Hur att bleka dina tänder utan att spendera en massa pengar

Borsta tänderna med bakpulver

1. 1
   Kör vatten över din tandborste. Dina tänder kan whitened billigt och enkelt bara genom att borsta dem med bakpulver. Gör detta tills borsten är helt blött.
2. 2
   Doppa den i bakpulver. Doppa den tills allt av borsten är täckta. Den blandning av bakpulver och vatten skapar en kemisk reaktion som kommer att hjälpa till att lätta fläckar eller missfärgningar på tänderna.
3. 3
   Borsta tänderna i två minuter. Se till att borsta baksidan och framsidan av tänderna jämnt. Gör bara vad du normalt gör när du borstar tänderna - bara bättre. Om du känner en brännande känsla, sedan spotta ut det omedelbart.
4. 4
   Spotta ut bakpulver. Spotta ut det precis som det var tandkräm.
5. 5
   Skölj munnen. Var extra noga med att skölja munnen så det finns ingen bakpulver vänster - mer så än vad du skulle göra om du var bara borsta tänderna med tandkräm. Swill vatten runt i munnen och spotta ut det nog tills all bakpulver är borta.
6. 6
   Upprepa processen en gång i veckan. Bakpulver kan skada dina tänder lite, så du bör inte göra detta mer än en gång i veckan. Bakpulver är ett slipmedel som kan hjälpa till att lätta dina tänder genom att rengöra dem och ta bort fläckar.

Använd en blekning fack kit

1. 1
   Hitta rätt fack. Du kan antingen köpa magasinet-baserade whitening kit over-the-counter eller från din tandläkare. Båda kommer att förse dig med ett fack för dina tänder som kommer att fyllas med en gel-baserad whitening lösning. Satserna på ditt lokala apotek eller stormarknad kommer att kosta 15€ -50 medan utrustningar hos din tandläkare kontor kan kosta runt 225€. Även kitet hos din tandläkare kontor är betydligt dyrare, kan tandläkaren göra en form av dina tänder, som kommer att vara mer effektiv än den "one size fits all" mögel erbjuds i satsen på apoteket.
2. 2
   Borsta och använd tandtråd tänderna. Detta kommer att förbereda dina tänder för blekning process. Det kommer inte att vara lika effektivt om man inte har ordentligt borstad och flossed tänderna för att ta bort uppbyggnad och plack.
3. 3
   Läs instruktionerna. Innan du börjar, läs rutan så att du vet exakt hur produkten ska användas. Vissa brickor ska bäras under ett par timmar om dagen medan andra är slitna varje natt. Normalt bör detta användas i upp till fyra veckor, men instruktionerna kommer att berätta vad de ska göra.
4. 4
   Pressa en droppe gel i de vitare brickor. Placera lika mycket gel som du instrueras att använda på brickorna. Om du använder för mycket gel, kan du sluta svälja det och det kan irritera magen.
5. 5
   Sätt tillbaka facken i munnen. Placera dem i munnen och försiktigt stänga munnen. Om du känner dig extra gel kör över dina tänder, torka bort den.
6. 6
   Ta facken efter erforderlig tid har passerat. När du har följt anvisningarna och är klar med facken för att använda, ta bort brickorna från munnen.
7. 7
   Borsta tänderna. Borsta tänderna och skölja munnen förrän du har tagit bort all gel från munnen.
8. 8
   Rengör dina brickor. Du kommer att använda brickorna igen, så rengör dem med rinnande kallt vatten över dem och torka dem med en bomullspinne. Kontrollera att det inte finns någon gel kvar på brickorna. Förvara dem i sina hållare i en sval, torr plats så att de ska stanna ren och torr för nästa användning.
9. 9
   Fortsätt att använda dem i upp till fyra veckor. Läs instruktionerna för att se hur länge du ska använda facken. De flesta whitening bricka kit bör användas i upp till fyra veckor, men en del kan användas för ännu längre. Du kommer att se resultat efter en eller två veckor.

Använd en blekningsgel

1. 1
   Hitta rätt gel. Se till blekning gel är ADA (European Dental Association) godkänns. Detta kommer att säkerställa att det kommer att skydda dina tänder i stället för att skada dem.
2. 2
   Läs instruktionerna. De kommer att berätta för dig hur länge du ska hålla upp denna process och allt annat du behöver veta innan du börjar.
3. 3
   Pensla gel på dina tänder med en liten borste. Borsta tänderna precis som vanligt, i minst två minuter.
4. 4
   Skölj munnen. Skölj ut den tills allt av gelén är borta.
5. 5
   Fortsätta processen två gånger om dagen i fjorton dagar. Du bör se resultat på bara några dagar, och det slutliga resultatet bör bibehållas under fyra månader.

Använd blekning strips

1. 1
   Hitta rätt blekning strips. Remsorna ska vara ADA godkänd och bör inte innehålla klordioxid, som allvarligt kan skada din emalj. Remsorna bör göras av polyeten och kan hittas i ett apotek eller ibland i en stormarknad. Det kommer att finnas två band: en för din övre tänder, och en för din nedre tänder. Varje remsa ska vara fodrade med en gel som hjälper dem hålla sig till tänderna.
   • När du använder blekning strips är mycket billigare än att få tänderna rengjorda hos tandläkaren, kan de kostar över 25€.
2. 2
   Borsta och använd tandtråd tänderna. Borsta tänderna för att avlägsna eventuell uppbyggnad kommer att göra remsorna mycket effektivare. Tandtråd tänderna kommer att ta bort plack och kommer att se till att gelén bleker de områden mellan tänderna också.
3. 3
   Läs instruktionerna. Varje paket är något annorlunda, så läs anvisningarna för att se till att du vet hur ofta man använder remsorna, hur man tillämpar dem, och hur länge du ska lämna dem vidare. Vissa band kommer att lösas upp, medan andra kommer att kastas ut. De flesta remsor bör användas för cirka trettio minuter två gånger om dagen.
4. 4
   Placera remsorna över dina tänder. Gelen bör hjälpa dem hålla fast vid dina tänder. Försök att inte röra tungan för mycket för att undvika att få gelen i hela munnen. Du kan också prova att svälja lite mer än vanligt, om inte instruktionerna råda dig mot detta. När du har tillämpat remsorna på tänderna, bara vänta erforderligt belopp - vanligtvis trettio minuter.
5. 5
   Avlägsna maskeringstejpen efter erforderlig tid. Om de inte löser, försiktigt ta bort dem från tänderna och kasta ut dem.
6. 6
   Skölj munnen ordentligt. Håll sköljningen tills du har tagit bort alla kvarvarande gel från munnen. Fortsätt denna process två gånger om dagen i fjorton dagar eller vad tid anges i instruktionerna. Du kommer att kunna se resultat efter några dagar och de bör hålla dig till fyra månader.

Ät mat som hjälper bleka dina tänder

1. 1
   Ät jordgubbar och citroner. Dessa frukter har båda en sur bas som hjälper ta bort fläckar från dina tänder. Även äta en citron på egen hand kan vara lite bitter, kan du gnida bara citronsaft på dina tänder istället - så länge du inte gör det för ofta, eller du kan skada din tandemaljen. Jordgubbar och citroner är hälsosam mat ändå, så gör en punkt att ersätta för en ohälsosam mat som läsk kan hjälpa bleka dina tänder.
2. 2
   Ät mat som gör dig crunch munnen. Knaprande din mat medan du äter hjälper dig slå mot dina tänder med en kraft som bidrar till att undanröja vanliga fläckar. Denna rörelse kommer också att bli av med de livsmedel som fastnar i sprickor och springor i tänderna. Vissa frukter och grönsaker som är bra för knaprande är äpplen, selleri, morötter baby, och rädisor.
   • Å andra sidan, bör du undvika att äta för mycket kryddig mat, som kan fastna i tänderna under en lång tid och orsaka mer färgning.

Behåll dina vita tänder

1. 1
   Undvik mat som fläckar på tänderna. Vissa livsmedel som är ökända för färgning tänderna inkluderar kaffe, svart te, läsk och rött vin. Om du inte vill ge upp dessa, bara dricka iskaffe och iste genom ett sugrör, eller ens dricka din läsk eller rött vin genom ett sugrör, även om det känns dumt vid första.
   • Om du verkligen åtagit sig att upprätthålla vita tänder, så ska du undvika cigaretter eller tuggtobak, eftersom de kommer att göra dina tänder mindre vitt på ingen tid alls.
2. 2
   Ta hand om dina tänder regelbundet. Om du verkligen vill behålla vita tänder, så ska du borsta tänderna minst två gånger om dagen. Om du verkligen menar allvar, kan du börja med att borsta tänderna efter varje måltid, eller ens efter varje mellanmål. Du bör också tandtråd tänderna minst en gång om dagen för att förhindra uppbyggnaden av plack. Du kan använda whitening tandkräm för att upprätthålla dessa pärlvita tänder.
3. 3
   Gå till tandläkaren för en rengöring var sjätte månad. Hoppa inte på din tandläkarbesök, vara ansvarig och boka tid för att få dina tänder professionellt rengöras var sjätte månad. Även om du kan arbeta hårt för att hålla tänderna rena och vita på egen hand, sätta tänderna i händerna på en professionell kommer att göra stor skillnad.