Wke

Hur man blir en bättre volleybollspelare

Volleyboll är en rolig och spännande sport. I high school och college dock måste du upp ditt spel mer än i högstadiet. Det innebär alla aspekter av dig som en volleyboll spelare och idrottare måste vara utöver. Här är några steg för att hjälpa.

Steg

Hur man blir en bättre volleybollspelare. Lär att en viktig aspekt av utbildningen är Spänst (hoppning).
Hur man blir en bättre volleybollspelare. Lär att en viktig aspekt av utbildningen är Spänst (hoppning).
  1. 1
    Vara i form. Du måste springa fort, slår hårt och vara redo. Du måste hela tiden vara att utarbeta och utbildning.
  2. 2
    Lär att en viktig aspekt av utbildningen är Spänst (hoppning). En hög vertikal hopp ger en torped / blockerare många fördelar. Genom utbildning genom att hoppa rep eller knäböj eller tuck hopp, kommer din vertikala öka dramatiskt. Det viktiga är att hålla upp med det.
  3. 3
    Öva med ett hopprep. Detta är en av de mest fantastiska verktyg för allmän kondition, eftersom det ökar uthållighet och hjälper dina hoppar muskler. Leta upp några bra rutiner hopprep.
  4. 4
    Träna med agility träning. Du måste vara snabb nog att reagera och skicka en boll i volleyboll.
  5. 5
    Hålla en positiv mind set. Om du träffar en boll eller skaftet ett pass, det är okej. Bara gå vidare och fokusera på nästa serve. Volleyboll är en mental sport och genom att få ned, kommer du kraftigt påverka ditt spel på ett negativt sätt.
  6. 6
    Var alert, även om du vinner med en 10 poängs ledning, kunde spelet vänder lätt runt med en bra server.
  7. 7
    Vet var bollen är och vem som kommer att få det. I server erhåller bör passer alltid ringa bollen innan den passerar nätet. Den setter ska vara högt och tydligt om du ringer hjälp och om inte, så hon borde ringa henne hitter.
  8. 8
    Gå för varje boll som dess ditt senaste träffen. I princip ge er alla och fördelar kommer att visa.
  9. 9
    Försök väggen sitter. Om du "sitta på en vägg" då dina muskler i låren kommer att få starkt. Du behöver starka lår i volleyboll eftersom du måste sitta på huk en liten bit för att visa att du är nere och redo.
  10. 10
    Uppmuntra dina lagkamrater. Säg, släpper laget, eller, väg att gå! Nåt sånt. Man kan också säga att det specifikt till den personen om de missar en serve eller något. Alltid high five!

Tips

  • Kom ihåg att alltid kommunicera med dina lagkamrater.
  • Kom ihåg att arbeta som ett lag, inte flera personer. Utan ett bra pass, kommer hur setter någonsin göra en uppsättning, och inrätta en kill?
  • Försök öva mot en vägg för att förbättra din stöta och ta emot kompetens
      • Håll ditt fack (innerarmarna som du bump med) fint och platt, så att bollen går i exakt riktning du vill att det ska.
  • Alltid muntra upp dina lagkamrater när de också skaft en boll, så hela laget inte komma ner.