Eteriska oljor kan hjälpa till med fysiska förhållanden, föryngra huden, eliminera avfall, minska stress, förbättra ditt humör, återställa vitalitet och underlätta förnyelse av nya, friska celler. Försök att arbeta in dem i din dagliga rutin för uppfriskande och lugnande resultat.
Steg
- 1Gör en doftande kompress i ansiktet och halsen genom att tillsätta fem droppar av en föredragen olja till en skål med varmt vatten.
- 2Blöt en tvättlapp i vattnet och sedan tillämpas på ditt ansikte och hals som en kompress i fem minuter. Upprepa tre gånger.
- 3Klappa torrt med en mjuk handduk och avsluta med en antioxidant, anti-inflammatorisk ansikts stänk och fuktkräm.
- 4Använd en bodyscrub i duschen eller badet. Detta salt scrub kommer exfolierar döda hudceller, rengör porerna och hjälper kroppen att bli av med alla gifter.
- 5Blanda ett uns av marken havssalt med 10 eller så droppar av din favorit eterisk olja. Tillsätt vatten och gör en pasta så det sprider sig lätt. Använd den till hela kroppen med stora cirkelrörelser.
- 6Tvätta håret med ett olje-doftande schampo.
- 7Lägg 1/2 uns av lavendel till sexton uns av schampo. För fett hår, tillsätt 1/2 uns av citrongräs eller rosmarin till 16 gram schampo. Eteriska oljor kan också göra uppfriskande hårbotten massage. Rosmarin är bra för detta.
Tips
- Om du desparking stress, välj lugnande oljor som lavendel, kamomill, jasmin, rökelse, sandelträ och ylang-ylang.
- Om du har ett val av eteriska oljor att välja på, välj en som passar ditt humör och syfte. Det finns många att välja mellan.
- Goda vitaliserande och energigivande oljor är pepparmynta, eukalyptus, rosmarin, basilika och enbär. Doften kan också ge psykiska och fysiska fördelar också!
Varningar
- Aldrig (möjligen med undantag av Tea Tree, [melaleuca alternifolia] och lavendel) tillämpa oljor direkt på ditt ansikte eller hud utan att späda först i en neutral olja såsom mandelolja, Grapeseed, eller olivolja. Konsultera en bok om örtmedicin för proportioner.