Så att spela tennis

Lär grundläggande tennis stroke

1. 1
   Öva din forehand. Börja med att ta tag din racket med din dominanta hand, som om du skakar hand med det.
   • Steg framåt med foten på din icke-dominanta sidan. Vänd i midjan och dra din dominanta arm tillbaka att svinga racketen igen bakom dig.
   • Twist midjan för att driva din arm fram emot att träffa bollen. Försök att slå bollen i mitten av din racket strängar.
   • Ta med racket över din kropp mot din motsatta axel. Denna rörelse kallas uppföljning.
     
2. 2
   Lär dig att slå en backhand. Den 2-backhand är det enklaste att bemästra.
   • Ta din racket med din dominanta hand som om du gripa tag i en hammare. Din dominanta hand bör vara nära botten av din racket handtag.
   • Greppar racketen med din icke-dominanta hand genom att placera den andra handen över din dominanta hand på racket handtaget.
   • Twist i midjan och dra ditt racket tillbaka på din icke-dominanta sidan. Din dominerande underarmen ska vara vänd nätet.
   • Vänd i midjan och använda kraften i din icke-dominanta armen att slå bollen över nätet. Ta din racket för din icke-dominanta axeln att följa igenom.
     
3. 3
   Perfekt din serve. Stå bakom baslinjen nära centrum av domstolen med din icke-dominanta fot framför dig. Håll ditt racket i din dominanta hand.
   • Kasta bollen rakt upp i luften med din icke-dominanta handen. Samtidigt som du kasta bollen, dra din racket uppåt och placera den bakom din dominanta axeln.
   • Böj tillbaka vid midjan och böj knäna.
   • Slå bollen. Använd inte bara din arm makt men också den explosiva kraften som genereras genom att räta på ryggen och knäna för att driva bollen över nätet. Bollen skulle landa i tjänsten rutan som är diagonal till där du står.
     
4. 4
   Lär dig att volley.
   • Forehand volley: Håll racket i din dominanta hand. Slå bollen innan den studsar med en nedåtgående rörelse. Dra armbågen mot naveln och hålla ditt racket ansikte öppet.
     
   • Backhand volley: Håll racket i din dominanta hand med baksidan av handen mot nätet. Dra racket över din kropp och ner, som om du armbåga någon ur vägen med din dominanta armbågen.
     
5. 5
   Hit en återkomst tjäna.
   • Stå på sidan av den domstol som är diagonal till domstolen att din motståndare portion från. Du kan stå bakom baslinjen för första serven och komma in något framför baslinjen för en andra serve.
   • Håll racketen med båda händerna. Din dominanta hand bör ligga på undersidan av handtaget. Håller den med båda händerna kommer att sätta dig i stånd att snabbt verkställa retur när serven kommer på dig.
   • Titta på servern och försöka förutse var bollen kommer att landa på din sida. När du se var bollen kommer, gå snabbt att genomföra en forehand eller backhand.
   • Om bollen kommer för snabbt för en bra baksving, bara sticka ut racket och blockera bollen tillbaka för att hålla den i spel.
     

Spela de punkter

1. 1
   Servera bollen. Börja med att stå på "deuce" sida av hash varumärket bakom baslinjen och servera bollen till rutan som finns över nätet och diagonalt till dig.
2. 2
   Spela tills någon slår en vinnare eller begår ett fel.
   • En vinnare gör att bollen studsar i domstol, men den personen kan inte slå tillbaka.
   • Ett fel betyder att man antingen slå bollen out of bounds eller slå bollen i nät.
3. 3
   Vinnaren av den första punkten blir 15. Förloraren i den första punkten görs på "kärlek." Om servern vinner, är poängen 15-kärlek. Om återvändare vinner, är poängen love-15.
4. 4
   Flytta till "ad" sidan av planen (till vänster). Servera bollen.
5. 5
   Spela punkten. Poängen fortsätter 15, 30 och 40. Den första personen som överstiger 40 vinner set.
   • Om båda spelarna är bundna 40-40, då de är på "deuce."
   • Den spelare som vinner nästa punkt har den fördelen. Om den spelaren vinner en annan punkt, då han eller hon vinner spelet.
   • Om spelaren misslyckas med att vinna fördel punkten, går poängen tillbaka till Deuce. Spelet slutar inte förrän någon vinner både en fördel och därefter en vinnande punkt.
6. 6
   Spela ett nytt spel. Den motsatta spelaren tjänar bollen startar i Deuce domstol.
7. 7
   Fortsätt spela uppsättningar tills någon vinner 2-3 set.
   • För att vinna setet, ska den vinnande spelaren slå andra spelare med 2 spel. Om poängen är 6-4, då spelaren med 6 spel vinner. Om poängen är 6-5, då spelarna fortsätter att spela.
   • Vid 7-5, vinner spelaren med 7 matcher uppsättningen. Vid 6-6, spelarna spelar ett tiebreak.
8. 8
   Spela ett tiebreak om det behövs.
   • Börja med den spelare som inte tjänstgöra i den sista matchen. Denna spelare tjänar gång.
   • Den motsatta spelaren tjänar sedan två gånger. För resten av tiebreak, tjänar varje spelare 2 poäng.
   • Den tiebreak slutar när en spelare når 7 och leder den andra spelaren med 2 poäng. Om en spelare når 7, och den andra spelaren är vid 6, då de måste fortsätta att spela tills vinnaren slår den andra spelaren med 2 poäng.
9. 9
   Starta scoring över för att spela den andra uppsättningen. Fortsätt spela tills någon vinner 2 av 3 set. Vinnaren av 2 set vinner matchen.