En pandemi är en global utbrott av en allvarlig smittsam sjukdom, och folkhälsan tjänstemän har nyligen sagt att vi kan vara närmare en ny pandemi nu än någon gång sedan 1969, då Hong Kong influensan dödade så många som 750.000 människor världen över. Här finns ett antal enkla sätt att hålla dig säker.
Steg
- 1Räkna inte med ett vaccin som är tillgängliga. Det influensavaccin som för närvarande används för säsongsbunden influensa kommer inte att fungera mot aviär influensa. Nya stammar av viruset kräver nya vacciner, och dessa kan ta månader eller år att utveckla och ännu längre tid att producera och distribuera i stor skala.
- 2Håll dig informerad. Om en pandemi av något slag blossa upp, kommer Världshälsoorganisationen (WHO), Centers for Disease Control and Prevention (CDC), och andra statliga och icke-statliga organisationer ger information om spridningen av sjukdomen, samt uppdateringar på vaccin eller andra läkemedel, tips för att hålla dig säker och råd resor. WHO och CDC, liksom olika nationella regeringar, som redan har webbplatser på plats för att ge användbar planeringen information till allmänheten. Tidningar och TV-och radiosändningar kommer också bidra till att sprida viktiga varningar och råd.
- 3Få din årliga skott influensavaccin. Medan den aktuella vaccinet inte skyddar dig mot Fågelinfluensa eller andra "nya" stammar av viruset, kan det hjälpa dig att hålla dig frisk (genom att skydda dig några influensavirus stammar), vilket i sin tur kan hjälpa din kropp att bekämpa viruset bättre om du blir smittad.
- 4Få ett skott lunginflammation vaccin. I tidigare influensapandemier, många offer fallit för sekundär pneumoni infektion. Medan lunginflammation vaccinet inte skyddar mot alla typer av lunginflammation, kan det öka dina chanser att överleva pandemin. Vaccinet rekommenderas särskilt för personer över 65 års ålder eller de som har kroniska sjukdomar som diabetes eller astma.
- 5Använd anti-virala mediciner om man rekommenderas att göra detta av sjukvårdspersonal eller av regeringen. Två antivirala läkemedel, Tamiflu och Relenza, har visat potential för att effektivt förebygga och behandla fågelinfluensa. Dessa är både endast tillgänglig genom recept och kommer förmodligen att vara effektiva endast om det tas före infektion eller mycket kort därefter. Det bör noteras att ytterligare testning krävs för att avgöra hur effektiva dessa läkemedel verkligen är mot aviär influensa. Vidare kan mutationer i fågelinfluensaviruset bli ineffektiva i tid.
- 6Tvätta händerna ofta. Handtvätt kan vara den enskilt mest kraftfulla försvar mot aviär influensa och många andra smittsamma sjukdomar. Om pandemi slår till, bör du tvätta händerna flera gånger om dagen. Se till att du använder korrekt handtvätt teknik.
- Använd ett alkoholbaserat desinfektionsmedel. Eftersom det är nog inte möjligt att tvätta händerna varje gång du vidrör något som kan bära viruset, bör du göra en alkoholbaserade rengöringsmedel med dig hela tiden. Dessa städare kommer i en mängd olika former, och kan användas när som helst du behöver en snabb touch-up. Kom dock ihåg att användningen av dessa städare är inte ett substitut för noggrant tvätta händerna, och de bör endast användas för att komplettera handtvätt.
- 7Undvik exponering för smittade fåglar. Just nu är det enda dokumenterade sättet att bli smittade med aviär influensa genom att komma i kontakt med smittade fåglar eller produkter av fjäderfä, och dessa smittvägar fortsätter även om viruset muterar så att människa-till-människa överföring blir det största hotet. Undvik att hantera vilda fåglar, och försök att förhindra att tamdjur (t.ex. huskatter) från att komma i kontakt med fåglar. Om du arbetar i närheten av död eller levande fjäderfä - på en gård eller i en fjäderfä-anläggning för bearbetning, till exempel - vidta försiktighetsåtgärder såsom handskar, andningsskydd och förkläden säkerhet. Koka fjäderfä ordentligt, till 165 grader F hela och utöva riktig mat-hantering tekniker, som du skulle skydda dig mot andra hot såsom salmonella. Korrekt tillagning dödar fågelinfluensaviruset.
- 8Motion sociala avståndstagande. Det mest effektiva sättet att förhindra att bli smittade med aviär influensa är att undvika exponering för smittade personer. Tyvärr är det inte möjligt att fastställa vem är smittad och som inte är - när symptom uppstår, är en person som redan är smittsam. Social avståndstagande, medvetet begränsa kontakten med människor (speciellt stora grupper av människor), är en rimlig försiktighetsåtgärd att ta i händelse av en pandemi.
- Stanna hemma från jobbet. Om du är sjuk eller om andra på din arbetsplats har blivit sjuk, bör du hålla dig borta från din arbetsplats även i frånvaro av en pandemi. Med tanke på att folk i allmänhet kommer att vara smittad och smittsam innan de uppvisar symptom, dock under en pandemi är det viktigt att hålla sig borta från ställen, såsom arbete, där du har en hög sannolikhet att utsättas för en smittad person.
- Försök att arbeta hemifrån. En pandemi kan pågå i månader eller år, och vågor av intensiva lokala utbrott kan pågå i veckor, så det är inte som du bara kan ta några sjukdagar för att skydda dig från arbetsplatsen infektion. Om möjligt, försök att ordna ett arbete-from-home situation. En överraskande mängd jobb kan nu utföras på distans, och arbetsgivarna kommer sannolikt vara villiga - eller ens krävs - för att prova detta om en pandemi slår till.
- Håll barnen hemma från skolan. Varje förälder vet att barnen plocka upp alla typer av buggar i skolan. Fågelinfluensa är en bugg som du absolut inte vill att dina barn att plocka upp.
- Undvik kollektivtrafik. Bussar, flygplan, båtar och tåg placera ett stort antal människor i nära håll. Kollektivtrafiken är det idealiska fordonet för utbredd spridning av smittsamma sjukdomar.
- Håll dig borta från offentliga evenemang. Under en pandemi kan regeringarna avbryta offentliga evenemang, men även om de inte gör det, bör du nog hålla dig borta från dem. Någon stor samling av människor i närheten skapar en hög risk situation.
- 9Använd andningsskydd. Influensavirus kan spridas genom luften, så i händelse av en pandemi är det en bra idé att skydda dig från inandning av viruset om du är ute offentligt. Medan munskydd bara hindrar användaren från att sprida bakterier, andningsskydd (som ofta ser ut munskydd) skydda bäraren från att andas in bakterier. Du kan köpa andningsskydd som är avsedda för engångsbruk, eller du kan köpa återanvändbara kära med utbytbara filter. Använd endast andningsskydd märkta som "NIOSH-certifierad", "N95", "N99", eller "N100", eftersom dessa skyddar mot inandning av mycket små partiklar. Andningsskydd endast ger skydd när den bärs på rätt sätt, så se till att följa instruktionerna exakt - de bör täcka näsan, och det bör finnas några luckor mellan masken och den sidan av ansiktet.
- 10Bär medicinska handskar. Handskar kan hindra bakterier från att få på händerna, där de kan absorberas direkt genom öppna sår eller spridas till andra delar av kroppen. Latex ornitrile medicinska handskar eller tunga gummihandskar kan användas för att skydda händerna. Handskarna bör tas bort om det är trasigt eller skadat, och händerna ska tvättas noggrant efter avlägsnande av handskar.
- 11Skydda dina ögon. Fågelinfluensan kan spridas om förorenade droppar (från en nysning, till exempel) in i ögonen. Bär glasögon eller skyddsglasögon för att förhindra att detta inträffar, och undvik att röra vid ögon med händerna eller med potentiellt förorenade material.
- 12Släng potentiellt förorenat material ordentligt. Handskar bör masker, vävnader och andra potentiella biologiska risker hanteras varsamt och kasseras på rätt sätt. Placera dessa material i godkända Biohazard behållare eller försegla dem i tydligt märkta plastpåsar.
- 13Förbered för trafikstörningar. Om en pandemi slår till, många av de grundläggande tjänster som vi tar för givet, såsom el, telefon, och kollektivtrafik, kan störas tillfälligt. Utbredd anställdas frånvaro och massiva vägtullar dödsfall kan stänga allt från affären på hörnet till sjukhus.
- Håll en liten mängd kontanter runt på alla gånger som banker kan stänga och bankomater kan vara ur funktion.
- Diskutera akut beredning med din familj. Gör en plan så att barnen vet vad de ska göra och vart man ska gå om du är arbetsoförmögen eller dödas, eller om familjemedlemmarna inte kan kommunicera med varandra.
- Fylla på förnödenheter. I den utvecklade världen, åtminstone, livsmedelsbrist och trafikavbrott kommer sannolikt inte pågå i mer än en vecka eller två i taget. Ändå är det viktigt att vara förberedd på en sådan händelse.
- Lagra en två-veckors tillförsel av vatten för alla i ditt hushåll. Håll minst 1 liter per person och dag i klara plastbehållare.
- Lagra en två veckors leverans av livsmedel. Satsa på icke ömtåliga livsmedel som inte behöver kokas, och som inte kräver mycket vatten för att förbereda.
- Kontrollera att du har ett tillräckligt utbud av viktiga läkemedel.
- 14Uppsök läkare vid symtomdebut. Effekten av antivirala läkemedel minskar allteftersom sjukdomen fortskrider, så snabb medicinsk behandling är absolut nödvändigt. Om någon som du har haft nära kontakt blir infekterad, se till att söka vård även om du inte visar symptom.
Tips
- Även hälso-tjänstemän säger att fågelinfluensan är den mest sannolika kandidaten för nästa pandemi, kan valfritt antal infektionssjukdomar sprider sig till pandemiska proportioner. I det förflutna, har världen sett pandemier av böldpest, kolera, tuberkulos, och tyfus, till exempel, och den nuvarande aids-krisen kan också beskrivas som pandemi, med tanke på att sjukdomen har spridit sig över hela världen och infekterar så många som 25% av befolkningen i vissa områden. De flesta av de försiktighetsåtgärder som anges ovan kan tillämpas lika för alla pandemi.
- Det är oklokt att resa under en pandemi. Undvik att resa utom när det är absolut nödvändigt, till exempel när de söker läkarvård.
- Dra av handskar ut och in, så att de förorenade utsidorna av handskarna som finns i insidan ut handsken.
- Du kanske upptäcker att bära en mask gör det svårare att andas. I själva verket kan personer med astma och andra luftvägsbesvär inte att kunna bära masker regelbundet. Även för dem utan dessa problem, kan masker att du känner dig andfådd när man går upp kullar och utföra andra ansträngande arbetsuppgifter. Kom bara ihåg, om du tar din masken eller bära den felaktigt, det gör du inte bra. Bara sakta ner och vänja sig vid att göra den extra ansträngningen att andas.
- Frekvent handtvätt kan förhindra spridning av sjukdomen, men inte om du rör förorenade objekt direkt efter du tvättar händerna. Använd en pappershandduk för att stänga av diskbänken och när vidrör dörrhandtag.
- Det är viktigt att lära dina barn stegen ovan, liksom. Barn i skolan främja spridningen av sjukdomen, eftersom de hålls på nära håll med andra barn och att de i allmänhet har sämre hygien än vuxna.
- Bomullsvantar kan bäras under medicinska handskar för att förhindra dermatit, en hudsjukdom som kan bryta ut efter långvarig användning av latex eller nitril handskar.
- Täck näsan med en näsduk när du nyser, och använd engångsnäsdukar (i motsats till näsdukar)
- Börja förbereda nu att se till att du har tillräckliga besparingar ifall en pandemi tvingar dig att missa en stor mängd arbete.
Varningar
- Antivirala läkemedel kommer sannolikt att vara mycket ovanliga för de första månaderna av en pandemi, och ett vaccin (en gång utvecklat) kommer också initialt vara en bristvara. Det är absolut nödvändigt att dessa mediciner först fördelas till medicinsk personal, först till, och andra på särskilt hög risk.
- Liksom alla läkemedel kan antivirala läkemedel har allvarliga biverkningar och bör inte tas inte ordinerats av läkare eller sjuksköterska. Nyligen, till exempel, varnade den amerikanska Food and Drug Administration att personer som tar Tamiflu bör kontrolleras för onormalt beteende efter mer än hundra rapporter av delirium och hallucinationer hos barn som tar drogen.
- Den amerikanska FDA nyligen utfärdat varningar till flera företag som säljer falska fågelinfluensan behandlingar eller förebyggande läkemedel. Det finns ingen vetenskaplig grund för dessa påståenden om läkemedlen och använda en sådan produkt kan locka folk i en falsk känsla av säkerhet. Om en pandemi strejk, förväntar falska mediciner för att föröka sig.