Wke

Hur att vandra tryggt

Going vandring är jättekul och du kan se många härliga och vackra saker. Stämningen på en lugn bergssluttning kan vara extraordinärt, med inte en annan själ i sikte du kan känna sig som den sista personen i världen. Det kan vara häpnadsväckande.

Steg

Hur att vandra tryggt. Se till att berätta för någon din rutt och när du kommer tillbaka från din vandring.
Hur att vandra tryggt. Se till att berätta för någon din rutt och när du kommer tillbaka från din vandring.
  1. 1
    Planera din rutt. Få en bra karta över området du ska och besluta om den rutt du tar. Du kan använda lokala guideböcker för att besluta om en rutt eller om du är bekant med området bara använda kartan.
  2. 2
    Se till att berätta för någon din rutt och när du kommer tillbaka från din vandring. Om du har ett problem människor kommer att veta var man ska börja leta efter dig.
  3. 3
    Bär förnuftiga kläder för de villkor och bära extra ifall vädret ändras till det sämre. För hög höjd och exponerade vandringar, bär eller föra syntetiska (ej bomull) kläder rekommenderas starkt!
  4. 4
    Ta vått väder redskap med dig en vattentät jacka och leggings eller damasker.
  5. 5
    Ha bekväma, stadiga vandringskängor. De bör kunna stödja anklarna och har tuff nog sulor att fötterna inte får blåmärken på hårda spår och stigar.
  6. 6
    Använd en bekväm ryggsäck som du kan passa alla dina prylar på.
  7. 7
    Ta något att äta och dricka när du är ute på din vandring.

Varningar

  • Denna artikel gäller för dag vandring. Om du planerar att göra natten vandringar, behöver du mer utrustning och know-how än under en dag-vandring. Se till att du är medveten om alla föreslagna försiktighetsåtgärder och att du har packat lämplig utrustning.

Saker du behöver

  • Dag pack
  • Vatten flaska & vatten
  • Regnjacka / vindjacka (vissa är kombinationer, om inte, ta båda)
  • Layered kläder (skalar är lättare för att släppa värme och dyker tillbaka på är bäst för att snabbt få värme)
  • Hög energi snacks (nötter, choklad, barer frukt etc.)
  • Lunch (smörgås, frukt, ost etc.)
  • Bra kvalitet vandring eller walking skor / stövlar
  • Bra kvalitet vandring strumpor
  • Leggings (termisk)
  • Damasker (bra för sumpiga, sanka, leriga vandringar)
  • Solglasögon & solskydd
  • Karta eller guidebok
  • Compass
  • Companion (er) - innefattar 4-barfota slag om det är tillåtet när du vandra
  • Liten nödsituation kit bestående av akuta filt, tändstickor, hög energi barer, ficklampa / pannlampa, plåster etc.
  • Insektsmedel
  • Whistle
  • Toalettpapper