Blodsocker stabilisering är processen att höja en blodsockernivå som är alltför låg och sänka en blodsockernivå som är för högt. Detta sker normalt för de flesta människor med en rad biokemiska maktfördelning som tjänar till att hålla blodsockernivån i ett relativt snävt intervall vid alla tidpunkter. Men vissa metaboliska sjukdomar, såsom diabetes, leda till att blodsockernivån att avvika från denna friska intervall utan direkt ingripande.
Steg
Behandla lågt blodsocker
- 1Diagnose lågt blodsocker (hypoglykemi) genom att mäta blodsockernivån strax före en måltid när blodsockernivån är som lägst. Hypoglykemi definieras i allmänhet som en blodsockernivå som är mindre än 90 milligram socker per deciliter blod (mg / dl).
- 2Ät oftare. Detta gör att blodsockret mindre tid att släppa mellan måltiderna. Storlekarna på måltider bör minskas i enlighet därmed så att det totala kaloriintaget inte ändras.
- 3Välj mat som innehåller mycket kolhydrater (stärkelse). Kolhydrater är komplexa sockerarter som ökar blodsockernivån när de bryts ner. Ett regelbundet intag av kolhydrater bidrar till att upprätthålla blodsockernivån under hela dagen.
- 4Konsumera någon typ av enkel sockerart. Människor med en tendens till hypoglykemi bär ofta godis eller fruktjuice med dem att höja sin blodsockernivå snabbt.
Vidta nödåtgärder för lågt blodsocker
- 1Injicera glukagon. Sjukvårdspersonal kan injicera detta hormon direkt i blodet i en nödsituation för att höja blodsockret snabbt. Många diabetiker kan tränas att själv injicera glukagon i en nödsituation.
- 2Administrera dextros intravenöst. Sjukvårdspersonal kan behöva höja blodsockret omedelbart när ett allvarligt hypoglykemiska patienten upplever ett anfall eller ligger i koma.
Stabilisera högt blodsocker
- 1Diagnostisera högt blodsocker (hyperglykemi) genom att mäta blodsockret 2 timmar efter en måltid när blodsockernivån är som störst. Hyperglykemi definieras i allmänhet som en blodsockernivå som är större än 180 mg / dL.
- 2Ät mer fibrer. En kost med minst 50 gram fibrer kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna. Frukt och grönsaker är höga på kostfiber.
- 3Skär ner på ditt sockerintag. En minskning av dietary socker har en direkt effekt på blodsockernivån. En läkare kan rekommendera att ett allvarligt hyperglycemic patienten eliminera socker från sin kost.
- 4Minska portionsstorlekarna, speciellt kolhydrater. Mindre måltider kan också hjälpa till att hålla blodsockret i schack.
- 5Motion. Långvariga aktiviteter som cykling eller löpning, kan effektivt sänka blodsockernivån eftersom sockret förbrukas för bränsle.
Lägre högt blodsocker i en nödsituation
- 1Avstå från aerob träning om din blodsockernivå är över 240 mg / dl och urinen innehåller även ketoner. Denna kombination av förhållanden kan orsaka Ketonen i blodet att stiga till farliga nivåer under träning.
- 2Injicera insulin. Diabetiker med svår hyperglykemi kan behöva ett tillskott av insulin för att snabbt sänka blodsockernivån i en nödsituation.