Ricinolja, som utvinns ur ricinbönor, är en naturlig metod för att lindra förstoppning, eftersom det fungerar som en stimulerande laxermedel för både din tunntarm och tjocktarm. Ricinolja glider igenom och smörjer tarmarna utan att absorbera fukt från väggarna i dina tarmar, ta bort och rensa befintliga avföring i processen. Du kan dricka ricinolja av sig själv, eller blandas med juice för att resultera i en smak som är mindre bitter. Ricinolja bör endast ses som en tillfällig lösning för att lindra förstoppning, som kontinuerlig användning av ricinolja för långa perioder kan leda till negativa hälsoeffekter.
Steg
- 1Bestäm rätt mängd ricinolja att förtära. Doser av ricinolja varierar mellan barn och vuxna och kan även bero på hur svår din förstoppning.
- Om din vårdgivare ordinerar ricinolja för att lindra förstoppning, ta rätt dos som anges på receptet.
- Om du har köpt ricinolja från ett apotek eller apotek, följ doseringsanvisningarna anges på etiketten.
- För fall där inga dosering riktningar medföljer ricinolja, förbereda 1 tsk. (4,92 ml) om du är en vuxen, eller förbereda en-halv tsk. (2,46 ml) för barn.
- 2Bestäm hur ofta inta ricinolja. Ricinolja kan tas en gång dagligen eller vid specifika tidsintervall för mellan 3 och 7 dagar, även om mängden av dagar du tar ricinolja varierar beroende på din förstoppning.
- Ta ricinolja så länge och så ofta som din vårdgivare eller genom att följa instruktionerna på förpackningen etiketten.
- Planera svälja ricinolja direkt när du vaknar och innan du äter frukost. Ricinolja fungerar mest effektivt när du tar det på fastande mage.
- 3Ta din rätt dos av ricinolja.
- Häll din ordinerade dos av ricinolja i en mätning sked eller ett dosmått för noggrannhet.
- Ingest ricinoljan av sig själv eller blanda den med juice för att förbättra smaken. Blanda ricinolja med antingen tranbärsjuice, apelsinjuice, beskära juice, eller ingefära saft. Kombinera ricinolja med alla andra typer av juice kan förhindra laxerande effekterna av ricinolja från att fungera ordentligt.
- Du kan blanda ricinolja i din mat eller ta det på samma gång du äter frukost, men kommer detta förfarande inte ger omedelbara resultat och kan kraftigt försena effekterna av ricinolja.
- Du kommer att börja uppleva tarmrörelser som ett resultat av den ricinolja inom 4 och 6 timmar efter intag.
- 4Kontakta din läkare om ricinolja inte lindra din förstoppning. Om ricinolja inte fungerar inom 7 dagar, kan du lida av ett hälsotillstånd samband med förstoppning.
- Om du överdoserar på ricinolja eller ta det i mer än 7 dagar, kan du drabbas av diarré, kramper, illamående, överdriven rapningar och en svagare kolon. Diarré kan potentiellt leda till låga nivåer av kalium i kroppen och njurproblem, medan en svag kolon kan leda till inkontinens.
Varningar
- Om du köper ricinolja från en butik eller apotek, undersöka egenskaper ricinolja. Den ricinolja ska vara blek eller ljust gul i färgen och ange att det är kallpressad, vilket innebär att ricinolja är i sin sanna naturliga form och innehåller de näringsämnen kroppen behöver för att lindra förstoppning. Vissa butiker kommer att sälja ricinolja tillverkas speciellt för industriellt bruk och kommer att vara toxiskt vid förtäring.
- Om du har några allergier eller närvarande tar andra typer av läkemedel eller naturläkemedel, tala med din läkare innan intag av ricinolja. Kombinera ricinolja med vissa läkemedel kan leda till att du upplever negativa hälsoeffekter.
Saker du behöver
- Mätning sked eller kopp
- Ricinolja
- Juice (tillval)