Wke

Hur må bra om dig själv


Så, vad är riktig skönhet? Det är säkert inte en hemlig ingrediens i ultra långvariga läppglans, och du säkert inte kommer att finna det gömt i kosmetika gången på apotek. Dess den kunskap som du gillar dig själv, och att du är sann mot ditt eget hjärta. Det är att ha ögon som gnistrar med medkänsla och se det bästa i människor. Det är att ha läppar som talar starkt när du har drivit runt och försiktigt när någon annan har varit. Den vackraste drag du kan ha är självförtroende! Räkna ut vad du tycker om dig själv och låt det lysa. Det är vad verklig skönhet handlar om. I den här artikeln får du lära dig att älska dig själv, liksom alla andra.

Steg

Hur må bra om dig själv. Lista fem ord för att beskriva dig själv.
Hur må bra om dig själv. Lista fem ord för att beskriva dig själv.
  1. 1
    Lista fem ord för att beskriva dig själv. Tricket - beskriver inte några fysiska egenskaper och använda ord än "fint"! Några kreativa ord att välja på kan vara:
    • Loving
    • Studious
    • Hardworking
    • Säkra
    • Friendly
    • Stark
    • Clever
    • Attraktiv
    • Sharp
    • Easygoing
  2. 2
    Beröm människor för vad de kan göra, inte bara hur de ser ut. Komplimang en vän idag på något annat än hans / hennes utseende.
  3. 3
    Försök att be en äldre syster, mamma, kusin, moster eller din mormor hur hon kände om hennes utseende när hon var i din ålder. Vad vet hon nu att hon önskar att hon skulle känna då? Jämför vad hon sa med dina tidigare-upplevelser.
  4. 4
    Berätta för din familj och vänner om dina framgångar. När du uppnå något som du är riktigt stolt över - oavsett om det är att passera ett tufft test eller avslutar en vinnande fotboll säsongen - det är då du är på din vackraste. Ge dig själv en klapp på ryggen! Ring en morförälder eller e-post till en favorit moster för att dela nyheter. Fira med familj och vänner.
  5. 5
    Begränsa ditt ansikte tid. Det är OK att ge dig själv en gång-over i spegeln innan du beger dig ut på morgonen.
    • Face tvättas?
    • Fly zippade?
    • Hår står inte rakt upp (om du inte vill ha det så)?
  6. 6
    Inte hemsöka inte om ditt utseende. Alla är vackra på sitt eget speciella sätt. Det är bra att vilja se vad som förändras och att dagdrömma om vem du blir. Men spenderar för mycket tid framför spegeln - eller kikar på din reflektion i varje spegel du passerar - inte värt det. Du har bättre saker att göra!
  7. 7
    Acceptera komplimanger genuint. När din kompis säger, "Du ser bra ut," inte borsta bort henne med "Jag tror att de här byxorna gör mig fånigt." Bara säga "Tack," och låt orden sjunka in
  8. 8
    Fira att ta hand om dig själv. Ta dig tid idag för att skämma bort din hud med stora doftande tvål till lotion. Rengör och klippa dina naglar.
  9. 9
    Ge din kropp respekt, och du kommer att få respekt från resten av världen också. Även om du vaknar upp och känner usel - eller bara lata - tvätta ansiktet, kamma håret, borsta tänderna, och få klädd i din favorit jeans och t-shirt.
  10. 10
    Lista tre saker du gillar med ditt utseende. När du har en dålig dag, fokusera på vad du vill om dig själv (t.ex. jag har ganska nötbruna ögon med mörka ögonfransar, en vacker leende, glänsande hår, etc.).
  11. 11
    Slösa inte din tid på att jämföra dig själv till andra. Det bara kommer att sänka ditt självförtroende och ta dig ner. Det finns ingen där ute precis som du, som har vuxit upp med dina erfarenheter och har dina talanger. Kom också ihåg att lyssna på din kropp när du idrottar. Pressa inte dig själv förbi kroppens gränser, även om du blir tillsagd att skärpa upp. Dina instinkter kommer att berätta när du ska sluta.
  12. 12
    Var självsäker. Inte papperskorgen själv, och alltid vara optimistisk. När du känner dig låg på förtroende, tror på dig själv, "Jag är awesome, oavsett vad andra säger."
  13. 13
    Gör måltider något speciellt. Även om du bara har spannmål med dina syskon, skapa traditioner som kommer att göra för tillfället minnesvärd. Ställ bordet. Turas om att dela roliga drömmar från natten innan. Vid middagen, dämpa belysningen och har dina föräldrar tända ett ljus för tabellen. Njut ge dig det bränsle du behöver och dela dina idéer och känslor med människor som äter med dig.
  14. 14
    Försök att byta ämne när dina vänner börjar prata om sin vikt eller kost. Visa dem att det finns mer intressanta saker att prata om, till exempel hur deras fotbollslag gör och hur gamla deras lilla golden retriever valp är denna månad.
  15. 15
    Vet att det är OK att inte känna sig pigg och sprallig hela tiden. Ibland måste man bara leva med de dåliga känslorna och bara vet att de kommer att passera. Om du känner dig allvarligt ledsen, se till att prata med en vuxen som bryr sig om dig. Dessutom, när du är på dåligt humör, känner din kropp det. Fundera på vilken del av kroppen får ur smäll när du är sura eller upprörd. Får du ont i magen när man är nervös över ett prov? Får du huvudvärk när du känner dig orolig? Om du känner igen kroppens signaler, kanske du kan lista ut vad som stör dig och göra dig själv att må bättre.
  16. 16
    Pigga upp dig när det behövs. Om det är dagtid, öppna fönstret och släppa in lite frisk luft och solljus. Om det är nattetid, sätta på några rena pyjamas och krypa upp med en favoritbok, film eller CD. Feeling stressad? Ta ett varmt bad eller dusch. Föreställ vattnet tvätta bort dina bekymmer. Försök också att skapa egna fred ritualer. När du är arg eller stressad, ta tre långa, långsamma, djupa andetag. Skriv i din dagbok. Slå på lite av din favoritmusik. Hitta sätt att lugna din ande, och återgå till dessa metoder när du känner dig orolig.
  17. 17
    Starta en dröm lista. Hitta en vacker anteckningsbok och skriva ner platser du vill besöka, erfarenheter som du vill ha, människor du skulle vilja träffa, och färdigheter du vill veta. En dröm lista är en bra start för att skapa ett liv fyllt med roliga, äventyr och intressanta upplevelser. Sätt en låda bredvid varje punkt på din lista så att du kan kolla det när det händer.
  18. 18
    Lista alla de saker du är bra på, oavsett om det är matematik eller vara rolig. Om du känner dig nere om dig själv, titta på listan som du har gjort, och kom ihåg - du rocka!
  19. 19
    Bär kläder som gör att du mår bra. Du vet vilken skjorta gör att du känner självmedveten och vilka byxor gör du våndas. Prata med din mamma om varför du inte mår bra i dessa kläder och fråga om du kan ge dem till välgörenhet. Bär din favoritfärg, och välja färger som passar din hud, ögon-och hårfärg. Om du känner dig bra i det, kommer ditt självförtroende visa! Om någon retar dig om kläderna du bär, undandrar sig och säga, "Nåja, åtminstone jag gillar dem!" Kom ihåg: Människor är inte tittar på dig eller talar om dig nästan lika mycket som du tror att de är. Också prova en ny `gör. Borsta håret, fläta det, vrid det och binda det. Experiment! Du kan uttrycka dig genom ditt utseende och ingen väg är rätt. De är allt du.
  20. 20
    Utveckla din egen stil. Experimentera med kläder för att se vad som gör att du känner bäst. Vissa dagar kanske du känner flickaktigt och snygga - andra dagar kommer du inte! Det är OK. Denna vecka besöker en klädbutik med en vän och plocka ut fem nya kläder i färger och stilar du skulle aldrig kunna tänka sig. Sedan har kul att försöka dem på! Bli inte förvånad om något som du trodde skulle se hemskt faktiskt ser bra ut på dig. Ha ett skratt på de du inte gillar.
  21. 21
    Bryr sig inte om vad andra människor tycker. Har du blivit sårad av ord? Kom ihåg detta: Folk som förolämpar andra brukar göra det för att göra sig vara kraftfull. Vet du vad det betyder? De är antagligen osäkra. Det är de som saknar självförtroende, så försök inte att böja in trycket tillbaka sina stötar med en förolämpning.
  22. 22
    Lär dig något nytt. Läs en bra artikel om något som händer i världen. Du kommer att känna att du är kunnig om några aktuella händelser, och det kommer att ge dig en känsla av självtillräcklighet.
  23. 23
    Leta efter det vackra i andra och omfamna det. Att hitta skönhet i de omkring dig ger dig en vackrare anda.
  24. 24
    Bara gå för det, ta allt som du hatar, kärlek, och ignorera om dig själv, och bara älskar allt. Svårt som det kan vara bara gå för det, är andra gissa värre än att bli sviken... komma ut och ta reda på själv... avslag är det första steget till framgång upprepades i mina egna ord...
  25. 25
    Tro på dig själv. Även om det kanske låter cheesy, det faktiskt gör dig mer självsäker. Tror att du kan åstadkomma vad uppgiften är för handen. När du är klar, kommer du att må bra eftersom du visste att du kunde göra det. Så ge inte upp och gör ditt bästa.
  26. 26
    Hjälp andra så att du skulle få uppskattning från andra, och så, med tiden, skulle ditt rykte bland den gruppen blomstra och växa... Varje kropp kommer att älska dig därefter.
  27. 27
    Vad tar det att leva som din förebild: Föreställ dig att leva idag, hur framgångsrik förebild skulle ha levt. Ta tillvägagångssättet som du tror - hur generöst han / hon behandlar folk, hur han / hon reagerar på besvikelse / kränkande situationer, hur nådigt de lever varje liten stund av livet och njuta syftet att leva. Speciellt om du känner dig låg, blunda och föreställa sig hur din förebild skulle ha hanterat situationen.

Tips

  • Varje dag TV, filmer och tidningar bombarderar dig med sina idéer om vad en vacker flicka förmodar att se ut. Det är ett skenande tåg av orealistiska bilder! Sätta på bromsar och hoppa av nu. Ta en titt på alla runt omkring dig. Av 100, det finns 3 som ser ut som järnväg tunna modeller.
  • Gå rakt och huvudet upp, ger god hållning dig självförtroende och får dig att se bra vart du än går.
  • Ha en dansare balans. Tänk dig att det finns en tråd fäst på mitten av huvudet. Tänk dig nu att någon drar försiktigt på den tråden för att få dig att stå upp lång och rak. Försök att hålla din balans hela dagen lång!
  • Känsla okoordinerad? Kom ihåg att din kropp växer och förändras, så det är normalt att vara klumpig ibland. Sakta ner lite. Ring inte själv namnen. Och om du resa och röra upp i korridorerna, skratta åt dig själv och försök igen.
  • Mysa med din journal och skriva om dessa ämnen:
    • Tre bra saker som hänt dig idag
    • Det finaste någon någonsin sagt till dig
    • Fem saker du är tacksam för.
    • En gång du möter en svårighet och överlevde.
  • Titta på dig själv i ögonen i spegeln varje dag och säga högt några saker du verkligen tycker om dig själv. Detta bör vara en daglig ritual, till exempel efter att borsta tänderna! Se till att du verkligen tror det du säger.
  • Ta klasser pardans. Det är roligt, bra motion och det är sällskaplig. Det kommer att öka ditt självförtroende och du kommer att lära dig en användbar färdighet.

Varningar

  • Ändra inte vem du är så att du kan få folk att gilla dig eftersom det första steget till att få folk att gilla dig är om du gillar dig själv först.
  • För att må bra behöver du först känna dig själv. Att känna sig själv hjälper dig att förstå vad som händer inom dig och varför. Att känna dig själv kommer att hjälpa dig att älska dig själv och dem omkring dig. Ett sätt att må bra om dig själv är att uppskatta dig själv. Ta inte nöjet att sätta dig ner. Använd inte negativa meningar som: "Jag är inte tillräckligt bra", "Ingen bryr sig om mig", "Jag är tråkig". Du kan säga: "Jag är tillräckligt bra." Dessa positiva ord kommer bara att hjälpa dig att tro på dig själv och när du tror på dig själv, kommer du att börja må bra om dig själv.