Har du någonsin känt som om du har fastnat i gamla hjulspår, som om livet har blivit så förutsägbart, upptagen, och tråkigt att du bara inte kan leva det längre? Hatar du hela din existens? Här finns praktiska åtgärder du kan vidta i nedifrån upp och fastställande av allt, så att livet äntligen kommer att vara bra för dig igen.
Steg
- 1Identifiera problem. Det är viktigt att ha en konkret förståelse av vad problemen är. Få en penna och lite papper och skriv ner de fem saker som du inte tycker om ditt liv. Det kan vara att du hatar ditt jobb, skola, eller att du har något att se fram emot (en brist på riktning eller syfte), eller att relationer lider. Vad det än är, identifiera det. Det är den första nyckeln till att fastställa det.
- 2Brainstorm några idéer om hur man löser dem. Du kan göra det här ensam på första. Dina idéer behöver inte vara realistisk - om du känner dig uttråkad kan du skriva "Flytta till Antarktis" - vad som helst. Precis så länge idéerna flödar, är du på väg till lösningar. Låt fantasin flöda. Om du känner att du har problem med att komma igång, begära en eller flera vänner eller familjemedlemmar som hjälper dig att komma på hur man kan förändra saker till det bättre.
- 3Få flyttar! Åtgärda dessa problem. Vidta positiva åtgärder mot sådana reparationer nu. Lägg inte bort det, och säga att du kommer att starta dem i morgon, eller nästa dag. Du måste göra det nu. Den bästa tiden att börja är idag.
- 4Skriv en lista på tio saker som du älskar mer än något annat. Inte nödvändigtvis materiella ting - det kan vara regn, eller vintern, eller en varm dusch, eller en person eller husdjur. Bara skriva ner dem. Och tänk på det noga - du kan bara välja tio.
- 5Var proaktiv. Vänta inte på att något ska hända - gå ut och få något att hända. Nu när du avslöjar saker som gör dig olycklig, kan du göra det, eller försöka skapa de saker som gör dig glad. Naturligtvis måste saker som väder och årstider redovisas och vissa saker kan behöva vänta, men andra saker, som kaffe och besöka tant kan göras nu. Vad väntar du på?
- 6Ändra dig själv fysiskt. Älskar dig hur du ser ut? Chansen är stor att kommer att bli ett nej, men det behöver inte vara så här! Har du alltid älskat rak, kort brunt hår? Vad håller dig tillbaka från att skära det hela, dör det brunt och köpa en plattång? Flickor: Köp några makeup - bra makeup, kom ihåg detta är att få dig att må bra om dig själv - nödvändigheter som mascara, rouge, läppglans, bas, eyeliner. Köp inte mörk och tung - det är lätt, fräsch look vi går för.
- Killar: Få en frisyr. Raka. Spendera extra tid på skönhetssalonger. # * Båda: Om du vill ha något dramatiskt, köpa färgade linser. De kan verkligen förbättra ditt ansikte och gör dina ögon lysa. Medan du ändå håller på, göra en lista över kläder du alltid drömt om och gå och köpa dem - en ny väska, nya skor, posh byxor, söt topp, diamantbeströdd manschetten, röda Converses, oavsett vad! Du behöver inte följa ett visst utseende eller trend. Men om du älskar det, gå för det.
- Detta är det dags att prova nya saker, saker du kanske inte har känt att det finns tillräckligt innan för att försöka. När du tar emot komplimanger på ditt nya utseende, kommer du att få självförtroende och förstärkning som vad du föreställa kan vara en stor verklighet. Din förtroende för den nya du kommer att vara uppenbart för alla, och du kommer att känna dig fantastisk.
- Killar: Få en frisyr. Raka. Spendera extra tid på skönhetssalonger. # * Båda: Om du vill ha något dramatiskt, köpa färgade linser. De kan verkligen förbättra ditt ansikte och gör dina ögon lysa. Medan du ändå håller på, göra en lista över kläder du alltid drömt om och gå och köpa dem - en ny väska, nya skor, posh byxor, söt topp, diamantbeströdd manschetten, röda Converses, oavsett vad! Du behöver inte följa ett visst utseende eller trend. Men om du älskar det, gå för det.
- 7Utöka din cirkel. Det finns så många människor i världen som inte känner dig och är potentiellt goda vänner, allt du behöver göra är att få bollen i rullning. Det är så enkelt som att prata med någon du inte känner - om något. Ett bra sätt att få folk att tro att de är viktiga för dig är helt enkelt att lyssna på dem. Lyssna aktivt, ställa frågor och omformulera de saker de har sagt så de vet att du har hört dem. Gå med i en klubb, starta en ny hobby, vara vänligare för människor i skolan eller arbetet. Det handlar om att sätta dig där ute i det bästa ljuset och verkligen, uppriktigt vilja vara vänner med alla typer av människor.
- 8Gör en attityd justering. Om varje morgon du vaknar och tror att din, då du kommer att tro det. Om det är något verkligen stör dig, skapa ett mantra, men gör det inte negativt. Till exempel "Jag hatar inte skolan" är inte bra. "Skolan kommer att hjälpa mig att lyckas" är bättre. Chant det under dina andetag tills du tror ärligt det. Titta alltid på - 99% av tiden, de saker du oro och stress om inte ens hända - du slösar bort tid och liv genom att gräma sig över "what-ifs". Eftersom du har klippt ut några saker som gör dig olycklig, kommer en positiv och glad attityd inte vara så svårt. Alltid leende!
- 9Håll dig frisk. Om du inte mår bra, då det kan vara svårt att njuta av livet. Det har sagts till döds som åtta timmars sömn, en hel del vatten, hälsosam mat och minst en halvtimme varje dag av träning fungerar underverk för någon. Om du känner dig slö, ta en vitaminpiller. Om du vill ha en hamburgare, gå och hämta en sub istället. Det kommer fortfarande smaka gott men utan allt det extra fett som täpper kroppen. Och sluta röka och dricka - om du gör det, gör det med måtta. Du behöver inte droger för att ha en bra tid.
- 10Inred ditt hem och sovrum. Ta ner dessa deprimerande målningar, sluta lyssna på låtar som glorifierar lidande och misär. Ersätt dem med mer optimistisk låtar som du vill - du behöver inte vara upp till den minut med varje enskild sak, och dessutom, det är inte original ändå. Överväga att göra dina egna målningar. Fyll dem med dina favoritfärger. Möblera din omgivning för att passa den nya dig, och du kommer att upptäcka att din omgivning hjälpa till att lyfta din sprit för att passa dem.
- 11Var artig och minns ditt sätt. Det är förbisedd, men hyfs och vara artig är en viktig del av att ha ett bättre liv! Om du är oförskämd och hänsynslös för alla, kommer du bara få tillbaka vad du ger ut. Detta betyder inte att du måste lita på människor, bara respektera och behandla dem med artighet.
- 12Hitta en gemenskap. Vad det än må vara, finna en gemenskap som du bryr dig om och umgås med människor. Gå med någon typ av klubb, volontär, sportlag, etc. Det finns något där ute för alla.
- 13Lämna det förflutna bakom dig, och håller inga beklagar. Framtiden är din under med, och så ta det! Leva i nuet, inte i det förflutna. Ta en aktiv hand i att skapa din egen lycka.
Tips
- Tänk på detta som ett stort äventyr. Koncentrera dig på att uppleva resan och destinationen visas av sig själv.
- Tänk på vad du kan göra om du visste att du inte kunde misslyckas. När du tror att slutresultatet av allt du försöker kommer att bli en framgång, kommer du vara beredd att prova fler saker. Närma varje ny utmaning med detta synsätt och du kommer att nå ut till prova saker som du kanske aldrig har väntat!
- Tänk på vad du skulle göra om du var inne i filmen "Groundhog Day". Med all tid i världen, skulle du lära dig att is skulptera, spela piano, bli läkare, perfekt att tala inför publik, vara en schackmästare, lära tennis? Välj det du drömmer om att göra och fullfölja det. "Om du hittar ett jobb du älskar, kommer du aldrig arbeta en dag i ditt liv." Confucious
- Fokusera på de små sakerna - små, delmål du kan åstadkomma snabbt. Du kommer att känna en känsla av prestation med var och en av dessa mål och din fart kommer att bygga.
- Lär meditation och strategier avkoppling. Vara närvarande i varje ögonblick. Få organiserade, eliminerar trassel och kom ihåg att andas.
Varningar
- Detta kommer att bli svårt, men du måste tro att hissa själv ut ur ett hål i stjärnljuset kommer att vara det bästa du någonsin gjort.
- Chansen är stor att om du har varit lite negativ, har du också omgiven själv med vänner som är negativa. De positiva förändringar som du gör kan vara svårt för dem att acceptera och anpassa sig till. Ge dem tid, och försöka få dem runt till din nya, mer positivt sätt att tänka. Om de inte kommer att acceptera dina ändringar eller försöka ta dig ner, kan du behöva överväga att göra nya vänner och lämnar dessa ettor, liksom de andra negativa saker i ditt liv, bakom dig.
Saker du behöver
- Penna och papper
- Pengar
- Stödjande familj och vänner