Om du har vissa medicinska tillstånd, är på väg att genomgå en operation eller medicinsk testning eller återhämtar sig från operation, kan din läkare kräver att du följer en klar flytande diet. Målet med en klar flytande diet är att befria dina tarmar och mage av all mat i matsmältningssystemet. Till skillnad från fast föda, tydliga flytande livsmedel är lätt för kroppen att smälta och de kommer inga oönskade rester i din tarmkanal. Strängt följa en klar flytande diet tillåter dig att upprätthålla en adekvat hydrering och fylla din kropp med de mineraler som behövs för energi. Den viktigaste regeln att komma ihåg när du är på en klar flytande diet är den se-igenom regeln: bara äta det eller dricka det om du kan se igenom det.
Steg
Drycker kan du dricka när du följer en klar flytande diet
- 1Dricka vatten.
- Förutom att kranvatten kan du dricka mousserande vatten eller bubbliga vatten när du är på en klar flytande diet.
- Smaksatt vatten är OK, men undvik de som innehåller koffein.
- 2Njut fruktjuicer.
- Fruktjuice utan fruktkött är acceptabelt, så du bör leta efter juice som äppeljuice, druvjuice och tranbärsjuice. Juicer som innehåller massa, t.ex. vissa typer av apelsin, grapefrukt, eller citronjuice, är inte acceptabelt på en klar flytande diet.
- 3Grönsaksjuice är inte tillåtna på en klar flytande diet.
- 4Värm upp hönsbuljong eller nötkött buljong att dricka.
- Använda hönsbuljong eller köttbuljong som säljs i en burk eller en låda är att föredra att använda hemgjord buljong. Om du har en egen buljong som lagras i ditt hem, är det möjligt att du kan få det att fungera om du sila den för att ta bort alla små bitar av matrester från buljongen.
- 5Fylla på tydliga, koffein-fria sodavatten eller sportdrycker.
- Koffein är ett diuretikum, vilket betyder att den kan dra vatten från kroppen. Om du är på en klar flytande diet, är hydrering en viktig fråga att bevaka, vilket är varför denna typ av diet inte tillåter koffein.
- 6Fortsätt att dricka kaffe och te som vanligt. Däremot tillåter kosten inte dig att använda grädde eller mjölk, inbegripet nondairy kaffe gräddersättningar.
Mat du kan äta när du följer en klar flytande diet
- 1Gör upp ett parti av gelatin.
- Pudding är inte acceptabelt på en klar flytande diet, men gelatin är.
- 2Svalka dig med en is pop färskt från frysen.
- Se till att din ice pop inte innehåller bitar av frukt eller massa, eftersom de inte är tillåtna på en klar flytande diet.
Tips
- Håll dig till mat som är flytande när de är vid rumstemperatur. Om du måste värma upp för att vända maten i en vätska, är chansen att det inte är acceptabelt på en klar flytande diet.
Varningar
- Undvik mat med röd färg om du planerar att ha colorectal tester. Läkare kan möjligen förväxla detta med blod under tentamen.
- En klar flytande diet ger inte din kropp med alla de vitaminer och mineraler som behövs för att fungera. Bara följa en klar flytande diet av medicinska skäl under noggrann övervakning av din läkare. Det är inte en hälsosam kost om ditt mål är att gå ner i vikt.
- Även om du kan tekniskt se igenom dem, gummy godis som maskar och björnar är inte ett hållbart alternativ när du är på en klar flytande diet eftersom de innehåller vax och andra oacceptabla ingredienser.