främst om att göra körningar. Körs görs av batsmen. Batting kräver samordning mellan ögonen, hand, ben och resten av kroppen. Detta hur-till handboken kommer förhoppningsvis hjälpa dig att förbättra denna samordning, speciellt ögat, handen och benet kombination.
Steg
Övning 1
- 1Stå upprätt med händerna på höfterna.
- 2Hoppa, sprida benen brett isär landar med fötterna isär.
- 3Hoppa igen och återgå till startposition, jag. E kroppen upprätt och fötterna ihop.
- 4Hoppa igen med höger ben framåt och vänster ben bakåt landar med ena foten framför och den andra bakom, som om du tog ett steg framåt.
- 5Hoppa och återgå till upprätt stående ställning.
- 6Upprepa 2-5 säkerställer vid steg 4 du växla vänster och höger ben rörelser.
Övning 2
Du kommer att behöva några cricket bollar, din bat och handskar.
- 1Få en kompis, lagkompis eller en familjemedlem
- 2Sätt dina handskar på, ta din bat och ta ställning
- 3Få den andra personen att under ärmarna bollar till en utomstående off-stubbe linje, koncentrera dig på din fot rörelse, kliv framåt som om du spelar en offside enhet / defensiva skott och spela på bollen
- 4Se till att du uppmärksam på att få dig fram foten till raden av bollen och spela igenom det som du skulle på match dag.
Tips
- hoppa är ett bra sätt att komma i form och hjälpa till med ditt fotarbete, försöka hoppa på ett ben i taget, sedan två fötter och sedan dubbla hopp
- Titta bollen ur handen på kubb och få fötterna på plats så fort du kan.
- Tillbringa tid att tänka på hur du ska helst flytta fötterna för att spela vissa skott. Inte TÄNKA UT dina bilder hos veck vet bara att spela en biffiga klippa skott måste du 1. flytta din främre foten ett halvt steg mot off. 2. Ta ett större steg i samma riktning med den bakre foten och 3. Luta dig tillbaka något och börja clouting bollen. För en fullständig sluttande ben korthet: 1. ta ett litet steg över med ryggen foten 2. ta ytterligare ett steg ner linjen av bollen med din främre foten och piska bollen bort av dina kuddar.
- För att hjälpa till att få dina fötter rör vid globlinjen, när kastaren är på höjden av sin talan, ta ett litet steg framåt (i rät vinkel mot den linje på bollen) med bakre foten - all motion i världen vann inte hjälpa om du fortfarande står stilla - Detta borde fungera som en trigger rörelse, från vilken, beroende på din personliga stil och smak, får du bra bas för att trycka fram emot kastare eller kliva tillbaka in i globlinjen
- Öka hastigheten som du får bättre kondition och är mer bekväm med övningarna.
- Ett bra grepp om bat kan göra en bra timing kort varje gång du spelar en stroke eller försvar.
Varningar
- Inte hoppa för högt. Höjd är precis tillräckligt för att flytta fötterna från marken.