Du spelar roller-hockey? Jag slår vad du gör. Förutom de spelare som skjuter pucken in i mål, behöver du även målvakter. Denna artikel kommer att förklara hur man ska vara den bästa någonsin målvakt kan vara i spelet som vi alla kallar roller-hockey.
Steg
- 1Skaffa alla rätt utrustning-alla kuddar, hjälmen och allt annat. Försök inte att spela utan den!
- 2Sträck ut ordentligt. Du bör ha någon typ av rutin eller komfortzon för att komma in i rätt tänkesätt. Du kommer förmodligen hitta det du vill sträcka ut mycket mer än någon av de andra spelarna. Gå med i spelaren stretch-out sedan gå vidare att göra några personliga sträckor. Se till att du sträcka på benen mycket bra eftersom du använder dem mest. Glöm inte armarna, de är viktiga också!
- 3Försök skridskor runt målet. Shuffle bakåt och framåt med små steg för att komma i rätt sinnesstämning.
- 4Få i nätet och börjar komma in i din färdigställning. Det finns några olika positioner men det viktigaste är att vara bekväm i hur du står. Du bör nog göra en del efterforskningar för att ta reda på vad alla stilar involvera innan praktiken.
- 5Stå på er redo hållning, och be coach eller en annan spelare för att värma dig med skott blir gradvis bättre och snabbare, medan resten av laget gör något annat.
- 6Gör dig redo för borrmaskiner / spel när du värmt upp. Borrar oftast kommer att innebära att du blir beskjuten av spelare som flyttar in, är de verkligen bättre spelarna snarare än du men praxis förutse pjäsen och hålla koll på bollen. Spel kommer att vara lite mer avslappnad när du tenderar att ha ett team på din sida också. Alltid vara medveten om vad som händer och hålla dig varm, åka skridskor på plats, flytta från sida till sida eller något, så länge det håller musklerna varma.
- 7Positionering och timing är avgörande, du ska positionera dig så att det mesta av målet är täckt, och det som inte täcks bör vara lätt att täcka snabbt. Timing är en annan viktig tillgång för en målvakt, bör du aldrig ta första steget, om inte självklart, det är din stil. Låt spelaren att flytta in på dig och vänta på dem att ta första steget och reagera på det.
- 8Bli inte avskräckt när du låter ett skott i och alla börjar att fira, målvakter är en av de tuffaste lägen att spela och inte brukar få kommentarer som "trevligt spara" om du inte gör något spektakulärt eller har mycket trevliga lagkamrater. Kom ihåg att bara för att njuta och hålla fokus.
- 9Arm positionering: Håll armarna upp täcker så nära de övre hörnen som du känner dig bekväm med, har din catcher-karda med handflatan vänd mot pucken / bollen så att allt du behöver göra är att flytta det framför pucken / bollen att fånga den. Din blockerare-karda ska bara vila naturligt när du placerar din klubba på golvet en aning framför dig täcker din 5-hål (i-mellan benen).
- 10Tänk på hur du kan förbättra efter träning, vad du kan ändra nästa träning, eller ens göra en del forskning om alternativa ämnen eller nyttiga sträckor goalie eller off-ice conditioning.
Tips
- Målvakter behöver inte vara stora eller fyll på nätet, även små aktörer kan ge det ett försök, du behöver bara vara väldigt snabb och har skarpa reflexer.
- Bli inte arg. Ilska och andra negativa känslor påverkar verkligen hur du spelar. De kommer att få dig att tappa fokus och inte kunna kontrollera dig själv så mycket som du borde vara. En bråkdels sekund av tvekan innebär ett mål för det andra laget.
- Försök att få din coach arbetar med din utbildningsplan, och se om han kan hitta några speciella övningar för dig.
- Om du ser pucken / bollen löst nära ditt nät, kasta sig över det!
- Att vara en hockey målvakt är lika mycket mental som det är fysiskt. Det är bra att vara säker, men inte blir arrogant. När du gör det kommer det att bli mycket lättare för motståndarlaget gör mål av dig.
- Det kan vara mycket annorlunda från att vara en målvakt på is. Du kan inte glida så bra, och det kan vara mycket mer stressigt på dina knän och vrister speciellt.
- Om en spelare blockerar din syn på bollen, försöka ducka och dyka så att du kan se runt spelaren eller genom benen, bara försöka att inte glömma bort bollen, är det väldigt svårt att stoppa bollen om du kan inte se den.
- Aldrig sparka pucken med din klubba låt det slå din klubba sedan dra det åt sidan
- Praktiserande hur att sträcka ut och bli flexibel är mycket användbar. Du kanske vill överväga att gå så långt som till splittringar!
Varningar
- Drick mycket vatten.
- Vid sträckning, inte studsa eller du kan orsaka en stam.
- Om du känner i sträckt eller sjuk, sedan sitta ut tills du känner dig bättre eller har sträckt fullt.