Ofta när man börjar skateboarding, eller försöka att lära sig ett nytt trick du kommer att röra upp och falla. Efter ett tag många skateboardåkare lära sig att falla rätt eller undvika att falla tillsammans med speciella tekniker. Detta är några exempel på hur man kan undvika att falla och hur man falla med minsta kroppsskada.
Steg
- 1Justera dina lastbilar till hur du känner dig bekväm, speciellt när du först köpa en ny styrelse. Det vanligaste misstaget är att över åt lastbilar.
- 2Gå inte för långt utanför din komfortzon. En ny åkare försöker växla tri-flip på en halfpipe är tiggeri för en skada.
- 3Om du förlorar kontrollen över din styrelse, antingen hoppa av eller.
- 4Om du börjar falla av din styrelse, finns det några omedelbara saker du måste göra. Dessa kommer instinktivt med tiden.
- 5Skydda huvudet på alla kostnader - Helst med armarna.
- 6Förläng inte dina händer för att försöka förhindra nedgången. Detta har en tendens att orsaka långsiktiga handleden problem. Försök att landa på en kroppsdel som är mest vadderad.
- 7Försök att inte landa på knäna om du bär knäskydd.
- 8Försök att rulla eller hålla i en kontrollerad fallande rörelse istället för fullt tvingas effekt. Detta kommer att bidra till att förhindra brutna ben men det är ingen garanti.
- 9Efter några hårda fall försöka gå vidare till något annat. Varje gång du faller på samma kroppsdel risken för allvarliga skador ökar.
Tips
- Om du skatar ensam, alltid ha en telefon på dig.
- Se till att åka skridskor området är fritt från hinder såsom små stenar. Dessa kan inte se hotfull men om du träffar dem går snabbt dina hjul stannar och du kommer inte!
- Och kom ihåg grabbar, bättre säker än ledsen.
- Försök att landa på båda fötterna, landa på en och det kan vrida och bryta.
- Hjälm, armbågsskydd, knäskydd och vakter handled är mycket användbara och förhindra de flesta skador
- Alltid åka med flera personer. Om något allvarligt händer en av er, kommer det alltid att finnas någon som kan ringa 911.
- Försök aldrig ut något av din nivå, kan det resultera i allvarliga skador.
- Om du skatar ensam, och du glömde telefonen, skrika så högt som möjligt. Det kan dra uppmärksamheten åt.
- Se till att du inte går på hälarna. Om du ska snabbt och du kan inte stoppa in tillräckligt med tid, kan du bli sårad.
Varningar
- När du faller, de tre viktigaste platser för att undvika att bli träffad är ditt huvud, rygg och knän.
- Försök att bära lämplig stoppning för platsen skridskoåkning. Hjälmar rekommenderas starkt för alla.
- Försök att undvika att slå lederna så ofta som möjligt.