Så bestämmer du att du vill spela en sport. Men är du hopplös på att fånga en boll och kan inte köra mycket heller. Tja, här är en guide för dig som är ganska mycket garanterat att hjälpa dig att förbättra på din idrott.
Steg
- 1Ha en sport i åtanke att du skulle vilja förbättra i. Tänk dig själv... varför du spelar den här sporten? Vad driver dig att vilja bli bättre?
- 2Slå upp motiverande citat som du kan vända dig till i tider av frustration.
- 3Inte bara nöja vara på din skola laget. Verkligt hängiven idrottare kommer att söka sommar ligor och läger för att förbättra sig själva. Spela med olika människor och skjuta dig själv till olika nivåer av konkurrens.
- 4Vara en god gruppmedlem-dyker upp i tid och vara beredd. Inte bara "gå igenom förslagen". Sträva efter att bli bättre i varje övning som du gör. Arbeta lika hårt som du gör när tränaren ser som när de inte är. Vara en god förebild för andra i teamet.
- 5Gå över och över förväntningarna. Inte bara nöja förbättras på praktiken. Du kommer att behöva sätta in någon tid utanför praktiken att arbeta på ditt spel och bli bättre.
- 6Lyssna på och respektera dina tränare. De vet vad de pratar om och kan verkligen hjälpa dig att arbeta på ditt spel om du låter dem. De flesta tränare är villiga att arbeta med dig på specifika färdigheter eller berätta i vilka områden du behöver förbättra i. Var inte rädd för att fråga!
- 7Behandla din kropp med respekt. Som en idrottsman, är din viktigaste tillgång kroppen. Ät hälsosam mat, få tillräckligt med sömn, avstå från droger, alkohol och tobak. Du bör också hålla kroppen i form genom konditionering och styrketräning utanför praktiken.
- 8Arbeta på din idrott även när du inte är "i säsong." En bra idrottsman låter aldrig deras själv komma ur form eller praxis. Hitta något sätt att fortsätta att förbättra hela året, oavsett om det är i din trädgård eller var du kan, bara inte få ut av fart. Övning ger färdighet!
- 9Ha kul! Det är inte så stor mening att lära sig en sport om du inte tycker om det.
Tips
- Du måste vara beredd att arbeta hårt och gå den extra milen för att förbättra.
- När du har förbättrats på en sport, hjälpa någon annan som kämpar.
- Spela aggressivt.
- Ställ några mål eller mål.
- Sök runt för att hitta en sport du gillar. Om din ursprungliga besviken, försöka och försöka igen.
- Hitta en klubb nära dig att du kan gå.
- Ställ en tidsplan.
- Hitta en vän som gillar samma sport och gå och leka med dem.
Varningar
- Du kommer inte bli bra på en sport natten. Du kommer att behöva tillämpa dessa regler för en lång tid.