Har du lagt märke till människor som står längre bort från dig på sistone? Ger dig rolig ser ut? Att säga, "Jösses, har du ätit väg döda?" När du har dålig andedräkt, förvandlar världen mot dig. Ännu närmare vänner undviker dig. Förtvivlan inte, det finns hopp! Ett av de bästa sätten att bli av med dålig andedräkt är att bara rengöra tungan. Denna artikel kommer att visa dig ett par sätt att göra det.
Steg
- 1Förstå problemet. Orsaken till härsken tunga andetag är att det finns spår och åsar på tungan den fällan bakterier. Så småningom får du en uppbyggnad av illaluktande gegga.
- 2Skaffa en tunga-rengöring verktyg. Du hittar dem på indiska matvaror eller beställa dem enkelt online. De krökta koppar som är enkla, mycket effektiva, och för evigt. Det kan vara det bästa du äger. Eller så kan du fråga din tandläkare eller ortodontist för ett speciellt verktyg som används för att rengöra tungan. Det fungerar genom att skrapa tungan försiktigt men bestämt, tvättning bakterierna och stinker ner i avloppet.
- 3Skrapa tungan. Från roten av tungan passera skrapan mot spetsen flera gånger. Det sägs att det ska göras första sak varje morgon innan du äter eller dricker. En gång om dagen är tillräckligt.
- Du kommer att få en ackumulering av rester på verktyget. Skölj bort det, och fortsätt tills du har arbetat över hela tungan.
- Du kommer att få en ackumulering av rester på verktyget. Skölj bort det, och fortsätt tills du har arbetat över hela tungan.
- 4Skölj munnen. Använd en bra stark munvatten och skölj noga för att tvätta bort eventuella kvarvarande lös rester, och att fräscha upp din andedräkt.
- 5Säg hej till dina vänner. Här är hur att testa effektiviteten av rengöring. Visst, du kan blåsa i din kupade hand och ta en sniff, men det verkliga testet är vad andra uppfattar.
- Stå ganska nära till någon som du vet vem är namn börjar med ett "H" och säga "Hej, Heather (om det är hennes namn), hur gör du?" Om Heather flinches och gör en rolig ansikte, gå hem och ge den tunga som andra skrapning. Om hon ler och säger, "Bra, tack," då är du bra.
- Stå ganska nära till någon som du vet vem är namn börjar med ett "H" och säga "Hej, Heather (om det är hennes namn), hur gör du?" Om Heather flinches och gör en rolig ansikte, gå hem och ge den tunga som andra skrapning. Om hon ler och säger, "Bra, tack," då är du bra.
- 6Keep it up. Nu när du har fått skrapan och behärskar dess användning, ge din tunga dagliga uppmärksamhet. Din andedräkt - och dina vänner - kommer att tacka dig för det.
Tips
- En tesked är en utmärkt och mycket tillgängliga tungskrapa.
- Du kan använda en tandborste om du vill. Men var noga med att bara borsta bort från munnen. Du vill inte gnida smutsen tillbaka in i tungan. Bara följ samma steg. Se till att du får en mjuk tandborste så att du inte skadar din tunga. Tandborstar, dock inte rengöra tungan effektivt eftersom borsten är gjorda för rengöring av hårda emaljen på dina tänder, inte den mjuka muskulaturen i tungan.
- Försök att använda en tandborste med en tungskrapa i ryggen.
Varningar
- Skrapa inte för hårt och skada din tunga. Det tar ett par dagar att läka.