Allas liv är fyllt med negativa och positiva. Vi försöker att ta itu med dem varje dag. Men om du har negativ, är det bästa sättet att handskas med dem för att omvandla dem till positiva. Med andra ord, ta glaset halvtomt och ser det som halvfullt istället. Vissa människor har en tendens från födseln, men för vissa måste odlas.
Öva positivt tänkande är lättare för en vanlig människa, men det är lite svårt för en med negativa tankar.
Vårt sinne är en tejp som upprepar händelser i det förflutna. Positivt tänkande fungerar inte för en del eftersom ditt band (sinne) fortsätter att upprepa dina misslyckanden. Om du dålig på något och du vill ändra det, även om du tränar positivt tänkande / affirmationer, kommer det inte att fungera förrän du raderar du tejp. Du bör göra dig tänka tro att du kan lyckas (till exempel Redigera tejp med ny info) för positivt tänkande för att fungera.
Steg
- 1Dela dina problem med en nära vän. Att dela ett problem lindrar din börda.
- 2Försök att vara i nuet - Att i detta undviker oönskade tankar.
- 3Försök att ändra vissa saker i det negativa du arbetar med. Till exempel, om du hade ett problem med att få ett dåligt betyg i ett ämne, ändra en av åtgärderna i det negativa, som att studera hårdare nästa gång. Och intala dig att inte allas perfekt och att få ett dåligt betyg hjälper oss också eftersom vi på så sätt lära sig nya saker. Och dessutom, tycker om andra som har samma problem som du, och be dem om råd.
- 4Du skulle ha lyckats i ämnet tidigare eller på något annat område. Tänk på det och fråga dig själv frågan om jag har lyckats tidigare, varför inte nu?. Detta gör att du kan redigera ditt band (sinne) och gör det tror att du var framgångsrika i det förflutna.
- 5Om du stöter på en negativ tanke inte försöka undertrycka det. Istället titta på dina tankar medvetet.
Tips
- Kom alltid ihåg att det är inte slutet på världen. Även att förlora ett jobb är inte slutet på världen.
- Se till att du inte oroa dig för mycket. Om du gör, lyssna på Mozart musik och äta choklad för att stärka upp din lycka.
- Alltid tänka på möjligheterna att du arbetar som negativt igen så att du kan undvika det nästa gång.
Varningar
- Oroa dig inte för mycket eller det kommer att leda till depression.
- Äta kolhydrater (bröd etc) är dåligt när du är mitt i en kris.
- Ät inte för mycket choklad
Saker du behöver
- Choklad
- Mozart musik
- Confidence
- Kärlek
- Willpower