Glädje och vänlighet kommer från hjärtat. Men ibland är det svårt att vara glad och optimistisk mot andra. Här är några sätt att dra ut dessa underbara kvaliteter.
Steg
- 1Vara bekväm i din egen hud. Du är din egen speciell person, med egna individuella egenskaper och starka sidor. Var stolt av dessa förmågor och vara glad om vem du är. Förstå att även om du inte är perfekt, kan du ändå arbeta för att din fulla potential.
- 2Hjälpa någon som är i nöd. Inte alla är lika lyckligt lottade som du är, och inte heller vissa människor har så mycket kärlek som du gör. Försök att hjälpa dem genom att donera till välgörenhet, kör ett livsmedel enhet, komplettera någon, eller ens erbjuda ett enkelt leende. Din dedikation kommer att lysa-och du kommer att göra någon annan glad på vägen!
- 3Titta på den ljusa sidan, men att vara ärlig. Om du har en dålig dag, identifiera det! Du bör inte bara ignorera det faktum. Sedan, efter att du har analyserat det faktum att du upplever en dålig dag, tänka ut sätt att göra det bättre. Till exempel, säga att du är fast i en fruktansvärd regnstorm, och behöver komma hem. Du bör definitivt identifiera vad ett problem är. Men du kan påminna dig själv hur tur det är att du är bara 5 minuter bort från ditt hus. Det finns alltid något positivt.
- 4Lyssna. Lugna andra, och lyssna på deras tankar. Du kan hitta några insikter, eller ens ett skratt!
- 5Ha ett öppet sinne. Låt markerna falla där de kan. Något kan se värre än det faktiskt är.
- 6Försök att hålla sig frisk. Få gott om sömn och äta gott. Du behöver din energi och styrka för att känna och vara ditt bästa varje dag!
- 7Lägg inte folk ner. Istället, uppmuntra dem att stiga och uppnå sina mål. Visa optimism, och heja på dem varje steg på vägen. Din optimism blir smittsam.
- 8Aldrig döma för hårt. Aldrig döma en person genom utseende. Att tysta flickan längst bak i rummet kan se läskig, men inuti hon kanske gillar fotboll precis som du! Du vet aldrig om du kommer att vara i den positionen dag och behöver en vän. Var en vän.
- 9Gör något! Få flytta, gå städa ditt hus, diska, vika lite tvätt, eller börja träna. Du kommer att känna att du har åstadkommit något, och detta kan inspirera dig att kunna göra mer!
Tips
- Lyssna på ditt sinne en del av tiden, och ditt hjärta hela tiden.
- Ut ur huset. Ibland vara ensam är bra men ensamhet kan konsumera dig. Ta en cykeltur i solen eller be en vän ut för kaffe.
- Var inte negativ, cynisk, eller bedrägliga.
- Alltid vara säker på att le. Det kommer att göra alla runt omkring dig att må bra!
- Musik har den kraftfulla förmågan att vädja till människors känslor, vissa typer av musik kan öka lyckan. Lyssna på lite upbeat låtar för att få ditt humör upp och känna sig gladare.
- Säg hej till människor, inte bara samma personer varje dag, men låt andra veta att du är villig att vara vänner med alla.
Varningar
- Även om du ska alltid må bra om dig själv, aldrig bli högmodig. Vi har alla våra negativa punkter också-ingen är perfekt, inte ens du.
- Var försiktig, med det motsatta könet, kan ibland vänlighet misstolkas som en komma på. Se till att dina avsikter är tydliga, om oönskat.
- Glädje är ofta misstas för att vara falska. Prata inte i små höga röster och låtsas vara perfekt. Du ska bara sluta irriterande everybody.