Känsla underlägsen andra beror på flera faktorer som gradvis bygger sig in i en persons hela karaktären. Resultaten av verbal, fysisk och psykisk misshandel kan få långvariga, psykologiskt skadliga effekter på en person, vilket gör dem tror att de är mindre förtjänta av acceptans av andra.
Det tar mycket självförverkligande, förtroende för sig själv, och acceptans av de saker man inte kan förändra för att bryta sig loss från någon form av mindervärdeskomplex. Den positiva sidan är att det är möjligt att undvika att utveckla ett mindervärdeskomplex, oavsett utmaningar livet har kastat dig, och i den här artikeln får du lära dig att bygga upp din motståndskraft.
Steg
- 1Titta noga för eventuella dolda agendor. Oftast människor som gillar skrämma andra gör det ofta för att främja sina egna syften. Hålla någon oinformerad eller mindre kunskap ofta bidrar till att stärka gärningsmannens känsla av välbefinnande på din bekostnad. Till exempel kan någon som får dig att känna dig underlägsen på jobbet har kanske deras öga på en kommande kampanj genom att stärka sin egen position. De försöker uppnå detta genom att göra dig känner sig otillräckliga och olämpliga för att flytta upp på karriärstegen. Se bortom här och nu och försöka se den större bilden. Medvetenhet om sådana omständigheter kan väl förbereda dig för att inte falla offer för fällan att tro att du inte är kapabel.
- 2Var medveten om kritiken som innebär omständigheter som du inte kan ändra. Detta kan innebära att du för din arvsmassa, såsom funktionshinder, sexuell läggning, hudfärg, ras, etnisk härkomst, eller någon annan aspekt under vilken en person inte har någon kontroll. Denna typ av verbala övergrepp ofta lämnar en person känsla känslomässigt ärrad med allvarliga frågor självkänsla. Denna typ av brister kritik feeds och lägger till mindervärdeskomplex, med tanke på att det är praktiskt taget omöjligt för någon att ändra sitt utseende, ras eller sexuell läggning etc., lider offret ofta stor skada eftersom inget eller ingen lösning på denna form av hån kan vara eftersträvas. När den utsätts för denna form av hänsynslösa möten, fokusera på din unikhet och rita på dina egna övertygelser och värderingar.
- 3Skapa en osynlig mur runt dig för att skydda heligheten av ditt väsen. Stärk din tro och sträva efter att gå positivt i en framåt och mer framgångsrik riktning. Låt dig inte fångas i självtvivel och motstridiga ideal som andra försöker tvinga på dig. I enkla termer, lära sig att ignorera negativa och skadliga kommentarer mot dig. På baksidan av ditt sinne, anta uppfattningen att människor har rätt till sina egna åsikter men lika du också har rätt att filtrera eller ignorera negativt riktade yttrande.
- 4Var öppen för. Detta är generellt bra för självförbättring och indirekt hjälper dig att bli en mer givande och stabil person. Bygga vidare på och förbättra dina svagheter är det bästa sättet att undvika känslan sämre. Fokusera på att hantera dina svagheter hjälper till att förhindra negativa eller känslomässigt dränerande anklagelser och kommentarer från görs eller att dra ner dig. Väg situationen objektivt och bestämmer själv bedöma resultaten av denna kritik.
- 5Arbeta nära med människor som gör dig att må bra om dig själv. Människor som ger uppmuntran och omfamna dig som väsentligen människa är värdefulla och sällsynta. Njut av deras visdom och näring själv från deras exempel, samtidigt som strävar efter att bli starkare och mer beroende av dig själv i processen. Större självständighet leder till mer. En sund självförtroende i sin tur gör dig mindre beroende eller beroende av andra för att bestämma din självuppskattning.
- 6Älska dig själv nog, men inte till den grad av arrogans. Belöna dig själv, visa uppskattning och respekt för din egen unikhet och potentiella positiva du har åstadkommit och hoppas uppnå. Själv uppoffrande beteende kan vara bra till en punkt, men inte när det får dig att bli utmattad, frustrerad, eller utnyttjat.
- 7Hålla en neutral hållning genom fokuserad stanna och hålla lugn. Känn dina egna begränsningar och fungerar bra med din. Styra klart på någon person eller situation som kommer att dra ner dig känslomässigt och skapa tvivel i din egen förmåga som en individ.
- 8Avstå från eller undvika bitterhet och ilska. Dessa negativa känslor är energi dränerande och ställa dig tillbaka, tömma din självkänsla, slösa dyrbar energi. Om din ilska är rationell och motiveras av fientliga omständigheter, fokusera det som energi. Bestäm att du kan vara bättre än din förövare, mer själv kontrollerat, mer positiv. Sätt energi till verkliga prestationer som bevisar din förövare är eller var fel. Re-spåra dina tankar när du är arg och bitter, med fokus på en annan utgångspunkt i syfte att lyckas och gå vidare. Kom ihåg att din självkänsla och. Du kan också göra det till humor. Kom ihåg de stora orden av Christopher Titus. "Jag vill höra din smärta. Jag verkligen göra. Jag vill bara höra det på skämt formuläret."
Tips
- Motivera dig själv genom att läsa självhjälp litteratur eller böcker.
- Börja nu i ett försök att förbättra. Förhala i hopp om att din självkänsla kommer att förändras gör ingen nytta för att förbättra och bryta bort från mindervärdeskomplex.
- Tro och fortsätter att tro på kraften i självläkande inom dig.
- Känsla underlägsna stammar från ett dåligt självförtroende som gör att man mer benägen och känslig för negativa förslag och förlöjligande.
Varningar
- Bitterhet förstärker dina negativa egenskaper, vilket gör att du fastnat i gamla hjulspår, med liten eller ingen väg framåt. Din energi blir förbrukas, lämnar du slösat bort och som ett resultat du kan sluta ta några steg bakåt snarare än framåt.