Wke

Hur man blir en konståkare

Denna artikel kommer att hjälpa dig att bli den bästa konståkare du kan vara. Allvarlig konståkning kräver utbildning, engagemang, och stora finansiella medel. Att bli en elit konståkare är mycket svårt. Att vara en professionell konståkare du måste ha osvikliga beslutsamhet, viljestyrka att skjuta dig själv för att bli bättre, massor av styrka i alla områden i konståkning, och flexibilitet utan like. Uthållighet är nyckeln till ett bra resultat.

Steg

Hur man blir en konståkare. Få ett par skridskor.
Hur man blir en konståkare. Få ett par skridskor.
  1. 1
    Starta unga. De flesta av de proffsen började vid 4 års ålder.
  2. 2
    Få ett par skridskor. När du köper några skridskor kontrollerar du prova flera olika modeller från flera olika företag tills du hittar något som känns rätt. Om dina skridskor är obekväma bära extra strumpor ett tag tills man vänjer sig dem. Många skridskor kommer att vara obekväm för de första sessionerna, men de kommer snart att brytas i.
  3. 3
    Bär inte dina skridskor runt huset för att bära dem i lite innan du går på isen. Även om detta verkar för att hjälpa att bryta dem i, bryter dem i för vandring, vilket inte är samma rörelse som skridskoåkning.
  4. 4
    Försök att använda en medicin boll, många proffs tränar på dem för balans.
  5. 5
    Kom i riktigt bra form så att dina muskler är starka för dina hopp.
  6. 6
    Få lektioner med en bra tränare du får tillsammans med eller få grupplektioner.
  7. 7
    Applicera övning och tålamod för att allt du får lära
  8. 8
    För att komma till större konkurrens nivå, kommer du antagligen att passera flera skridskoåkning tester eller tentor. Dessa kommer att variera beroende på land, men professionell coaching, massor av praxis, god kondition och flexibilitet är viktiga.
  9. 9
    Bestäm vilken mängd engagemang du vill göra mot praktik tid och träningstid. Tänk på att det finns mer i livet än att bara åka skridskor, och det utan vänner och hjärnor, kan du gå någonstans i livet. Bestäm hur många gånger i veckan du vill åka.
  10. 10
    Bygg upp en grupp av människor som älskar dig och är intresserad av din idrott för att stödja dig med dina mål-allt är lättare när vänner är med dig. Dessa vänner behöver inte vara skridskoåkare, kan de vara vänner från skolan, din familj eller din granne! Välj dessa människor med vem du fritt prata om skridskoåkning, och vem frågar du om vad som händer med din skating liv.
  11. 11
    Gör en lista över mål på ett papper. Du borde skriva något i stil med: i en månad Jag vill ha: fulländat sit-spinn, högre spiral, passera FS etc. Lista dina mål så specifikt som möjligt.
  12. 12
    På morgonen när du vaknar, massera fötterna med fokus på hälen och bollen på foten. Sedan jogga på plats hoppa så högt du kan möjligen när de korsar benen i axelläget. sedan göra vad benet sträcker din tränare har tilldelat dig. Öva stretching när du har tid.
  13. 13
    Inrätta ett område i ditt hus tillägnad din konståkning träning. Det kan vara ett område i källaren, eller ett tomt garage. Om du använder en tom garage se till att du lägger ner en gymnastik eller krasch matta på golvet. På detta område kommer du att träna alla dina hopp när du har tid. Detta kan också vara när du sträcka.
  14. 14
    Läs upp! Lära sig om veteraner inom sporten, kan hjälpa din förståelse för det!
  15. 15
    Titta "isen rör sig" på youtube! De gör verkligen hjälp och de helt enkelt förklara många drag.
  16. 16
    När du är på isen, det finns många saker du måste komma ihåg att göra. Oavsett vilken nivå du befinner dig på gör alltid minst ett varv av grundläggande strök med tårna pekade gång du trycker av. Också alla de varma ups din tränare har tilldelat dig!
  17. 17
    Kom ihåg din vattenflaska!
  18. 18
    När du åker skridskor ihåg att arbeta inte bara på hopp som så många åkare gör nuförtiden. Öva snurrar, strök, och positioner samt.
  19. 19
    Om du har råd, satsa på en spinnare, eller en spin tränare. Dessa kommer att hjälpa dig att hitta din "sweet spot". Kom bara ihåg-inte använda det på något grynig yta-det kommer att bära ner botten av spinnaren. Använd den inte på trägolv antingen-för det kommer att repa träet. Du kan använda den i garaget när du sopa golvet.
  20. 20
    Få sponsorer. Konståkning är en dyr sport. Professionell konståkningsskridskor ensam kan kosta tusentals dollar.
  21. 21
    Tänk på att inte någonsin ge upp!
  22. 22
    Bär lämpliga kläder. Kom ihåg, kan det vara typ av kyliga en dag, och kanske varmt på den andra dagen. Glöm inte att vara beredd på båda! Jag föreslår layering.Also, kan du behöva speciella strumpbyxor konståkning att bära under en kjol eller shorts.

Tips

  • Du är aldrig för gammal för konståkning; * Du kan lära dig mycket om din egen skridskor bara genom att titta på andras. Koncentrera dig på vad de gör med sina vapen, positioner för trick, etc.
  • Lyssna inte om folk säger att du inte kan göra det. Det betyder inte att ignorera professionell medicinsk rådgivning (eller din tränare), betyder det inte låta andra sätta dig ner på grund av när du började eller ålder eller svartsjuka. Följ alla läkares råd eller tips från din tränare, men du ensam vet dina gränser. Lär dig att lyssna på din kropp.
  • Att vara en dansare kan också hjälpa dig med skridskoåkning.
  • Öva så ofta du kan.
  • Ge inte upp på ett element bara för att det är svårt. Om du sätter in tillräckligt med övning och tålamod du kommer att lyckas.
  • Var uppmärksam på vad din tränare säger. Han eller hon kan se problem som du kanske inte känner av när de tittar du utför.
  • Försök att inte uppmuntra till stereotypen av åkare elak. Prata med små barn (de kommer att prata med dig, särskilt om du hoppar eller snurra) och leende eller hjälpa människor om du inte är i en lektion. Du bör inte träna om du inte är kvalificerad, men det betyder inte att du inte kan hjälpa människor upp eller låta dem veta dina personliga tips (bara vara sparsam med råd om du inte är ett proffs).
  • Inte åka inte på en inomhus konstgjord is yta under extremt varmt väder. Du kan uppleva en plötslig temperaturförändring som kan ha negativa hälsoeffekter.
  • Ett bra sätt att sluta resa på din spinner är att rita en låda form med krita på golvet i ditt garage. Sätt en prick i mitten av den rutan. Börja snurra på pricken insidan som lådan. Detta gör att du kan se hur långt du reser!
  • Bli inte avskräckt om du är riktigt dålig på först. Många människor som har problem i början blir faktiskt bra åkare!

Varningar

  • Skydda dina handleder, knän och fotleder - VARJE SKATER FALLS! När du faller försöka slappna av när du går ner. Även om detta verkar svårt att göra det verkligen kommer att göra din landa mer bekväm. Din coach kommer att lära dig hur man falla ordentligt och hur man får tillbaka upp skridskoåkning ASAP. Du kan inte bara ligga planlöst i mitten av isen och tror att du gav upp, såvida du inte är allvarligt skadad.
  • Inte rusa in i att försöka svåra tricks - få hjälp av en coach och arbeta upp till dem.
  • Alla lär sig i olika takt, inte stressa dig.
  • Skating kan bli en mycket irriterande (även givande) idrott.. se till att du vill engagera dig den innan du börjar.
  • Om du väljer att tävla måste alla låtar har inga texter på det (förutom ISI, galor och utställningar), så vänjer sig lyssna och skridskoåkning på klassisk musik, en hel del.
  • Kom alltid ihåg att det finns mer i livet än konståkning! Om allt du tänker på är skridskoåkning, ringa en vän och prata om era onda lärare, eller hur mycket läxor hon tilldelat dig, eller hur "Sandys" hår är så vackert! Eller vad ni är gonna bära till festen! Listan kan göras lång!
  • Avfärda inte hjälp eller tips som ges till dig av andra åkare.