Wke

Hur tandtråd

Tandtråd dagligen tar bort plack och annat skräp som borsta ensam inte når. Genom tandtråd tänderna dagligen, ökar du chanserna för att hålla dina tänder för en livstid och minska risken för att utveckla tandköttsproblem. Det kan även hjälpa dig att bli av med dålig andedräkt. Så här tandtråd tänderna ordentligt.

Steg

Hur tandtråd. Börja med tandtråd som har "grab" till det.
Hur tandtråd. Börja med tandtråd som har "grab" till det.
  1. 1
    Börja med tandtråd som har "grab" till det. Allt som inte strimla också inte tar bort plack från tänderna. Bra gammaldags "namn märke" vaxad eller unwaxed är bäst.
    • Floss finns i två grundläggande former:
      • Nylon (multifilament) floss. Denna tandtråd består av många strängar av nylontyg, vilket gör detta trådiga och möjligt att bryta isär. Nylon tandtråd kommer i vaxad och ovaxad.
      • PTFE (monofilament) floss. Denna tandtråd består av en enda sträng eller tråd, och glider i mellan även de trängsta av utrymmen.
  2. 2
    Wrap ändarna av en 18-tum till 24-tums avsnitt av tandtråd runt långfingret.
  3. 3
    Håll tandtråden mellan dina tummar och pekfingrar i båda händerna.
  4. 4
    Använd tummarna för att använda tandtråd dina tänder i överkäken. Använd pekfingret för att tandtråd botten tänder.
  5. 5
    Försiktigt arbete tandtråden mellan tänderna.
  6. 6
    När du når tandköttet, båge in i en "C"-form runt tanden, och se till att gå under tandköttskanten.
  7. 7
    Försiktigt glider tråden upp och ned flera gånger mellan varje tand, inklusive baksidorna av dina bakre tänderna.
  8. 8
    Dra tråden mot tanden medan tandtråd.
    • Glöm inte kindtänderna längst bak i munnen. De flesta tandköttsproblem och förfall sker i bak i munnen, där färre människor tandtråd.
  9. 9
    Varva ner ny tandtråd från ena handen till den andra när du går, så att du tandtråd med en ny bit av tandtråd.
  10. 10
    Överväg andra alternativ om du inte kan eller inte vill använda tandtråd på traditionellt sätt. Tandtråd avsevärt sänker risken för sjukdomar i tandköttet och förfall, vilket gör det till en viktig del av din hygienisk rutin. Om du inte kan använda tandtråd på traditionellt sätt, försöka tandtråd med:
    • Floss innehavare, små Y-formade enheter som håller tandtråd. För dem som inte är samordnade nog att hantera traditionell tandtråd.
    • "Superfloss," som expanderar i större utrymmen och kontrakt för att passa genom mindre utrymmen. Superfloss kan vara till nytta för personer med torka gap mellan flera av sina tänder.
    • Floss gängverktyg, vilket gör det lättare att arbeta runt någon tandvård som du kanske har fått.

Tips

  • Använd vaxad tandtråd om du har några problem att glida tandtråden mellan tänderna.
  • Om du har tandställning, broar, eller andra sådana föremål i munnen, fråga din tandläkare eller ortodontist för instruktioner om tandborstning och tandtråd dem ordentligt.
  • Om du vårdar en annan person tänder, såsom ett barn eller en äldre eller handikappad person guiderna länkade här kan hjälpa till.
  • Om att hålla tandtråd eller nå på baksidan är svårt, prova en tandtråd hållare, oftast en Y-formad enhet med en ratt för att slinga tråden runt.
  • Experter är oeniga om huruvida borste eller tandtråd först. Ett argument går att borsta först hjälper till att avlägsna bakterier som tandtråden kan driva under tandköttskanten. Ett motsatt argument går att tandtråden lösgör plack och borsta sedan bort det. Den viktigaste delen är att borsta och tandtråd dagligen och hålla tänderna rena.
  • Borsta och använd tandtråd innan sängen, speciellt om du bara borsta tänderna en gång per dag.

Varningar

  • Tandköttet kan blöda för ett par dagar tills plack skiktet bryts upp, är bakterier avlägsnas, och ditt tandkött läker.
  • Om blödningen är allvarlig eller fortsätter efter den första veckan av tandtråd, ring din tandläkare. Blödande tandkött kan ha att göra med andra sjukdomstillstånd.

Saker du behöver

  • Tandtråd
  • Plack Stainer - se där en massa plack är * frivilligt *