En brist på självrespekt kan hindra dig från att uppfylla din potential och utveckla sunda relationer som inte urarta till maktkamper. Ta följande steg för att lära sig att respektera dig själv.
Steg
- 1Tänk på vad det innebär att respektera någon. De egenskaper som vi respekterar varierar från person till person, och hur vi uttrycker det varierar från kultur till kultur. Generellt respekterar vi människor som har mer erfarenhet och är mer fulländad än oss själva. Men det finns också en grundläggande nivå av respekt som de flesta människor kommer överens om är en rättighet, och behöver inte förtjänas. Tänk på vad denna typ av fråga (som vi kan hänvisa till som grundläggande respekt) innebär. Här är några allmänt överenskomna signaler respekt:
- Du stjäl inte från, skada eller förolämpa dem.
- Du är ärlig mot dem.
- Du lyssnar på vad de säger, anser att deras åsikt, och inte avbryta dem.
- 2Öva grundläggande respekt mot dig själv. Vi gör ofta saker för oss själva att vi aldrig skulle drömma om att göra till någon vi bryr oss om. (När är sista gången du ringde en vän ful, sa till dem att de inte var tillräckligt bra, avskräckt dem från att följa sina drömmar, eller saboterat deras lycka?) Oavsett vad du tror är respekt, tillämpa den på dig själv. Skada inte dig själv. Förolämpa inte dig själv. Stjäl inte från dig själv (som hänsynslöst sätter allt på kredit, du i huvudsak tar pengar från ditt framtida jag, eftersom du måste betala upp så småningom). Var ärlig mot dig själv. Utveckla dina egna åsikter (se Hur kan man vara en skeptiker och) och inte vara rädd för att stå för dem.
- 3Inse när människor respektlöshet du och vidta åtgärder för att stoppa det. En person med självrespekt tillåter inte att andra ska behandla dem illa, och vill inte umgås med någon som är respektlöst. Detta kan tyckas självklart, men det finns många gånger när vi accepterar att behandlas illa (i både stora och små vägar) eftersom vi tror att personen inte vet bättre, eller att vi inte är villiga att låta den personen gå, eller eftersom vi är alltför ner på oss själva att tro att vi förtjänar bättre. När någon inte ger dig grundläggande respekt, måste du kunna säga, på ett eller annat sätt, "Du föraktas bara mig och det är inte godtagbart för mig. Om du inte respekterar mig, kommer jag inte att spendera tid med dig längre. " Kan du säga det, och menar det? Kan du vänder ryggen på någon som tydligt visat att de inte respekterar dig? När du gör, kommer du att känna din känsla av självrespekt gå upp.
- Hur man känner igen en manipulativ eller kontrollerande relation - Det kan vara svårt att se när en person nära oss är att vara respektlös, särskilt om de är subtila och lömska och det har pågått under en lång tid.
- Hur att sluta vara behövande - Många gånger i dating eller vänskap vi låta folk gå över oss eftersom vi känner behövande.
- Hur att sluta vara ett folk pleaser - Att uppmärksamma alla andras behov men din hand är ett klassiskt tecken på låg självkänsla.
- Hur att träna Nonviolent Communication - När du konfrontera någon om deras respektlösa beteende, försöka hålla oss till dessa riktlinjer för kommunikation.
- 4Ta hand om din kropp. En person som försummar sin hälsa inte se hur lyckliga de är att vara levande. När du gör en insats för att hålla kroppen i gott skick, kommer du inte bara må bättre fysiskt, men du kommer också att känna en känsla av stolthet. Respektera din kropp betyder också inte förolämpa det för vad det är, naturligtvis. Gör en insats för och hålla sig friska, men kasserar inte själv över de saker du inte kan kontrollera, gillar dina proportioner. Fokusera på de saker du kan ändra och förbättra, och gör det för att det känns bra, inte för att du tror att du inte är "tillräckligt bra" som du är.
- 5Lär känna dig själv. Ju mer du förstår om dig själv, desto mer kommer du se och uppskatta hur unik du egentligen är, och ju mer du respekterar dig själv. Upptäck din, personlighet och talanger. Sluta ge efter för andras godkännande och börja utveckla dina egna normer. Någon annan kanske respektera en fancy titel, men du kanske respekterar kreativitet. Vems åsikt betyder mer, i det här fallet?
Tips
- Idén om självrespekt är mycket nära släkt med självförtroende, men respekt är mer om vad du gör medan självförtroende handlar om hur du känner. (Naturligtvis, de två går hand i hand.)
- Utveckla ett unikt och originellt sätt att uttrycka din åsikt och på samma gång vara en god lyssnare.