerad över din iris (dvs. den runda, färgade delen av ögat), försiktigt dra den över din ögongloben vid behov.
- 8Släpp huden runt ögat. Se till att släppa din under ögonen huden först, släppa den översta först kan skapa små luftbubblor mot ögat, vilket kan göra ont.
- 9Blinka långsamt för att inte rubba kontakten. Ta del av någon smärta eller obehag du kan ha. Om du tror att något kan vara fel med din kontakt, ta bort och helt rena det, och försök sedan igen.
- 10Upprepa processen med den andra kontakten.
- 11Häll kontakt lösning från fallet i vasken och stänga kontakten fallet.
Tips
- Om du är ny till kontakter, bara bära dem några timmar om dagen. Se till att ta ut dem direkt efter jobbet eller skolan för att ge dina ögon en vila. Om dina ögon känns torra under dagen, satte 1-2 ögondroppar i, mer än detta kan få dem att glida ur dina ögon.
- Det blir lättare att sätta på en kontakt om du försöker göra det med din optiker eller ögonläkare först. Vanligtvis är detta ett krav, men om inte, föreslå det.
- Vänta tills ögonen vänja sig vid ljuset på morgonen innan de kontakter i. Du kanske också vill tvätta bort torkat slem i närheten av ögonen.
- Om kontakten faller ur ditt öga, skölj helt med kontakt lösning. (Inga undantag) böjd över ett handfat när du sätter kontakter är en bra idé eftersom det gör dem svårare att förlora, bara se till att ansluta avloppet först. En god, ren spegel är också nyttigt - speciellt om den har förstoringen.
- Exponera dina ögon att rök eller dusch, sjö eller pool vatten kan irritera dem. För korta perioder, kan du bara stänga ögonen, under längre perioder, bära dina glasögon eller skyddsglasögon.
- Du kanske tycker att det är lättare att se var du sätter fingret om man tittar på reflektionen av kontakten på fingret på ögat.
- Om fingret är torr när du sätter kontakten på det, kommer kontakten fastnar bättre, vilket gör det lättare att lägga den i.
- Öva, öva, öva! Efter en vecka eller så, får du kläm på det.
- Om du tycker det är svårt sätta en lins utan att blinka, kan du öva genom att sätta en droppe av lösning på fingret, siktar på den vita av ögat, och försiktigt röra den.
- Var noga med att sätta in dina linser innan makeup för att undvika kontaminering dina kontaktlinser. Vid slutet av dagen, tar ut dina linser innan du tar bort ögonmakeup. (Den gnugga rörelse som används för att ta bort smink kan rippa eller riva kontakten.)
- Om du tycker att kontakten inte passar i ditt öga, tala med din läkare, han eller hon kan förmodligen beställa dig ett annat märke eller typ av kontakt. Kom ihåg att du regelbundet kommer att behöva få dina ögon kontrolleras så att ditt recept kan uppdateras.
- Du kan bli frustrerad om du inte får kontakt i direkt. Bara vänta ett par minuter och ge det ett nytt försök! Det är lättare att få den andra kontakten i.
Varningar
- Skölj aldrig dina kontakter i vanligt kranvatten! Detta kommer bara att göra dem smutsiga (eller torrare än tidigare). Kranvatten och även renat vatten kan innehålla kemikalier eller bakterier.
- Om dina ögon är grynig eller ömma eller rött, inte sätta dina kontakter i.
- Alltid ta bort dina kontakter innan sova om du ordineras förlängd användning kontakter från din läkare. Sova med dina kontakter i kan bespara tid, men det kan orsaka en sår på hornhinnan på ögat! Med känsliga ögon, blir effekterna snabbt, orsakar smärta och motvilja att tända nästa dag, men även mindre känsliga ögon kommer att uppleva problem innan lång. Om du måste, helt enkelt kasta bort dina kontakter, innan du somnar. Om du har en steril behållare och kontakt lösning detta är ett bra substitut för ett ärende. Om du glömmer, kanske du måste bära solglasögon (hålla ett receptbelagt par händig) nästa dag. Det kan vara svårt att bära dina kontakter dagen efter.
- Kontakter kräver mer underhåll än glasögon: du måste rengöra dem och lägg undan dem varje kväll. Däremot kan glasögon komma i vägen under fysisk aktivitet eller dagliga aktiviteter. Grundligt se över dina alternativ innan du byter till kontakter.
- Se till att bära skyddsglasögon när man åker skidor eller snowboard med kontakter, annars kan de fastna på ögat. Om detta händer, gå till din optiker direkt.
- Placera inte dina kontakter i insidan ut eller om de har små Revor.
- Om du börjar uppleva någon smärta eller obehag, även efter att du har tagit bort kontakten, tala med din ögonläkare.
- Om du sätter in kontaktlinserna och de inte känns rätt, ta bort dem omedelbart och skölj med linsvätska. Om de fortfarande inte känns rätt, lämna dem och överväga att se din ögonläkare.
- Aldrig sätta handsanitizeren på innan du sätter in eller tar ut dina kontakter. (Men inte tvätta händerna!)
Saker du behöver
- Spegel
- Kontakter
- Kontakt lösning
- Kontakt fall
- Par glasögon bör något hända med dina kontakter
- Ögondroppar för återvätning kliande ögon
- Travel-sized kontakt lösning