Bouldering är en av de billigaste, utmanande och spännande sporter man kan göra. Allt du behöver för att börja är ett par skor, lite krita, och en stor sten.
Steg
- 1Köp ett par bra klätterskor från en lokal utomhus sportaffär. Be en kunnig expedit att hjälpa dig, bra passande skor är oerhört viktigt så fråga någon som vet vad de gör. Ett par av dessa kan variera från 30€ till 150€. Som en tumregel bör vara mycket tätt. Nästan för tätt. Som ni framsteg du kommer att ha dem hårdare och hårdare för att ge dig själv mer toe kontroll under klättring. Ta dig lite Climbers krita (magnesiumkarbonat) på väg ut. Detta kommer att hjälpa dig att torka svetten på händerna när du klättrar och hålla dig från att halka. Du kan få alla olika typer och färger, men du egentligen bara behöver hålla sig till vad som är billigast för just nu. Det är oftast ca 5€ 0,50-2,00 för ett block.
- 2Hitta dig själv en bra sten att klättra. De bästa ställena att lära sig är oftast statliga parker, Inomhus Gym eller sidor av byggnader. Dess bra att hitta en sten eller vägg där man kan landa säkert och inte skadar sig. De flesta boulderers använder Crash Pads och "spot" varandra - väntar på att fånga eller gripa en annan klättrare faller vid en svår tidpunkt i en stigning. Även en kort nedgång på en dold sten eller kant kan orsaka allvarlig skada - inte riskera det, kolla din landning området noggrant och vidta lämpliga försiktighetsåtgärder.
- 3Kom ihåg att "buildering" - Klättring på sidan av byggnaderna är olagligt... inte fastna! Majoriteten av bouldering platser är open access - vissa platser kräver tillstånd, eller avgifter som betalas till markägare, så det bästa sättet att gå vidare är att kolla med din lokala klätterklubb, eller parken myndighet eller markägare.
- 4Gör ett "problem". Dessa är oftast en utmanande väg för dig att klättra eller färdas över stenen. Du kan begränsa vissa innehåller / tår har att använda för att göra problemet svårare. Ibland kan du se kalkfläckar från andra klättrare som gjorde sina egna problem. I allmänhet bouldering inte innebär att gå mycket hög (oftast inte mer än 15 meter upp...) - men tenderar att involvera svåra dynamiska (styrka baserad) flyttar och svårare lastrum.
- 5Klättra problemet!
Tips
- Håll det roligt! Blanda upp det, prova nya saker, klättra med olika människor - sorten är bra.
- Om du får felet och vill förbättra din klättring titta in träningsmetoder - från teknik och balans övningar till finger / arm / Core styrketräning - proffsen tränar hårt, och även lite extra styrka och teknik kan ta dig till en annan nivå.
- Försök att lämna berget som du tycker det: utan krita. Den absorberar fukten i luften och göra platsen riktigt glasartad. Använd en gammal tandborste för att rengöra den innan du avslutar plats.
- Inomhus Gym är ett bra sätt att träffa människor och komma in i sporten. De flesta människor är villiga att visa dig några av de finare metoder för rörelse. (Flaging, typer av lastrum etc.) Många gym erbjuder även billiga klasser såsom bouldering / klättring intron.
- Få några vänner att komma tillsammans. Alla klättrar annorlunda! Det är nyttigt och roligt att kunna prata igenom en stigning medan vila - det är fantastiskt vilken typ av saker folk kommer att tänka på när de klättrar.
- Vissa butiker säljer "Crash Pads" gjorda för bouldering. Dessa är starkt rekommenderat att göra din klättring upplevelse säkrare om du faller. * Att få någon att upptäcka dig när du klättrar är viktigt, speciellt om du är en nybörjare klättrare eller du planerar att klättra nära din gräns. Få någon du litar på att hjälpa till att skydda / bromsa / styra ditt fall. God kommunikation och uppmärksamhet är ett måste.
Varningar
- Klättring är en farlig sport! Du kan skada dig själv eller dödas, så använd ditt sunda förnuft.