Ibland finns det inget du kan göra för någon. Detta är den värsta känslan i världen - att veta att någon har ont och det finns inget du kan göra. Så vad säger du när du står där hjälplöst, tittar på dem begrava huvudet i sina armar och kämpar med vikten livet har behandlat på sina axlar? Kanske du inte kan ta bort det. Kanske du inte ens kan bära det själv, det kan vara för mycket. Men du kan få dem att glömma vikten för en liten stund, och hjälpa dem att få igenom det. Tro aldrig att du inte kan göra något, för ibland lite vänskap kan gå långt.
Steg
- 1Lyssna. Ibland alla människor behöver är att känna sig som om någon lyssnar på dem. Ge gåvan av att lyssna på den här personen och visa det för dem. Verkligen ta in vad de säger, koncentrera sig och inte vandra - kontrollera ditt sinne. Nicka, ställa frågor om du tror att de kan hjälpa till. Om de är panik, gör ditt bästa för att lugna ner dem. Föreställ dig själv lider deras svåra situation, detta är ett utmärkt sätt att verkligen förstå vad den här personen går igenom. Efter att de har talat färdigt säger något som kommer att försäkra dem om att om du inte kan vifta med ett trollspö och bota allt, du lyssnar och kommer att vara där för dem. Även en "Jag känner mig hemskt att detta händer dig, men jag hoppas du vet att jag kommer att vara här för dig," kan göra mycket för någon.
- 2Ge dem en kram. Detta kanske låter dumt, men denna enkla fysiska gest kan göra en hel del för någon nödställd, rädd eller upprörd. Håll dem nära och om de gråter, låt dem gråta till dig. Gör ditt bästa för att vara tröstande och varma.
- 3Soothe. De är antingen bedrövad, arg eller olycklig. Du kanske inte att kunna erbjuda några råd, men du kan lugna ner dem med några enkla ord. Var noga med att inte skyla över sina problem - "det är inte så illa" eller "Du tjafsa över ingenting!" är helt olämpligt. Istället försöker "Jag vet att det är svårt, men du kommer inte vara ensam," "Du är alltid säker," eller "Du kan få hjälp" - något i stil med säkerhet och trygghet för att lugna dem.
- 4Påminn dem du är där. Att känna någons fick din rygg är en av de säkraste känslorna i världen. Wrap it up så starkt som möjligt. "Jag är alltid här," "Jag bryr mig om dig mycket", "Jag ska hjälpa till så mycket du kan," - alla dessa saker kommer att påminna personen om att oavsett vad de har att göra med och trots faktum att du inte skulle kunna borsta bort allt, åtminstone du kan inse det tillsammans, hand i hand.
Tips
- Kom ihåg att oavsett vad de gör du lovar, om deras liv och säkerhet är i fara, är det ditt ansvar att berätta för någon omedelbart. När de är säkra och bättre, kommer de att tacka dig. Code of duty gör köra en "Vänligen inte berätta för någon."
- Var försiktig med din formulering, som människor i dessa situationer kan vara extra känslig. Saker att se upp för är att borsta över människors känslor och kamp, att vara alltför stel eller obekväma eller inte lyssnar bra.
- Tryck inte själv. Bo starkt för denna person - det kommer inte att hjälpa om du dras ner också. De behöver stöd, inte någon annan att gråta med.
- Ta inte på för mycket. Om du inte tar hand om dig själv att du inte kan ta hand om någon annans. Inte väga dig ner eller trötta ut dig med någon annans liv. Balansera det så du hjälper dem stödjande men också låta dem återhämta sig i sina egna steg.
Varningar
- Ibland folk "inte vill krama, prata eller vara nära någon. Om så är fallet, låt den personen svalna och tänka på hur man bäst kan närma sig dem.