Wke

Hur man vinner en tennisturnering

Många junior tennisspelare har problem med framgång under turneringar. Oavsett vad din ålder eller förmåga är, har denna artikel råd om att spela matcher och göra övergången från praxis domstolarna att vinna troféer. Tennis är också betraktas som spelet av sinnen. För att vinna en turnering du behöver mentaliteten liksom kroppslighet.

Steg

Hur man vinner en tennisturnering. Först av allt, vad är din personliga spelstil?
Hur man vinner en tennisturnering. Först av allt, vad är din personliga spelstil?
  1. 1
    Först av allt, vad är din personliga spelstil? Det är oerhört viktigt att veta eftersom du kan ha en tydlig strategi för matcher. Är du i kategorin en retriever (du behöver inte massor av kraft att slå vinnare men din fot hastighet och försvar låter dig få många bollar tillbaka)? Eller är du en aggressiv spelare (er inte den mest konsekventa, men du kan diktera poäng med din makt)?
  2. 2
    När du vet din egen stil, börja titta lite professionell tennis på TV eller i person. Detta är inte nödvändigt, men det kan vara en stor hjälp steg. Titta på när proffsen hit och den taktik som de använder. Självklart kommer du inte att kunna använda samma pjäser till perfektion, men det kan sätta några idéer i huvudet.
  3. 3
    Nästa, registrera dig för en turnering! Var noga med att träna varje dag fram till den, eventuellt på samma domstolar att turneringen kommer att spelas på.
  4. 4
    Nu är din verkliga matchen har börjat. Använd warm-up klokt! Testa alla motståndare stroke (forehand, backhand, salvor). Slå några bollar i mitten och se vilka slag de väljer att slå. Detta kan berätta vad deras favorit skott är, så tänk på att det är nog deras styrka.
  5. 5
    Om du vinner kasta, väljer att tjäna första, är det lättare att hålla din serve än det är att bryta det. Om du inte tror att deras är mycket dåligt, kan du låta dem tjänar till att vinna förtroende och få tidig ledning. Å andra sidan, om du väljer att ta emot först, kommer detta att ge dig en chans att spela några punkter utan extra press att försöka hålla tjäna.
  6. 6
    Visa förtroende för din motståndare. Visa aldrig orolig ansiktsuttryck eller ljud när saker inte går din väg, annars kommer detta att göra den andra spelarens självförtroende går upp gör honom spela mycket bra. När du är säker, oavsett vilken typ av spelare, kommer du att spela mycket bra. Så här gör du förlorar matchen. Håll din racket upp, och vara aggressiva mot din motståndare.
  7. 7
    Var konsekvent. Även om din stil är en angripare, gå inte för en knockout vinnare på varje skott. Du kan enkelt donera matchen till din motståndare innan du vet det. Använd topspin att slå djupa och ställa upp poäng, alltid styra bollarna till din motståndares svaghet om möjligt. Chansen är att de kommer att missa om du får tillräckligt med bollar tillbaka så inte alltid försöka vara som Andy Roddick.
  8. 8
    Om du är nere i partituret, prova några nya saker. Använd ditt huvud hela tiden! Börja med några låga skivor, försöker närma nätet, serverar hit bredare, etc. Lägg till variation och aldrig hålla med en strategi som har du att förlora.

Tips

  • Ge aldrig upp. Detta låter basic, men i verkligheten många människor misslyckas i denna aspekt, och det kan skilja vinnaren av en turnering från resten. Det spelar ingen roll om du är ned en paus, en uppsättning, eller ens matchboll. Gör ditt bästa för att sätta bollarna i spel och ändra saker, och du kan belönas väldigt ofta.
  • Om du upptäcker att du har en inre röst som tycks ständigt kritisera dig med negativa själv prata? Det är viktigt att inse att du inte kommer att vinna förrän du är ansvarig för din egen "mentala spelet". Så när du spelar tennis se till att prata med dig själv på ett positivt och konstruktivt sätt, på det sättet kommer du att bidra till att minska din ångest, hålla ditt självförtroende upp, hjälpa din koncentration och även öka din njutning av spelet.
  • Har ett följe. Inte alla gillar sin familj för att se dem spela, men om du gör det kan faktiskt vara en stor fördel. Har dina vänner och familj applåderar när du vinner poäng, och det kan göra din motståndare orolig mentalt. Om du har en folkmassa stödjer du det kan också ge dig en aura av att vara en viktig, högrankade spelare om du är så bra.
  • Förutom allt detta, äta en balanserad måltid veckan innan och speciellt dagen innan plockar upp dina spel aggressivitet och låter dig slå bättre bilder!
  • Placera arbetet utanför planen. Detta innebär att kör ofta för att öka din uthållighet (prova ett löpband eller välja en väg utanför). Dess lätt att borra bollar under praktiken, men när du är i en turnering med en motståndare slår från sida till sida, du kommer att tröttna snabbt om oförberedd. Gör en vana av att köra eftersom tennismatcher kräver hög uthållighet.
  • Försök också att köra fler sprint övningar förutom ett löpband. Du måste vara vig på banan.
  • Gör dem springa. Om de tröttnar ut lätt det kommer att bli en bättre fördel mot dig, men också hålla i minnet att de kan få dig att köra

Varningar

  • Om du spelar utomhus sommaren turneringar, vara beredd på vädret! Aldrig underskatta värmen eftersom det lätt kan kosta dig en match. Kämpa värmen genom att dricka vid varje växling och när du är hemma innan och efter en match. Använd solskydd också.