Här är några av de saker som du kan använda i en brottningsmatch.
Steg
- 1Konditionering är nyckeln. Om du inte har en erfaren coach veteran conditioning, de förmodligen inte vet vad som faktiskt är bra för dig, eller över gör konditionering till den grad att du faktiskt förlorar muskler, eller så gör de inte villkoret dig tillräckligt.
- 2Vet alla grunderna, lära sig grunderna innan du går vidare till eliten brottaren flyttas. Många brottare har haft ganska mycket starta alla sina kunskaper för att de försökte lära sig de snygga rörelser. Och inte bara lära sig grunderna, men utför dem till den punkt där de just kommit naturligt i match situationer.
- 3Lär räknarna till dina rörelser så att du kan förhoppningsvis komma ur detta läge och i en mindre farlig situation.
- 4En stand-up är den mest nyckeln fly steg du kan utföra. det är bra att kunna göra ett bra stand-up.
- 5Granska alla de rörelser som du vet i huvudet, och får öva lite tidigt och arbeta på dem med din träningskompis.
- 6Aldrig svälta sig själv. Många brottare kommer att gå dagar utan att äta och hamna alltför svag för att delta i praktiken. Efter att de har gått upp i vikt, de går helt enkelt ut och binge. De kommer att upprepa denna cykel oändlighet. Bara äta smart och undvika livsmedel med hög fetthalt.
- 7Be om hjälp. Om du är osäker på ett drag, be om hjälp. Låt inte stolthet komma i vägen-du vara glad att du frågade när det blir dags för en match.
- 8Övning ger färdighet. Om du tränar gör något du får riktigt bra på att göra det. Om du borrar saker i praktiken kommer du att göra dessa rör sig i en riktig match, alltid försöker utföra dina drag hur de ska göras i en match.
- 9Ha hjärta och lusten att vinna. tro på dig själv och din teknik. Gå ut entusiastiska och lämna allt på linjen.
- 10Alltid vara ett steg framför dina motståndare. Alltid lära sig nya rörelser så att din motståndare kommer att ha svårt att motverka det.
Tips
- Ställ en nås målet varje vecka. Vissa människor har höga förväntningar i början, och när dessa inte uppnås, de får frustrerade. Det kan ta tre månader att få din hand upp i tre sekunder, men dessa tre sekunder är ditt bevis på hur hårt du har arbetat. Detta är en tuff sport, aldrig glömma det.
- Gör har några drag fulländade som en stå upp, ta ned, återföring och sätter combo.
- Vissa brottare försöker lära för mycket i början, kvaliteten är alltid bättre än kvantitet.
- Bara för att ett drag fungerar för någon annan, betyder det inte att det är bäst för dig. Flytten har att arbeta för dig och du måste ha förtroende för det.
- Sätt upp ett mål viktklass varje turnering och väga din skala hemma så att du inte behöver brottas extremt tunga killar.
Varningar
- Du kommer att vinna några och du kommer att förlora en del.
- Var inte dum och gå ut med några kompisar och ta en öl eller röka en joint, eftersom det verkligen påverkar din kondition avsevärt och är inte värt att åka fast för.
- Brottas dina matcher med stor intensitet, men inte dum, om någon är en bra neutral brottare pop dem i ansiktet med handflatan och få dem frustrerade och låta dem ta ett dåligt skott.
- Försök inte något som ett självmord vagga i den första perioden