Hur man kan minska blåmärken

Alla har mer än sannolikt hade ett blåmärke någon gång under sin livstid. Blåmärken är oftast orsakas av en bula på huden som gör att blodkärlen under huden för att bryta eller brista. Om huden inte bryts, bygger upp blodet under huden som orsakar ett blåmärke. Blåmärken varierar i storlek och färg. Kvinnor blåmärke vanligtvis lättare än män. Äldre människor brukar blåmärken lättare än yngre människor. Vissa människor bara naturligt blåmärken än andra på grund av ärftlighet, eller på grund av medicinen som tas. Det finns sätt att minska blåmärken i alla dessa situationer.

Steg

Hur man kan minska blåmärken. Övervaka barn att vara säker på att de spelar säkert.

Blåmärken hos barn

1
Övervaka barn att vara säker på att de spelar säkert. Barn faller ofta, har cykel vrak, träffa varandra, stöter föremål, och har olyckor som orsakar en bula på huden. Med barn är det bästa sättet att minska blåmärken att vara säker på att de undvika att spela för grovt.

Blåmärken i äldre vuxna

1
Kontrollera med din läkare för att se om medicinen du tar orsakar blåmärken. Vissa läkemedel gör så att blodet tunna, vilket gör varje liten bula på huden producera ett blåmärke. Din läkare kan ha möjlighet att justera din medicinering eller ge några råd om hur man kan minska blåmärken.
2
Flytta möbler och föremål omkring i en äldre persons hus, så det blir färre objekt att stöta eller möjligtvis välta. Alla promenader vägar i hemmet bör vara fria från skräp.
3
Håll borta från solen under längre tidsperioder. Skador på huden kan orsaka blåmärken uppstår lättare. Huden hos äldre vuxna är gallring, vilket naturligtvis gör blåmärken lättare.
4
Bära långärmade tröjor för att lägga en liten mängd av skydd för huden på armarna.
5
Undvik att ta vitaminer och kosttillskott som ökar chanserna att blåmärken. Kontrollera med din läkare för att se vilka vitaminer du behöver ta eller kunde sluta ta.

Blåmärken i idrottare

1
Bär knäskydd, hjälmar, benskydd och skyddsutrustning när man spelar kontaktsporter. Med dessa förebyggande åtgärder kommer att minska blåmärken när det finns hits och stötar som är en naturlig del av sporten.

Behandling av blåmärken

1
Behandla dina blåmärken att minska antalet och svårighetsgraden av blåmärken. Applicera en kall kompress när en olycka inträffar. Detta kommer att bidra till att minska blåmärken och minska eventuella svullnad.
2
Vila och bära skyddskläder. Ta hand om dig själv och vila den del av kroppen där blåmärke har inträffat. Detta bör hjälpa läkningen av blåmärken. Höjning av blåmärken området ovanför ditt hjärta kan också hjälpa till med healing.

Tips

Paracetamol kan hjälpa till med smärtan av en allvarlig blåmärke.

Varningar

Ring din läkare om du plötsligt börjar blåmärken ofta, och du kan inte komma ihåg vad som kan orsaka blåmärken. Ring din läkare om du tror att det kan vara en infektion i samband med blåmärke. Ring din läkare om du känner tryck i blåmärken området.