Motivation är kärnan i all action. Oavsett om en person lyckas, misslyckas eller leder beror på denna variabel. Lär känna den invecklade din egen motivation kan få bestående effekter. Genom att förstå och agera utifrån de saker som motiverar dig börjar man förstå vad det innebär att leva ett hälsosamt, lyckligt liv. Detta koncept kommer att utredas i stegen nedan.
Steg
- 1Var glad. En stor del av motivationen kommer av att förstå ens tillstånd av lycka. Men lycka, liksom de flesta andra ack så viktiga begrepp i livet, är en hal koncept. Hur skulle man gå om att förändra hur lyckliga de är? Mycket enkelt uttryckt, lycka och kontroll är kausala, vilket innebär att när du tar bort någons kontroll, de är mindre nöjda. Logik skulle alltså tyda på att genom att ge dig själv lite kontroll, du är i allmänhet gladare och mer motiverade att göra något. Det är anledningen till att det finns kontroll freaks i världen, och det är anledningen videospel har blivit så populärt. Vissa kontroll-baserade aktiviteter är:
- Video Games
- Vandring (primärt ensam)
- Spela schack
- Läsning
- Skriva
- 2Vara mer energisk. Många människor underskattar betydelsen av sin egen energi nivå, och tyvärr, de bara kommer ihåg när de drar att all-nighter. Det är inte en brist på motivation, per se, men mer en brist på upplevd energi. Det finns flera faktorer som påverkar ens nivå av energi:
- Diet: Förstå att din kropp har behov för, och om du ignorerar de behöver din kropp kommer att berätta. Kort sagt, att förstå vad din kropp säger till dig.
- När du har en huvudvärk, innan du tar tag i dessa piller i ditt medicinskåp, försöka sätta lite vatten i ditt system. Drick ett glas eller två, vänta i femton minuter, och se om huvudvärken är borta.
- En bra läxa att lära sig är att koffein faktiskt inte hjälpa dig att få energi, minskar det bara effekten av att vara trött. Överväg att byta ut koffein med vitamin B6 och B12. Vitamin B är friskare, mer praktiskt och billigare.
- Om du behöver energi, söka det, eftersom det kommer att bli oerhört svårt att hålla sig motiverad utan den.
- Sömn är naturens driftstopp. Se till att du får tillräckligt av det, och en tillräckligt hög kvalitet på det.
- Se till att ditt sovrum är helt mörkt på natten.
- Kontrollera att det inte finns några ljud som håller dig vaken.
- Se till att ditt sovrum är kallt på natten, helst 65 grader (18 grader Celsius).
- Försök att inte få åtta, men nio timmars sömn varje natt.
- 3Vara effektiva. Effektivitet är oerhört viktigt. Utan effektivitet en person kommer att ha noll motivation att göra någonting. Effektivitet är det förtroende man har i sina egna personliga förmågor. Utan detta förtroende kan man enkelt ge i orörlighet. Sätt att underlätta effektivitet diskuteras nedan.
- Skill: Är du bra på något? Då var inte rädd för att göra det. Är du genomsnittet på något? Sen kom ihåg att övning ger färdighet. Spärr någon sorts konstiga neurologiska tillstånd, är den goda killen talang alltid nås genom att arbeta på det. Kom ihåg berättelsen om Abraham Lincoln, och hur han föddes i en timmerstuga och gjorde sin väg till Vita huset.
- Tävla: Så mycket av verkningsgraden dras från referens, för en hög self-värde måste man dra den från en referenspunkt eller en annan person. Med andra ord, ta det bra kille som en vänlig rival! Konkurrens är en kraftfull musa, min vän.
- Tåg: Hitta tid att träna och upptäcka nya färdigheter som du har. Till exempel lära sig att använda båda händerna eller hur man korrekt skriver på ett tangentbord är båda nås talanger, och båda är väl värt den tid.
- 4Få det stöd du behöver. Ert stöd är grunden för din personlighet och dina värderingar. Stödet kan delas in i två områden, interna och externa:
- Internt: Dina inre stöd är de små insikter som ger näring åt din potential. Goda insikter behöver inte alltid vara sant, och sanna realiseringar behöver inte alltid vara bra. Till exempel, tänkte att eftersom tiden är så kort att något inte är värt att göra är en sann-men-gagnlöst intern support. Så mycket av motivationen kommer inte från att erkänna vad som är sant, men att tro på vad som är värt att tro i. Andra bra inre stöd är listade nedan:
- Sublimering är allt, Slå alla dina skavanker runt till något produktivt och beundransvärt. Aggression i ambition, arrogans i effektivitet, orörlighet i tålamod.
- Besluten är allt, se till att du uppskattar och ger en hel del uppmärksamhet på dina beslut, det är den enda verkliga kontrollen du har.
- Externa Stödjer: yttre bärare är människor, platser eller saker som ger näring åt din potential. Externa bärare varierar men det är alltid viktigt att ha dem. Bra stöd kommer att listas nedan:
- Good Friends: Håll dig i gott sällskap. Kom ihåg "Ladder Scenario": Om du klättrar en stege, och din vän håller knackar ner dig när du äntligen börjar få till toppen, gör dig själv en tjänst nästa gång: hålla din fot på stegen, och när han går att sparka ner dig, ta tag i hans ben och kasta ner honom, och med det, ur ditt liv.
- Bra Familj: Tyvärr, du kan inte riktigt välja din familj, spärra desperata åtgärder. Men om de är de personer i toppen av stegen, kanske är det bättre att hitta en annan stege att klättra, att det man försökt och sann, eller en ny och utan motstycke.
- Internt: Dina inre stöd är de små insikter som ger näring åt din potential. Goda insikter behöver inte alltid vara sant, och sanna realiseringar behöver inte alltid vara bra. Till exempel, tänkte att eftersom tiden är så kort att något inte är värt att göra är en sann-men-gagnlöst intern support. Så mycket av motivationen kommer inte från att erkänna vad som är sant, men att tro på vad som är värt att tro i. Andra bra inre stöd är listade nedan:
- 5Känn uppfyllda. Uppfyllelse är en mycket viktig del av vistas motiverade. Att veta att du gör de saker du vill göra kan driva dig framåt mer än någon annan variabel.
- Ta dig tid att luta sig tillbaka och beundra vad du har gjort. Se hur långt du har kommit ger dig en känsla av mening.
- Var inte generad för att ta åt sig äran av vad du har gjort. Du vet att du har arbetat hårt, och att få beröm från andra människor kan stärka din beslutsamhet att driva på.
Tips
- Ge aldrig upp på livet.
- Utveckla en icke-defaitistisk inställning till livet, börja titta på ditt liv som du har kontroll över allt, oavsett hur kontrollen ditt liv verkligen är, låtsas att det är upp till dig, använd din fantasi... ingen styr ditt öde du gör ditt eget öde du är befälhavare er liv, och allt beror på dig att berömma eller klandra. Det är mycket vanligt att människor omedvetet utveckla en defaitistisk inställning till livet och ge upp eller säga saker som "det är alla i Guds händer", eller det är genetik, eller det öde, karma etc, eller att ha förringat av andra till att tro det finns saker man inte kan göra, är det lättare att ta på sig en defaitistisk attityd baserad på dåliga, otur, eller felaktiga erfarenheter och omedvetet och automatiskt anta att vi kan göra någonting så varför försök i framtiden, är detta ett bra sätt att spara onödiga ansträngning som vi skulle uppfatta att vara bortkastade utifrån våra erfarenheter, är det att lära, och det sparar tid och energi om det är den attityden man vill.
- Akta dig för sappörer, eller människor som inte gillar att se andra få ett försprång. De är de människor som kommer runt i ett försök att ta kontroll över dig under någon av dessa aktiviteter. Till exempel, låt oss säga att någon ser dig läsa och sedan ber dig att klippa gräset. De flesta människor, för att undvika argument, bara gå ut och göra vad de blir tillsagda, Det finns dock tillfällen då det är ett dåligt prejudikat att skapa. Den säger att när din uppgift är njutning, kan vem som helst komma runt och åsidosätta den uppgiften. Inte bara kan det leda till ovilja, men det är också början på vanliga olycka.
* Inse vad som gör dig olycklig och försöka räkna ut varför.
- "Tro på dig själv", kan hela böcker sammanfattas i dessa ord... Den "makt tron", eller "bönens kraft" eller "placeboeffekt" är alla ord som har samma allmänna betydelse, och alla kan vara vetenskapligt visat sig ha en verklig effekt (positiv eller negativ) på människors liv. I grunden är det att använda sin fantasi för att manipulera sig själv eller världen omkring dem, och de längre och mer man tror något för att vara sant desto större effekt och eller sannolikhet. Och dessutom tror på andra lite, låta andra vara fri kan ibland frigöra sig.
Varningar
- Får inte för vana att leva livet på bekostnad av din lycka.
- Förväxla inte framsteg för lycka, eftersom de är två olika saker.