Drömmer du om att spela tennis på en professionell nivå? Här är några tips som hjälper dig att komma dit.
Steg
- 1Öva. Övning är det enda sättet att bli bättre på tennis, och du måste vara ganska bra att konkurrera även lokalt. Psykologer säger att det tar ca 10 år eller 10.000 timmar för att bli expert på något. Upprätta ett schema för dig själv som engagerar dig så många gånger i veckan som du behöver förbättra. Många pre-professionella spelare tränar sex dagar i veckan under flera timmar om dagen.
- 2Hitta en coach eller en mentor. Även om man tränar strikt, det finns bara så mycket du kan lära dig på egen hand. Hitta någon som kan hjälpa styra din träning, oavsett om det är en betald coach eller en informell mentor (om du kommer så småningom att behöva flytta till en betald tränare om du verkligen vill gå pro).
- Räkna med att bli utmanad. Att ha någon annan styra din träning innebär att du kommer att skjutas svårare att förbättra. Det kommer inte att bli någon enkel process, men din utdelning kommer att vara större i slutet.
- Gör din räkna coaching tid. Var uppmärksam på de råd du får när du tränar. Om du verkligen vill ha något att bli en del av din teknik, gör det till ett mantra som du upprepar (högt eller i huvudet) när du spelar.
- 3Börja spela i turneringar. Att tävla i USA, måste du gå med i Europa Tennis Association (USTA). (Om du inte bor i USA, sök på nätet för ditt lands tävlingstennisen organisation). Deltagande i turneringar, ligor, lag tennis och andra aktiviteter gör att du kan samla poäng för att nå en ranking.
- Börja spela i junior ZAT turneringar. Du måste samla poäng, och detta, tro det eller ej, är en riktigt bra "första steget" i tävlingstennisen. Du kan ha roligt genom att delta i ligor och även gå till medborgare.
- Champ upp. Efter Zats, gör du något som heter "champing up" vilket är när du ackumulera en viss mängd poäng från att vinna matcher. Detta innebär att ju fler turneringar du spelar, fler chanser har du. Så gå ut och leka! När du champ upp, gör du det igen efter att ha spelat i din stora zonen turneringar.
- När du kommer till en sak som kallas super champ, du nu kan delta i nationella tävlingar. Du kommer att ha fått några rykte i tennis som en av de bästa juniorer i nationen.
- När du får riktigt bra placering i Europa, kommer du att uppmanas att spela i hela världen turneringar för juniorer som junior US Open, eller ens junior Wimbledon.
- 4Bestäm när du ska bli proffs. Din coach, liksom tjänstemän på USTA, kan hjälpa dig att välja den bästa tiden att göra detta. Väg beslutet noggrant, och njut av din framgång!
Tips
- Öva ofta och väl. Ingenting är mer avgörande för din tennis karriär än timmar av träning.
- Tillbringa tid att hitta bra tränare. Dåliga tränare är ute, tro det eller ej (av egen erfarenhet). Din tid kommer att betalas tillbaka när du får suverän coachning.
- Ta hand om din kropp. Du har bara en. Om du är skadad, vila tills du är helt läkt.
- Få bra utrustning. Rafael Nadal spelar inte med strängar som är gjorda av plast och racketar som är av skräp. Få ganska bra utrustning, så du kommer att ha mindre att oroa sig på banan.
- Alltid sträcka dina muskler och värma upp innan du spelar ett stort spel.
- Kom ihåg att vara konkurrenskraftiga är bra, men blir alltför konkurrenskraftiga och stressad är kontraproduktivt. Chill out och ta en paus när du förlorar dåligt eller har en dålig säsong.
- Få lite muskler så att du kan slå bollen och göra hårda träffar.
Saker du behöver
- En coach eller mentor
- USTA (eller ditt lands tävlingstennisen organisation) medlemskap
- Bra utrustning