Attention-Deficit Hyperactivity Disorder är en beteendestörning som drabbar en liten procent av barn och vuxna över hela världen och kännetecknas av svårigheter att fokusera, rastlöshet och impulsivt beteende. Personer med ADHD fokusera annorlunda från människor utan det, och som många neurologiska sjukdomar, personer med ADHD tenderar att bearbeta och interagera med världen omkring dem på ett unikt sätt. Medan ADHD har troligen funnits i århundraden (en författare ens antyder att ADHD är en evolutionär anpassning till "jägaren" livsstilen), är idag multitasking, on-the-go samhället ofta sätter folk med ADHD i ett sämre läge än tidigare. ADHD är också tros vara vanligare med personer med anor i länder som Norge och Finland som har ovanliga dagsljus, vilket människors sinnen att vara ouppmärksam på grund av den förändrade dagsljuset.
ADHD är inte ett regelbundet skärmad för störning på de flesta ställen, så att få en diagnos och behandling måste du först misstänka sjukdomen och sedan gå till en läkare för att få en formell diagnos. Om du tror att du eller någon som du vet kan ha ADHD, kan det hjälpa att känna till symtomen så att du kan ha en produktiv diskussion med din läkare.
Steg
- 1Göra en del efterforskningar. Många människor vet bara stereotyper av ADHD beteende, men inser inte att många subtila symtom förekommer, särskilt hos flickor och vuxna. Gör en sökning på Internet eller på ditt lokala bibliotek för böcker, artiklar och webbplatser som förklarar ADHD på ett sätt du kan förstå.
- 2Vet de tre ADHD undertyper. ADHD människor kan visa en rad symptom som utgör tre ADHD undertyper: ouppmärksam, hyperaktiva / impulsiva, och kombineras. Ouppmärksamma formen kännetecknas av distraktion, dagdrömma, tappa saker, och problem med att avsluta arbetet. Hyperaktiva / impulsiva formen karakteriseras av oordning, rastlöshet, impulsiv beslutsfattande och ständig rörelse. Kombinerad typ är vanligen en blandning av ouppmärksam / hyperaktiva symtom.
- 3Erkänn barndomen symptom. De flesta generiska screening verktyg riktar sig till barn, och en av förutsättningarna för en ADHD diagnos är förekomsten av symptom före 7 års ålder. Även om du nu är en vuxen, kan känna och erkänna barndom symptom hjälpa dig att avgöra om du är en kandidat för ADHD diagnos, eller om symtomen är nyare (och därför inte ADHD). Den europeiska Psychiatric Association använder följande frågeformulär för att screena för barndomen ADHD, med avsnitt A är symtom som tyder på ouppmärksamma formen, och B är indikativ för hyperaktiva / impulsiva typen.
- A. Sex eller fler av följande symtom på ouppmärksamhet har funnits i minst 6 månader till en punkt som är störande och olämpligt för utvecklingsnivå:
- Ofta ger inte uppmärksamhet på detaljer eller gör slarvfel i skolarbetet, yrkeslivet eller andra aktiviteter.
- Ofta har svårt att hålla uppmärksamheten på uppgifter eller aktiviteter spela.
- Ofta verkar inte lyssna på direkt tilltal.
- Ofta följer inte instruktioner och misslyckas med att genomföra skolarbete, sysslor, eller uppgifter på arbetsplatsen (inte på grund av oppositionellt beteende eller inte förstår instruktionerna).
- Ofta har svårt att organisera verksamheten.
- Ofta undviker, ogillar, eller inte vill göra saker som tar mycket mental ansträngning under en lång tidsperiod (t.ex. skolarbete eller läxor).
- Ofta förlorar saker som behövs för uppgifter och aktiviteter (t ex leksaker, läxmaterial, pennor, böcker eller verktyg).
- Är ofta lätt distraherad.
- Ofta glömsk i dagliga aktiviteter.
- B. Sex eller fler av följande symtom på hyperaktivitet-impulsivitet har funnits i minst 6 månader till en grad som är störande och olämpligt för utvecklingsnivå:
- Hyperactivity:
- Ofta svårt att vara stilla med händer eller fötter eller kan inte sitta still.
- Ofta reser sig från sätet när kvar i stolen förväntas.
- Ofta springer omkring eller klättrar när och där det inte är lämpligt.
- Ofta har problem med att spela eller njuta av fritidsaktiviteter lugnt och stilla.
- Ofta "på språng" eller ofta agerar som om "drivs av en motor".
- Pratar ofta överdrivet mycket.
- Impulsivitet:
- Ofta kastar ut svaren innan frågorna har avslutat.
- Ofta har svårt att vänta sin tur.
- Ofta avbryter eller inkräktar på andra (t.ex. kastar sig in i samtal eller lekar).
- A. Sex eller fler av följande symtom på ouppmärksamhet har funnits i minst 6 månader till en punkt som är störande och olämpligt för utvecklingsnivå:
- 4Erkänn vuxna symptomen. Medan alla vuxna med ADHD borde ha ställt barndomen symptom, kan dessa beteenden inte varit störande nog för en diagnos och symptom utvecklas med åldern att reflektera beteendemässiga och miljömässiga förändringar. Vuxna med ADHD är mer benägna att uppvisa följande symtom:
- Ouppmärksamma formen
- Förhalning
- Obeslutsamhet, svårt att påminna och organisera information som krävs för en uppgift
- Dålig tidsplanering, att förlora koll på tiden
- Undvika uppgifter eller jobb som kräver ihållande uppmärksamhet
- Svårighet initiera uppgifter
- Svårigheter att fullfölja och följa igenom på uppgifter
- Svårighet multitasking
- Svårighet att flytta uppmärksamheten från en uppgift till en annan
- Hyperaktiva / impulsiva formen
- Väljer mycket aktiva, stimulerande arbeten
- Undviker situationer med låg fysisk aktivitet eller stillasittande arbete
- Kan välja att arbeta långa timmar eller två jobb
- Strävar konstant aktivitet
- Lätt uttråkad
- Otålig
- Intoleranta mot frustration, lättirriterad
- Impulsiv, knäppa beslut och oansvariga beteenden
- Förlorar humöret lätt, ilska snabbt
- Ouppmärksamma formen
- 5Förstå att ADHD är olika i varje person. Många trender finns i ADHD-symtom, till exempel unga pojkar är mest benägna att uppvisa hyperaktiva / impulsiva subtyp, och vuxna och flickor tenderar att uppvisa fler ouppmärksamhet symtom än hyperaktiva symtom. Men symptomen varierar från person till person, liksom graden av störning dessa symptom orsak. För vissa människor ADHD utgör inte ett problem i barndomen, men kan bli mer störande med ökad arbetsbelastning, till exempel när personen börjar högskolan, kommer arbetskraften, eller har barn. Vissa människor går hela livet utan ADHD någonsin utgör ett verkligt problem.
- 6Förstå effekterna av ADHD. Utöver de symtom som definierar den, kan ADHD har en stor inverkan på livsstil och beteende. Flickor med ADHD kämpar ofta för att relatera till sina kamrater och därför har svårt att få och behålla vänner. Vuxna kan bli avskräckta av en upplevd oförmåga att utföra uppgifter eller hänga med kollegor, och många kvinnor är felaktigt diagnosen depression eller bipolär sjukdom när orsaken till sina symtom är faktiskt ADHD. Mer och mer forskning dyker länka ADHD till bekymmer sovande och tvåtimmars trötthet och utmattning, samt matvanor som hetsätning.
- 7Läs om de miljöfaktorer som kan påverka ADHD. Vissa studier tyder på att miljöfaktorer som socker och intaget av livsmedelstillsatser kan få negativa effekter på uppmärksamhet, och att eliminera eller reglera konsumtionen kan minska svårighetsgraden av ADHD-symptom. Vårdgivare relationer kan ha en djupgående inverkan på ett barns uppmärksamhetsproblem förmågor samt, vilket kan kopplas till en högre förekomst av ADHD-liknande symptom hos fosterbarn och barnoffer övergrepp.
- 8Informera dig om behandlingsalternativ. Många ADHD mediciner är väl kända, såsom Ritalin och Adderall, men medicinering är bara en liten bit i det effektiv behandling av ADHD och rekommenderas inte i alla fall. Medicinering kan öka förmågan att fokusera och lugna några av de symtom på hyperaktivitet, men beteendeförändringar och även kost kan vara viktiga för att hantera symtomen. Det finns många ADHD webbplatser som ger användbara idéer, men den bästa källan skulle vara en psykolog eller terapeut med erfarenhet av hantering av uppmärksamhetsstörningar.
- 9Tala med en läkare om att få diagnosen. Prata med din ordinarie läkare om möjligheten att få diagnosen ADHD. Ofta en allmänläkare (husläkare) kan göra en grundläggande ADHD screening med hjälp av ovanstående frågeformulär och förskriva läkemedel, men det är en bra idé att få en remiss till en psykolog eller neurolog. De kan ge en mer ingående bedömning genom intervjuer och beteendemässiga enkäter. Vissa kan till och med göra en screening inlärningssvårigheter som kvantitativt mäter hjärnans aktivitet och ger hörsel, syn, tal och bedömningar språk. Dessa tester är mycket insiktsfulla och kan peka ut de underliggande inlärningssvårigheter som ofta går hand i hand med ADHD, såsom sensorisk integration störningar.
Tips
- Det finns många förhållanden som måste uteslutas innan en slutgiltig diagnos av ADHD kan nås. Vissa av dessa förhållanden kan se ut som ADHD. De inkluderar hypotyreos, anemi, blyförgiftning, kronisk sjukdom, hörsel eller synnedsättning, drogmissbruk, medicinering biverkningar, sova försämring, och barnmisshandel.
- Barn som får diagnosen ADHD kan berättiga till stöd i undervisningen genom skolans resurs-program.
- En individualiserad Educational Program (IEP) kan utvecklas för att stödja ett ADHD barn i inlärningsprocessen. Föräldrar och lärare kan arbeta tillsammans för att utveckla en lämplig IEP för varje barn.
- Lärare kan misstänka ADHD och rekommenderar en utvärdering av en läkare eller psykolog.
- Om du misstänker att du eller ditt barn har ADHD, gå till en specialist för att få diagnosen. Diskutera drogfria behandlingsalternativ, eftersom många ADHD mediciner kan få bestående biverkningar.
Varningar
- Självdiagnosen är farligt med några villkor. Även om dessa symtom kan vara tecken på ADHD, finns det flera andra förhållanden och faktorer som måste uteslutas innan en diagnos kan ställas och behandlas.
- Likaså aldrig självmedicinera! Vanliga ADHD mediciner är Schema II Controlled Substances i Europa, vilket innebär att de har en hög risk för beroende och missbruk, och det är olagligt att inneha dem utan recept. Dessutom dessa stimulantia har en rad biverkningar, från aptitlöshet till högt blodtryck och arytmier hjärta, som kan vara mycket allvarligt om du har andra befintliga förhållanden.