Vistas fokuserad kan vara mycket svårt. I en bok med titeln, "Som en människa tänker" av James Allan, problemet är front och center. Boken är kort och rakt på sak. Författaren beskriver processen för hur tankar avgör våra liv. Vi tar om vad vi tycker om.
Detta leder till frågan om hur man fokuserat bo på resultat vi vill åstadkomma, och att hålla sinnet rätt på mål.
Steg
- 1Rengör din arbetsplats. Ta bort allt som kan distrahera dig från din workspace.Make till alla av att omgivningen är ren från skräp.
- 2Utöva din viljestyrka! Det är det svåraste i världen att vara fokuserad, men du måste tvinga dina tankar för att stoppa förirra sig och återgå till din fråga.
- 3Upptäck ett syfte att hjälpa till att driva dig. Vi saknar ofta motivation eller ett syfte. Har du någonsin tänkt att ett syfte är som en drivkraft precis som bränsle till en bil? Utan en anledning som är tillräckligt stor, kommer du att göra knappt det. Om syftet är stor nog, då hur tar alltid hand om sig själv. Misslyckande är inte ens en fråga.
- 4Förtydliga ditt mål. Är det de miljoner dollar som du har i åtanke eller är det båten du kan köpa om du uppnå målet? Arbeta mot din uttalade syfte i inkrementella steg - båt idag, en miljon dollar i morgon.
- 5Upprepa din "fokus mantra." Vad du tycker om är vad du åstadkomma, precis som förklaras i boken refereras tidigare. Ditt sinne är kärleksfullt upptagen med båten. Du läser om det, du drömmer om det, du kolla in tidningar, besöka dig båt butiker, och sakta men säkert skapa tillräckligt trodde energi i denna genomgripande tanken att förverkliga alla de saker, människor, möjligheter och pengar som krävs för att sätta båten i ditt liv. Längs vägen, gjorde du inte drömma om att ha 1 miljon dollar, drömde du om båten som ditt första fokuserade mål. Tanken på båten blir konkret för dig i en emotionellt laddad sätt att miljon dollar inte ännu.
- 6Var noga med din önskan om syftet är stark nog. Den viktigaste frågan att ställa innan du försöker att uppnå något mål är, behöver du verkligen har en stark önskan att göra det, en kraftfull ändamål som motiverar dig, det magiska glitter i ögonen när man tänker på det, att vissheten gör det? Om inte, kommer insatsen att vara förgäves. Bara söka djupare och fortsätta leta efter det som verkligen gnistor dig.
- 7Var inte rädd för att drömma en stor dröm. För att hålla dig fokuserad du behöver stora, djärva mål. Ju större ditt syfte med mindre problem du kommer att behöva uppnå vad du har i åtanke.
- 8Ta en paus då och då. Detta hjälper dig att behålla fokus och uppdatera ditt sinne. Det rekommenderas att du tar en 5 minuters paus varje 30 minuters arbete.
- 9Vet vart du vill vara och hur lång tid kommer det att ta dig? Man bör ha idealiska korta, mellersta och långsiktiga mål på baksidan av ens sinne. Kortsiktiga mål kan innebära en fråga om några månader eller längre. Sträva efter att uppnå och göra ditt bästa inom en önskad tidsram. Detta bidrar till att minska självgodhet och även undviker förhalning.
- 10Kom alltid ihåg att förhalning är tjuven av tiden. Undvik att fördröja något av dina aktiviteter genom att lämna saker att göra i morgon, nästa vecka, nästa månad etc. Snarare har de gjort nu och gå vidare till nästa projekt.
Tips
- Tänk på dig själv som en mentalt stark person som kontrollerar sina egna tankar.
- Viljestyrka är som en muskel, ju mer du tränar, desto starkare blir det.
- Förväxla inte avundsjuka med ett önskat mål. Avund gör dig svag. Inspiration och passion gör dig stark.
- Gör inte ett mål av något du inte redan har en stor passion i ditt liv. Använd något som inspirerar dig och ger dig säkerhet och förtroende. Sedan planera det mycket större och gå för det.
- Ingen kan göra det åt dig. Du måste arbeta hårt för att öka din viljestyrka.