Det är svårt nog att få igenom ditt eget liv. Men när en förälder hotar självmord, kan det rocka din värld på ett sätt du kan knappast tänka. Vad gör du? Kan du hjälpa till? Och var ska vända dig för att hitta försörja dig? Denna artikel kommer inte att ha alla svar, men det kan hjälpa direkt du när du navigerar dessa mycket svåra, mörka vatten.
Steg
- 1Förstå att du inte är en psykisk hälsa professionella. Det finns vissa situationer som inte kan hanteras av familj och / eller vänner, oavsett hur mycket du älskar din förälder, oavsett hur välmenande du är. Om din förälder verkar riktigt allvarligt, upprepar hotet mer än en gång, eller gör ett försök på hans / hennes liv, inse att du är av din djup och kommer att behöva kalla in professionell hjälp (911 kommer att göra för att börja i USA / Kanada).
- 2Bedöm dödligt uppsåt. Det första du bör göra när en förälder hotar självmord är att ta reda på hur allvarligt hotet verkligen är. Ibland är denna typ av kommentar eller anmärkning helt enkelt tänkt att berätta för dig hur mycket smärta din förälder mår, så att du förstår hur allvarlig hans eller hennes smärta egentligen är. Andra gånger är detta en dödlig varning. Du kan försöka följa dessa "sub steg" för att räkna ut vad du har att göra med:
- Fråga om han / hon verkligen tänker skada honom / henne själv. Det verkar mot sunt förnuft att komma rätt ut och fråga, men gör det. Det viktigaste du kan göra för din förälder är att låta honom / henne veta att du hör smärtan. Att veta att han / hon faktiskt blir hörd och tagen på allvar kan vara steg ett till återhämtning, tro det eller ej. Så, vänligt och försiktigt säga något liknande, "Pappa, det sårar mig att se dig i en sådan smärta. När du sa" Jag känner mig som att döda mig, "menade du verkligen det?" Om pappa säger, "Jag var bara så frustrerad..." det betyder att du kan nog andas ut. Det betyder inte att han inte kommer att må sämre senare, men det betyder inte att han inte var allvarligt. Om pappa säger, "Jag är bara trött på allt," det är mycket allvarligare.
- Fråga om han / hon har en plan och / eller medlen för att genomföra hotet. Återigen verkar som något du bör undvika att ställa, men ändå, det är inte en tid att få blyg eller nervös - ett liv står på spel. Om pappa är "trött på allt," frågar, "Om du skulle verkligen göra det, skulle du veta hur du skulle vilja?" Återigen, är det du försöker bedöma hur dödligt avsikten här är. Om pappa säger, "Jag skulle nog använda mitt vapen," du behöver för att räkna ut var vapnet är. Om det är låst i en pistol låda eller skåp, det är inte så allvarligt som om det är på nattduksbordet lådan. Om det är i nattduksbordet lådan, kan du gå och ta det någon annanstans. Dock är det ett allvarligt hot, oavsett hur du skär det eftersom pappa (A) har en plan (ett vapen) och (B) har medel (pistolen) att genomföra hotet. Å andra sidan, om pappa svarar med något liknande, "Åh, jag vet inte. Kanske piller? Något smärtfritt?" Detta är ett mindre trovärdigt hot. Han är vag på detaljerna. Du kan trycka på lite och fråga vad för slags piller. Ett svar som, "Tylenol -. Massor av det vi har en enorm flaska av dem." är dålig (han vet vad piller han tänker på, och har tillräckligt till hands). Något i stil med, "Jag kanske har tillräckligt med sömntabletter och ett par glas vodka...?" är inte så illa (han är osäker på om han har tillräckligt för att göra jobbet och vilka piller han ens tänker på).
- Fråga om du kan be för honom / henne om du är en person av tro. Ta hans eller hennes hand, och be att han / hon kommer att bli tröstade och hitta en frid lösa på honom / henne, och att du kan vara till hjälp på något sätt. Håll det kort - det handlar inte om en lång rant. Det handlar om (A) sätter din tro till arbete vid en avgörande tidpunkt för en person i nöd och (B) att låta din förälder vet hur mycket du älskar och bryr dig om honom genom att erbjuda en mycket intim gåva. Det har effekten av lugnande ditt hjärta, och gör dig, plus att det kan verkligen hjälpa din förälder att veta att din tro är att hjälpa dig att vara stark när han / hon inte kan vara.
- 3Var diskret. Gå inte runt din familj blabbing detta sjudagarsfrist. Du kommer att genera din förälder och det kommer att sätta press på honom / henne att presentera en stark fasad, både för resten av familj och vänner och för dig. Ta bara de du kan lita på att hålla förtroenden i din.
- 4Tveka inte att berätta om du känner att din förälder är verkligen allvarligt. Detta verkar gå stick i stäv med steget ovan, men det är en bedömningsfråga från din sida vilken väg att gå. Förvara inte denna hemlighet om du tror att din förälder är allvarligt - få hjälp från resten av familjen, vänner, din pastor, en läkare. Definitivt berätta din andra förälder, oavsett din boendeformer (om de är skilda, separerade, etc).
- 5Få hjälp. Om du tror att din förälder är dödligt allvar om hans eller hennes hot, gå till en annan familjemedlem med hot och dina rädslor, eller gå till en vän till familjen eller en lärare. Någon kommer att kunna få professionell hjälp för din förälder. Vänta inte. Om du inte kan skaka en dålig känsla om detta, ta kontakt med någon snabbt så att ett ingripande har en chans att arbeta.
- 6Låt din förälder vet att du fortfarande ser honom / henne som lång och stark. Känsla av att han / hon har förlorat stående i dina ögon kommer att underminera hans / hennes tillfrisknande till en mer självsäker och avslappnat tillstånd. Se till att din förälder vet att det är viktigt för dig att han / hon är stolt över dig, godkänner era beslut, etc. - bara lite, varje dag saker som du gör som barn till en förälder.
- 7Acceptera att du inte kommer att göra det slutliga beslutet här. Om en förälder är verkligen självmordsbenägen, gör inget någon kan förhindra denna tragedi. Även om du ser det komma en lång väg, det finns bara så mycket du - eller någon annan - kan göra. Beslutet vilar ytterst på en persons händer, och en ensam. Om din förälder gör detta tragiska beslut, inte skylla dig själv, eller någon annan.
Tips
- Varje stad har en lokal kris linje. Vet numret för din. Slå upp det på nätet eller i Gula Sidorna. Många städer har en "211" nummer du kan ringa för lokala hälso-och sociala remisser tjänster, liknande 411 för nummerupplysning. De kan även ha möjlighet att ansluta dig direkt till din lokala kriser linje.
Varningar
- I det fall att du inte är i hemmet eller om du bor för långt bort för att hjälpa honom / henne, innan du gör beslutet att ringa 911, ringa andra familjemedlemmar först, helst en som bor i hemmet med den suicidala föräldern. Se till att du vet allt som har hänt nyligen, och tänka två gånger om att ringa 911 om en förälder som är höggradigt berusade (såvida du inte har något annat val). Kom ihåg, kan polisen vara inställda på att arrestera någon, och om din självmords förälder grips, speciellt medan berusad, kommer du troligen att klandras, och riskerar utanförskap. Om du vill skicka polis till dina föräldrars räddning, kom ihåg att ringa anonymt, eller tigga polisen att inte berätta för din förälder att du kallade dem. I vissa fall kommer de att berätta för honom / henne ändå, så vara mycket försiktig innan du får brottsbekämpande inblandade.
- Du kan inte rädda honom eller henne. Du kan bara visa omsorg och försöka svårt att låta honom eller henne veta att du hör honom eller henne. Du kan få professionell hjälp. Du kan vara där för honom / henne. Men du kan inte sätta dig mellan dina föräldrar och avsikten att ta hans / hennes eget liv, om han / hon är böjd på självförstörelse. Skyll inte dig själv eller engagera sig i "vad-ifs" om ingenting hjälper.